[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8 (1002ﾚｽ)
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1(1): 2019/10/20(日)20:20 ID:2xgEIdqu(1) AAS
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ
断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください
省3
2(1): 2019/10/20(日)21:08 ID:o1T3ic6h(1) AAS
禁酒なんて絶対無理でしょ
できる気がしない
3: 2019/10/20(日)22:16 ID:T31ERIW6(1) AAS
でも医者に言われて辞めちゃうんだよな
根性無いよな
肝硬変になってから酒の旨さが分かるようになるってのに
4: 2019/10/20(日)22:51 ID:J1mGP8pV(1/2) AAS
ラグビー祝杯のつもりで青鬼2本冷やしとったけど飲む気せんわ寝る
5: 2019/10/20(日)22:57 ID:J1mGP8pV(2/2) AAS
当たりと空中戦で苦戦してもなにか一つあれば両Wに決めさせてくれる期待感で最後までガチ楽しめた
6(2): 2019/10/20(日)23:58 ID:voyhhj4/(1) AAS
昨日から禁酒してるけどホントに痩せるの？
7: 2019/10/21(月)00:24 ID:u1SYykGh(1) AAS
>>6
一助にはなると思うが
極端に言って酒飲まないだけであとはどんだけ食ってもいいだとか
そんなではナイ
飲まなきゃそれで食う量減るのが普通と思うが
たまに飲まないほうが食うって意見もあったっけ
まぁ長期的には腹の調子がよくなるかな
8: 2019/10/21(月)05:28 ID:hgqcBQPY(1) AAS
>>6
「今日から」、「昨日から」、「明日から」で成功した例がない
9: 2019/10/21(月)06:49 ID:dQDMHkAo(1) AAS
今でしょ！てか
10: 2019/10/21(月)11:09 ID:Zn+vTz1D(1/2) AAS
禁酒できれば何の苦労も無い
結果的には、禁酒している間は体重が減るけど、
解除した途端に元に戻る
一切飲んではいけない vs いくらでも飲んでいい
という2つの状態を切り替えるからそんなことになる
目指すべきは節酒であり、量を決めて飲めばいい
1回に飲む量を固定して、飲む日(曜日)も固定してしまう
可能ならば量や日を長期的に減らしていく
11: 2019/10/21(月)11:25 ID:uAIw54bZ(1/2) AAS
酒のカロリーも含めてちゃんと計算すれば飲める量もわかるだろう
12: 2019/10/21(月)11:37 ID:dt/OoiHB(1/2) AAS
飲みだしたら量をコントロールできなくなるだろ
13: 2019/10/21(月)11:44 ID:uAIw54bZ(2/2) AAS
いやそこは買う量を減らすとか飲み放題やめて所持金少なくするとかでどうにかしようぜ
14(1): 2019/10/21(月)11:48 ID:Zn+vTz1D(2/2) AAS
ビールがメインなので、飲む分だけ冷やしてある
ボトルから注いで飲む酒だったら判らなくなるかもしれん
15: 2019/10/21(月)18:36 ID:QK55Fhzk(1) AAS
>>14
それが蒸留酒の罠だと思うわ
蒸留機は糖質ないからOKとかホント危険なことだよ
16: 2019/10/21(月)19:19 ID:dt/OoiHB(2/2) AAS
そうそう。酔っ払ったらとことん食うし
17: 2019/10/21(月)21:49 ID:zuWZ3G4i(1) AAS
おすすめです
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18: 2019/10/22(火)08:07 ID:b+hnCLip(1) AAS
フュンケル内脂肪サポートみたいなのってどうなの？
最近急にいろんなメーカーから発売されてるけど
説明読むとビヒズス菌が腸に届くから痩せるって書いてあるけど
ヤクルトとかでも同じだと思うんだけど
体に悪かったり負担かかるものではない？
19: 2019/10/22(火)08:22 ID:E/SkJnQi(1) AAS
サプリメント？気休めじゃないかなー
自分は肝臓痛めてるから禁酒しかないな
20: 2019/10/22(火)10:01 ID:YWlMuY48(1) AAS
おすすめです
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21: 2019/10/22(火)15:58 ID:5qvmauGC(1) AAS
嫁さんが酒買ってくれてる家あるでしょ
あれって早く死んで欲しいからだよ
22: 2019/10/23(水)20:22 ID:QJcUN5Ol(1) AAS
身も蓋もないなw
否定はできないが死ぬまでに医療費がかかりすぎるんじゃないかね
23(1): 2019/10/23(水)21:21 ID:wQdoYyjP(1) AAS
禁酒2ヶ月の結果。ようやく飲酒解禁。
1杯目はなににしよう。
※身長177cm
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
24: 2019/10/24(木)12:35 ID:F7nBLSWG(1) AAS
>>23
このスレは禁酒7日以上で書き込める
ダイエットは効果が分かるようになるのは、2ヶ月後だとか3ヶ月後になる
3kg減ってウエストがワンサイズ小さくなる
25(1): 2019/10/24(木)13:35 ID:K9z3Wlu0(1) AAS
禁酒して二週間ぐらいたったわ
禁酒すると一日が長いな
てかジョギング続けてたら膝下激痛走って落ち込んだわ
26: 2019/10/24(木)22:15 ID:kJ4/Zwma(1) AAS
禁酒１週間、夕べはよく寝れた。飲まない分お腹がすく。特に夕食後しばらくして夜食を食べる。でも太らない。
27: 2019/10/25(金)00:32 ID:/xBOVh8j(1) AAS
>>25
長くなる。慣れると今まで無駄な時間過ごしてきたんだなと思うようになるよ。
28: 2019/10/25(金)01:05 ID:2kbIYKT5(1) AAS
ゴミ収集が変わって空缶処理が面倒になってビール発泡酒チューハイから芋や麦の蒸留酒の瓶に変えたら2ヶ月で6キロ落ちてた、久しぶりに腹筋も見えてきた
20代後半まで割と真面目にキックボクシングやってて(プロ試合数戦の雑魚)体重の水分比率や炭水化物の重要性も解ってるつもりだけどビールはやっぱ肥えるね、ビールと唐揚げ、ピザのコンボは月に数回のご褒美にしようw
29: 2019/10/25(金)01:15 ID:1eUyhnP2(1) AAS
それは蒸留酒と唐揚げやピザをあわせても平気ということか、
それとも酒の種類によってそもそもつまみをかえるからってことなのか？
30: 2019/10/25(金)05:45 ID:t1VPNhvM(1) AAS
自分は全然平気だが、つか、蒸留酒太らんも嘘だよなー
薄めればいくらでも飲めるから食事のたびに飲んでて依存症になっちまったわ
31: 2019/10/25(金)07:49 ID:8Ta84YPm(1) AAS
それは
糖質制限は脂質気にしなくていいのか！→食いまくる→痩せないじょのいこ！とか
ナッツはダイエットの味方なのか！→食いまくる→痩せないじょのいこ！
並のアホなので…
32: 2019/10/25(金)07:57 ID:/+huApnu(1) AAS
＞痩せないじょのいこ！
ワロタ
33: 2019/10/25(金)23:07 ID:waTCORk9(1) AAS
令和から禁酒して176日目。
あと4日で半年。
2ヶ月目からするするっと痩せた。
月曜断食を3ヶ月して4kg 痩せた後、禁酒したら(断食なしで)6kg 痩せて満足。
禁酒半年達成して、次は1年を目指すモチベーションが欲しいから、教えてほしい。睡眠の質、腸内環境は良くなったけど、続けたらもっと良いことあるかな？
34(1): 2019/10/25(金)23:19 ID:QS0G5dm+(1) AAS
何か理由や目標を設定して頑張るダイエットは、
期間限定という前提があるので、
期間が終了すると即リバウンド開始する
たくさん頑張れば頑張る程、解除した時のリバウンド速度は上がる
何の苦労もなく一生続けられる習慣でないと、いつか必ず破綻する
35: 2019/10/26(土)00:36 ID:7jU1HYGE(1) AAS
２週間頑張ったけど、
機会飲酒したら、飲み過ぎてアウト
飲むか飲まないか？
迷ったら飲まない方が生きる
36: 2019/10/26(土)06:28 ID:qh6TOgV0(1) AAS
>>34
継続可能なやり方にしておかないと破綻するよね
まぁダイエット関連で飯食ってる人が沢山いるから、そんな正論が語られる機会はなかなか無いかもしれないけどw
37: 2019/10/26(土)06:48 ID:rlVgOdya(1/2) AAS
むしろ、次々と破綻させては、新しい方法に乗り換えさせてダイエット産業を回している
38: 2019/10/26(土)10:59 ID:K99P5wA/(1/2) AAS
一番はお金がお得って事かな。
金払って不健康を買ってるようなものだ。
39: 2019/10/26(土)11:40 ID:K99P5wA/(2/2) AAS
よって、商業化には向かない。
何しろビール業者がどれだけ広告宣伝費かけてるか。
スポンサーにもなってるから、どのTVマスコミでも取り上げない
40(2): 2019/10/26(土)18:33 ID:KaGnwKDt(1) AAS
オールフリーに切り替えて１ヶ月経った
ビールへの未練は驚くほど無いけどのど越しは別
どうしたらオールフリー止められるんだろう
41: 2019/10/26(土)18:54 ID:dCLOF0eh(1/2) AAS
>>40
まったく同じ状態
いつかオールフリーやめられるんだろうか
42: 2019/10/26(土)19:10 ID:Pcwg9HI9(1/2) AAS
>>40
全く同じで草生える
オールフリー依存性や
中性脂肪を落とすローズヒップ入ったオールフリーが甘くて美味い止められないんじゃー
43: 2019/10/26(土)20:05 ID:NZNZDPWZ(1) AAS
からだを想うのいま飲んでるw
機能性表示食品の効果はあるんだかないんだかわからないが
どうせなら無印よりはこっちを買いたい
しかしないときもある
44(1): 2019/10/26(土)20:11 ID:rlVgOdya(2/2) AAS
ビールと似てなくない?
45: 2019/10/26(土)20:19 ID:Pcwg9HI9(2/2) AAS
>>44
似てないね
オールフリーはオールフリーで美味くて止められないんじゃ
毎日1ダース飲んでる
46: 2019/10/26(土)22:14 ID:dCLOF0eh(2/2) AAS
41だけど
みんなオールフリーにはまってるのね
ちょっと安心した
皆さんLINEポイントたまりまくりですか？
47(1): 2019/10/27(日)14:22 ID:3CPt1pto(1/3) AAS
久しぶりに禁酒して10日で62kg→59kgになったけどぽっこりおなかだけは引っ込まん
姿勢かなあ
48: 2019/10/27(日)14:28 ID:oMdCOYjC(1) AAS
(´･ω･`)ノンアルコール飲んでるような奴はまた酒飲むわ
結局は未練がましい
49: 2019/10/27(日)14:31 ID:3CPt1pto(2/3) AAS
サンガリア強炭酸水最強
50(2): 2019/10/27(日)14:36 ID:qpSX12+3(1) AAS
>>47
逆立ちがけっこういいってハナシ
もうちょい難易度さげるなら
肩立ちのポーズ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
ってのでもいい
部活の準備運動でこれやってたなー
このままさらに自転車をこぐように足を動かしてた
51: 2019/10/27(日)14:42 ID:3CPt1pto(3/3) AAS
>>50
おおこれなら出来そう
ありがとう
ぽっこりしんどいから頑張るよ
52: 2019/10/27(日)14:51 ID:oWRK0+k2(1) AAS
腹横筋が弱り切ってるんだよ
ドローインすると速攻で効く
53: 2019/10/27(日)16:22 ID:UuarWK7d(1) AAS
禁酒20日目だが足を痛めて走れなくてツラいし退屈
悩みつつカラダフリーとかゆうの買ったが
54: 2019/10/27(日)20:31 ID:FAqMFnEG(1) AAS
久々ワイン付きの食事したけど、やっぱたまに飲むとうまいよね
アホみたいに毎日飲んでたらこの1/100もうまく感じなかっただろう
55: 2019/10/28(月)21:20 ID:0/vAo/cV(1) AAS
晩酌やめて夕飯可能な限り早く食べるようにしたら一か月1キロくらいの無理ないペースで減ってる
むくみが取れて下痢しなくなった。
たまーに少し飲むけど、毎日飲みたい気持ちはなくなった
こんな簡単ならもっと早くやればよかった
56: 2019/10/28(月)21:30 ID:FBrJh9L0(1) AAS
確かに下痢はしなくなるね
体も軽くなるし禁酒したほうがいいのはよくわかる
57: 2019/10/28(月)21:54 ID:BE/VTzXb(1) AAS
下痢はしないけど張って腹がいたい
>>50をやってみるかな
58: 2019/10/29(火)08:56 ID:WcmkxWe6(1) AAS
サノレックス飲んでるんだけど飲酒欲無くなったわ
59(1): 2019/10/29(火)16:49 ID:nmzRIdRI(1) AAS
2日節食、朝一トイレ後の体重63キロからスタートして
飲酒一週間ビール1L程度、総摂取カロリー１日平均1400程度で
20日経過で現在59キロ割るくらいだわ身長170だから、あと4キロくらい落としたい
60: 2019/10/29(火)16:54 ID:b/Ue6WxI(1) AAS
ヒョロがりやないか…筋トレしようぜ
61(1): 2019/10/29(火)17:17 ID:d893SE61(1) AAS
>>59
男ならそれ以上痩せたらいかんだろｗ
55キロ目指してどうする
競馬の騎手かよｗ
62: 2019/10/29(火)17:21 ID:qPgAgxRa(1) AAS
痩せすぎ
63: 2019/10/29(火)18:22 ID:tfGA53Pu(1) AAS
ていうかスレチな奴にアドバイスしてどうすんの
64: 2019/10/29(火)19:47 ID:gW0JRtdV(1) AAS
禁酒３ヶ月たったけど1キロもやせないみたい
20年以上も毎日欠かさず飲酒してきて、禁酒前は週に2本はウイスキー飲んで、たまに缶チューハイも追加して飲んでたのに痩せない
私は最初の１ヶ月でオールフリーも炭酸も卒業して今は水かお茶で過ごせてます
体脂肪も減らないし残念だなぁ
まぁ、何かしら体に良いことが体内に起こってると信じて続けるけどさ
65: 2019/10/29(火)20:10 ID:B7AldDeC(1) AAS
>>61
どこにも男って書いてないよ
まぁ女とも書いてないけどw
66: 2019/10/29(火)22:06 ID:mSWqP5r+(1) AAS
170なら男でしょ
67: 2019/10/29(火)22:10 ID:pIesOBDr(1) AAS
女でも居ないわけでは無い
まあ女でもスタイルいいやつなら170/60kgくらいはある
68: 2019/10/30(水)04:29 ID:mOb7fibD(1) AAS
ワイは183cm80kgを絶対下回りたくないよ
糖質制限（）なんかすればあっという間に55kgとかになれるんだろうが
69: 2019/10/30(水)06:15 ID:dHXbLmAB(1) AAS
BMIが23-25あたりが死亡率最低になる
70: 2019/10/30(水)10:55 ID:IXaqVaXV(1) AAS
そもそも酒を飲みつつ痩せようってのが間違い
71(1): 2019/10/30(水)17:01 ID:d8zs3pjx(1) AAS
5年前に急にお酒飲むのが嫌になって飲むのをやめたら1年ちょいで30キロ痩せました
80キロから50キロになりました
でもまた飲酒するようになってから、みるみる体重が増えていってます
やっぱりお酒は太るんですね
また禁酒しようと思いつつ意思が弱くてついつい買ってしまう
オールフリー？だったら痩せますかね？
72: 2019/10/30(水)17:15 ID:6kV2rTqi(1) AAS
アテも食ってるなら酒よりそれが原因の可能性が高い
73: 2019/10/30(水)17:24 ID:uh0ME/dY(1) AAS
オールフリー美味いから続けられるよ
アテは確かに見直した方が良いかもね
74(1): 2019/10/30(水)17:26 ID:5UNg/hcg(1) AAS
消費カロリー > 摂取カロリー
この不等式が成立すれば脂肪は減少する
この不等式が成立しなければ、禁酒しようとしまいと脂肪は減少しない
不等式が理解できるかできないか、これが成功不成功を決める
75(1): 2019/10/30(水)18:30 ID:Wg1G4ltG(1) AAS
>>74
アルコール飲むと体が全力でアルコールを分解するのに使うから 減少するはずの脂肪もそのまま残ることになるんだよ
76: 2019/10/30(水)18:40 ID:exZaIgzU(1/2) AAS
>>75
消費カロリー（燃やした燃料） > 摂取カロリー（投入した燃料）
脂肪が減少しないなら何が減少するのか？
77: 2019/10/30(水)19:08 ID:dkXG0aPR(1) AAS
(´･ω･`)ハロウィンくらい1杯くらいは飲んだら？
78: 2019/10/30(水)19:19 ID:8ITKWBrU(1) AAS
俺ハロウィン終わったら一杯だけ飲むんだあ
79(1): 2019/10/30(水)19:21 ID:ZWFXN0HT(1) AAS
>>71
酒やめた時と、飲んでる時で食べる量どれくらい違うの？
80(1): 2019/10/30(水)20:17 ID:Q34qs/9q(1) AAS
ハロウィンが酒飲む理由になるのはすでに病気だと思う
まぁ自分がおっさんだからかもしれんがw
昔はハロウィン？なにそれって雰囲気だったけどなぁ
81: 2019/10/30(水)20:46 ID:SdThJ34b(1) AAS
禁酒４日目。飲みたいの乗り越えた。
週に一回はのみたいなあ…
82: 2019/10/30(水)21:54 ID:exZaIgzU(2/2) AAS
>>80
>酒飲む理由になるのはすでに病気
アルコール依存症は不治の病
2chｽﾚ:shapeup
83: 2019/10/30(水)22:51 ID:I3k5I3qK(1) AAS
再検に引っかかって禁酒一か月。数週間体型全然変わらなかったけど生理が終わった途端にスッキリしだしたよ。甘いものは食べるようになったけど。
84: 2019/10/31(木)00:46 ID:StUViVXp(1/3) AAS
俺の場合もダイエットに1番の敵は酒だ
今日事情があって飲まなかったけど毎日遅くまでかなりの量飲んでつまみも食ってるの考えると恐ろしい
でも今日みたいな縛りがないと朝絶対飲まないと決めても夜になるといつの間にか飲んでるんだよな
酒は好きだからやめたくないけどコントロールできるようになりたい
明日飲まないと言いたいけど何度も失敗してるとそう言い切れない自分がいる
85: ｍNT 2019/10/31(木)00:49 ID:HlI9kNai(1/2) AAS
気がついたときに水ガブ飲みすりゃいいだけじゃね？ｗ
なんでやらんの
86: 2019/10/31(木)00:53 ID:StUViVXp(2/3) AAS
今まで入院以外で何度か数日連続で飲まなかった事がある
それはかなり早起きしなければならなかった時
最初の夜はもちろん飲んだが次の日から飲む前に眠くなって寝てしまった
まあ3日くらいだけど
朝5時とかに起きる習慣をつければ飲む暇がなく寝てしまうかもしれない
時間が前にずれてもどうせ飲むときは飲むんだが眠くなるのが早ければそれだけ少ない量で済む
ただ俺は酒飲むと眠くならず覚醒するからたちが悪いんだよな
睡眠薬とかで強制的に眠るしかない
87: 2019/10/31(木)01:58 ID:i6ylXILM(1) AAS
>>79
お酒やめた時、甘いものをよく食べてました
飲酒するようになってからは逆に甘いものが苦手になって塩辛いものをよく食べてます
量的にはお酒やめた時も飲酒してる今も変わりないですね
塩辛いものをよく食べてるから浮腫んでるのかもしれません
88: 2019/10/31(木)02:20 ID:StUViVXp(3/3) AAS
夜中までコーヒー飲んでたからせっかく酒飲んでないのに全然眠れない��
コーヒーも中毒だから減らしていかないとな
89: 2019/10/31(木)05:52 ID:zehq0ffa(1) AAS
まあでも酒よりははるかにマシでしょ
俺も酒は止めたいがなかなか苦戦してるんで、他のものに置き換えられないか検討中
90: 2019/10/31(木)12:17 ID:DxZ+IBw8(1) AAS
炭酸水がいいよ
今、飲んでるレモン風味
91: 2019/10/31(木)13:02 ID:N5svDmgS(1) AAS
今までずっと業務スーパーのプレーンの炭酸水にポッカレモン入れて飲んでたけど
レモンフレーバーのもあるから試しに１ケース買って飲んでみたけどまずくてダメだった
ウィルキンソンとかのレモンフレーバーならおいしいのかな？
92: ｍNT 2019/10/31(木)19:14 ID:HlI9kNai(2/2) AAS
レモンを買って絞れよ
93: 2019/10/31(木)20:22 ID:KWYCOCra(1) AAS
ミナトのいつもの定型文
｢画像すらコテすら電話すら全部できないチワワ｣
に対し
327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-R9C6) sage 2019/10/31(木) 14:49:14.93 ID:bEszq1Otd
あ、そういえばプロの人と電話したいって言ってて電話番号晒してなかったですけど
今から晒しますね
1日だけうｐしておきますね、期間長いし電話かけてきてくださいね！
他の人も電話かけてきてもらってもいいですよー(*´ω｀*)
と画像で番号を晒した者が現れる。
省5
94: 2019/11/01(金)01:24 ID:9xuzrTqr(1/2) AAS
テスト
95(1): 2019/11/01(金)01:25 ID:9xuzrTqr(2/2) AAS
寝つきが悪いから、ついつい飲んでしまう
でも寝起きがダルい
96: 2019/11/01(金)05:51 ID:zr8zTOqH(1/2) AAS
ダイエットは数ヵ月の長丁場
今日だとか昨日なんてことでは、全くの論外
97: 2019/11/01(金)07:38 ID:B+kkNdOx(1) AAS
>>95
だるいねえ
悪循環だとわかっているが
98: 2019/11/01(金)15:22 ID:Fkvc/2WZ(1) AAS
毒だからね
酒がない人生もまあつまらんものかも知れんけど毒だからね
99(1): 2019/11/01(金)16:06 ID:c4VcjWe8(1/3) AAS
養命酒と梅酒に切り替えた。どちらも10ml。
寝る前の冷えがひどいので。
これも飲み干したら切る予定。
100: 2019/11/01(金)21:31 ID:zzKYL9D6(1) AAS
帰ってから飲むか悩むなあ
明日も仕事なのにー
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