[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8 (1002ﾚｽ)
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554: ｍNT 2019/12/08(日)18:02 ID:sXHU41Cm(3/6) AAS
おまえは速く落ちる事が良いという考え方から間違ってる
555: 2019/12/08(日)18:04 ID:FRT/gKSx(2/3) AAS
中年太りの段階をすぎて初老になれば食欲も落ちてくるし老人になれば大抵痩せてくる
556: 2019/12/08(日)18:53 ID:RI4EEvP8(5/6) AAS
一時的に何かをやめて急速に体重を落とすのは、
何か目的があってその時だけ落ちていればいい時だけ
一時的にやめた何かを解除した瞬間から急速にリバウンドする前提ならよし
リバウンドする予定では無いなら、急速に落とす手段なんか無い
557: 2019/12/08(日)19:17 ID:RdTlPbKe(1) AAS
しかし酒と一緒に塩分も控えると一気に痩せるな
1週間酒止めて塩分控えめにしたらあっさり4kg 減った
酒のカロリーと代謝減が無くなるのはもちろん、塩分による浮腫みみたいのもあるんだろうな
558: 2019/12/08(日)19:22 ID:/PJ/bQh4(1) AAS
怪我で1週間入院した時は4kg減った
当然運動は0だったがやはり食生活やろな
BMIは25ぐらいでやや肥満だった
559: 2019/12/08(日)21:06 ID:FRT/gKSx(3/3) AAS
通の酒飲みは日本酒を飲む時塩を舐めながら飲むそうだけど
560: ｍNT 2019/12/08(日)21:12 ID:sXHU41Cm(4/6) AAS
舌が貧しいだけ
561: 2019/12/08(日)21:14 ID:RI4EEvP8(6/6) AAS
そんな飲み方が楽しい訳がない
酒をアルコールとしてしか見てなくて、アルコールをツールと捉えている
典型的なアル中の飲み方
562: 2019/12/08(日)21:22 ID:WdHlx+vS(1) AAS
複雑な味の肴だと酒の味を邪魔しちゃうとかそんな考えじゃないかな
563: ｍNT 2019/12/08(日)21:25 ID:sXHU41Cm(5/6) AAS
貧しい舌の奴はいるし別にどうでもいい
564: 2019/12/08(日)21:40 ID:z25BuN7j(1) AAS
お花見のぬるいビールと柿の種
お祭りのぬるいビールとまずい焼きそば
お正月の高い日本酒と高いんだけどちっともおいしくないおせち
好き
565: 2019/12/08(日)22:31 ID:S7cfFmdc(1/3) AAS
冷たいか熱いかじゃないと嫌
566: ｍNT 2019/12/08(日)22:41 ID:sXHU41Cm(6/6) AAS
フーフーしながら食べる物ってあるけど不親切だと思わない？ｗ
ラーメンとか熱すぎるのは食いにくいだけだわ
熱くなきゃ駄目だっってやついるけど熱いとくいにきーだろ
567(2): 2019/12/08(日)23:17 ID:qCKaeyi7(1) AAS
禁酒貯金を始めて11年。
今年の夏に2000万円たまった。
酒飲んでたときなら今日は○円使ってたな、と思うときに、その金を貯金していく。例えば金曜夜なら昔は3万くらい使ってたから、 毎週金曜に3万円貯金してる。
568: 2019/12/08(日)23:25 ID:S7cfFmdc(2/3) AAS
>>567
素晴らしいですね。
なかなかできないことだ。
569: 2019/12/08(日)23:28 ID:M1+04u+G(2/2) AAS
>>567すげぇ
溜まった額もやめてる期間も飲み代も凄い
570(1): 2019/12/08(日)23:36 ID:S7cfFmdc(3/3) AAS
ギャンブル狂はこの比じゃないだろうな。
だけどできないんだよね。
571(1): ｍNT 2019/12/09(月)00:12 ID:mDEJsCcE(1) AAS
>>570
職歴なしのナマポのシェパードは数千万負けたみたいだぞｗ
だからあんなに頭がおかしくなっちゃったみたい
572(1): 2019/12/09(月)01:40 ID:BEQDixnl(1) AAS
>>571
お前ここで自分のキチガイさ再確認しといで。
ミナト専用スレ ｍＮＴ
2chｽﾚ:muscle
573: 2019/12/09(月)01:44 ID:VyY/qDQv(1) AAS
他スレでこんな事してる人間がたにんを頭おかしくなった認定してるとか異常よなwww
231 ｍNT 2019/12/09(月) 00:55:50.22 ID:mDEJsCcE
馬鹿にされたチワワ君！汚名返上！名誉挽回だ！
これも簡単だよ
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
232 ｍNT 2019/12/09(月) 00:58:19.89 ID:mDEJsCcE
10秒もあればわかる問題だけど反応がないｗ
省1
574: 2019/12/09(月)09:04 ID:oQem0XF5(1) AAS
禁酒で毎週3万円貯金ということは1週間では毎日約4290円分飲んでたということになる
店で飲んでたとかならそのくらいは行っちゃうのかな
575: 2019/12/09(月)09:40 ID:AbW8Hm1v(1) AAS
飲むのは週1回でもキャバクラに行ったりしてたなら3万円ぐらいはすぐかかると思う
576: 2019/12/09(月)09:57 ID:/zolDtoT(1/3) AAS
家で飲めばいいじゃない
577: 2019/12/09(月)09:57 ID:/zolDtoT(2/3) AAS
ナンパするされる飲むホテル行くとかもそれぐらいかかるよね若いうちはそれもいい経験よね
27歳ぐらいまでには卒業したいものだが
578: 2019/12/09(月)10:16 ID:sh9U8s7m(1) AAS
家で飲むと幾らかかるのが普通なのか
仮にストロングゼロを飲むとしてロング缶が税込み180円として4本飲むとすればそれで720円
ツマミ500円として合計約1200円というところか
579: 2019/12/09(月)10:19 ID:JkPh76UY(1) AAS
ツマミは自作すれば更に安上がりだぞ
580: 2019/12/09(月)10:47 ID:/zolDtoT(3/3) AAS
学生の頃思い出すと一人の時は毎日飲んでたなあ
バイト24-25上がり翌日１-2限から
だいたい松か日で食って帰って、安ワイン１本ビール350か、安ウイスキー1/2本＋ビール350
酒だけなら600円ぐらいだろか？今思うとそりゃ金ない金ないになるわけだ
581: ｍNT 2019/12/09(月)12:32 ID:AXFpbZ7F(1) AAS
>>572
間違った事を書かれてるものをいちいち訂正するのは面倒
キチガイには好きにさせとけばいい
自分のブランドを守る気ないし
馬鹿をボコれば目的達成できてるｗｗｗ
582: 2019/12/09(月)12:36 ID:i4yqQlMd(1/2) AAS
近所のスーパーだとストロングゼロロング缶はは税込み160円だからその計算だと合計1140円
つまみを自作すれば1000円切るのかな
宅飲みセンベロ
583: 2019/12/09(月)12:46 ID:i4yqQlMd(2/2) AAS
1日の飲み代が1000円でも毎日飲んで月30日では3万円だから結構な出費ではある
584: 2019/12/09(月)14:19 ID:qBkpJeMd(1) AAS
毎日ストロング4本飲むのはさすがに不健康
585: 2019/12/10(火)02:21 ID:X+umuxmg(1) AAS
大量飲酒、
586: 2019/12/10(火)06:38 ID:B1g0EVDB(1) AAS
ストロングゼロのロング缶のカロリーは概ね270kcal
4本飲んだら1080kcal
それで飯も普通に食ってたらカロリーの摂り過ぎになって太るよ
587: 2019/12/10(火)08:37 ID:QgoSB1zm(1) AAS
そうなんだよな
飲み過ぎた日にあすけん真面目に入力するとアスリート並みの摂取カロリーだもん
588: 2019/12/10(火)12:20 ID:l7hHd4jF(1) AAS
あすけんに自分が入力するとカロリー不足ばかり指摘してくる
589: 2019/12/10(火)17:00 ID:Mi2Nib9Q(1) AAS
基本的にアルコールの害は、(肝臓のダメージ、発癌率の上昇 ＞ 体脂肪の増加)
肥満の心配もいいが、肝臓や癌の心配をすべき
590: 2019/12/10(火)18:35 ID:A78x//CH(1) AAS
あすけんによると俺は常に炭水化物不足になる
591: 2019/12/10(火)22:28 ID:tn5mAkJw(1) AAS
ここ禁酒すれだよね？笑った
592: 2019/12/11(水)06:49 ID:qxxEe2Ve(1) AAS
大晦日で半年禁酒したことになる
年末年始くらい飲みたくなるのか要らないのか分からないけど、間食制限も年末まで続けよう
半年で体重は減ったり増えたり元に戻った
でも、投げやりにならないことが大事かなと
593: 2019/12/11(水)07:20 ID:ZhHdTR5j(1) AAS
いつの間にか禁酒4週間を突破した
飲まなくても全く平気だから要するに惰性で飲んでいただけだった
594: 2019/12/11(水)07:38 ID:1664YN1u(1) AAS
俺は10日飲んでない
最初は2週間我慢しようと思ってたが、年末まで4週間頑張ることにした。
正月は飲むだろう、それが今のモチベだし。
でもこういうの続けてく内に、嗜む程度ってやつになれるかもな
595: 2019/12/11(水)07:48 ID:+kjxOMUm(1) AAS
逆に飲んだ日か翌日ぐらいしかこのスレ来ないかも
ていうか5ch自体開かない
596(1): 2019/12/11(水)09:07 ID:Vyh9VrWY(1/2) AAS
何で正月をゴールにする人が多いんだろう
禁酒にゴールなんかないよ
597: 2019/12/11(水)09:24 ID:hSvLGGGU(1) AAS
ダイエットにも人生にもないけど何言ってんだ？
ただの区切りじゃん
598: 2019/12/11(水)09:32 ID:Vyh9VrWY(2/2) AAS
一番悪質な禁酒は、γ-GTPの値が悪かったので再検査の時まで禁酒して
そこでパスしたらまた飲みはじめる奴
599(1): 2019/12/11(水)13:20 ID:GWR91L2R(1) AAS
>>596
>何で正月をゴールにする人が多いんだろう
正月であることを酒を飲む理由にするから
アルコール依存症者は理由をつけて酒を飲む
600: 2019/12/11(水)13:45 ID:HG9HPbfV(1) AAS
2週間禁酒したら飲みたいって気持ちももう失せると思うんだが
正月だからって解禁しないでずっと禁酒を続けてりゃいいのに
601: 2019/12/11(水)17:28 ID:Ipj8jtGw(1/2) AAS
しかし本当酒飲まないと顔のむくみやら腹回りが全く違うな
石田純一も家では酒飲まないって言ってたな
602: ｍNT 2019/12/11(水)17:47 ID:sv2VxtDf(1/2) AAS
石田は内臓脂肪が多いと番組で言われてた
隠れ肥満
603: 2019/12/11(水)18:00 ID:E74t+TtH(1) AAS
家では酒を飲まないというのは自分で酒を買って家で飲むことはなく誰かに接待された時だけ飲むということなのかな
604: 2019/12/11(水)18:30 ID:Ipj8jtGw(2/2) AAS
芸能人だからそんなケチな考え方じゃないでしょｗ
健康のためじゃね
外では付き合いやらあるだろうしレストランとかいったら食事にあわせた
ワインとかは飲むんだろうきっと
605: ｍNT 2019/12/11(水)19:06 ID:sv2VxtDf(2/2) AAS
体に気を使うのは子供が小さいから当然の考え
東尾パパとほぼ同じ年齢なのがすげーわ
606: 2019/12/12(木)06:06 ID:4bG8LZFR(1) AAS
禁酒1ヶ月で食事も配慮していたら4kg減った。
お腹周りがすっきり。
607: 2019/12/12(木)07:47 ID:k5OGkbgF(1) AAS
筋トレジョギングした後酒飲む生活4カ月してて体重全然落ちなかったけど
やめた途端1カ月で3キロは落ちた
608: 2019/12/12(木)08:31 ID:Hz+5/Uvk(1) AAS
それは摂取カロリーが消費カロリーを上回ってたからでしょ
酒をやめた分余計なカロリーが減って逆転して痩せた
609: 2019/12/12(木)09:53 ID:WfVb+nS+(1) AAS
>>599
母親が退院するまで一か月半の禁酒を２回経験した者だが、
○日まで禁酒、という誓いを立てると解禁後は一気に酒量が増えてしまい
体重も増えたことが何度もあった。解禁後は数日おきの節酒ができると期待したのだが
無理だった。プロドライバーやプロアスリートでない限り難しいと思う。
禁酒ではなく断酒を誓わない限り無理だと悟った。
ちなみに俺は今日で断酒７日目だが、正月は日本酒だと偽り水を飲み
生涯酒を一滴も飲まないつもりです。
610: 2019/12/12(木)10:16 ID:3tuloHD2(1) AAS
凄い
俺は正月の飲み食いの楽しみを倍増させるために今月やめてる。
目的が違うかもなので何ともだけど先の事は先まで頑張れてからだな俺の場合は。
611: 2019/12/12(木)10:29 ID:X8FvTaJl(1) AAS
正月だからって飲むと結局少なくとも1月中はだらだら飲んじゃうような事態に陥るから正月も飲まないよ
612(1): 2019/12/12(木)12:30 ID:hCiS94x1(1/2) AAS
依存症になっちゃうと30年禁酒を続けてきた人が
たった一杯飲んだだけで大量飲酒に逆戻りというケースもあるからな
613(1): 2019/12/12(木)12:50 ID:7/g0Rgj7(1) AAS
わい酒やめてるけど結構な頻度で酒のこと考えてるなあ
これが酒の怖さやな
614: 2019/12/12(木)14:00 ID:hCiS94x1(2/2) AAS
俺も禁酒しているけど酒売り場を覗くのは好きで、スーパーやコンビニで酒コーナーを時々見て
こんな新製品が出たのかとかチェックしている
禁酒したら酒売り場に近寄らない方がいいという意見もあるんだけど
615: 2019/12/12(木)14:17 ID:KkWm4PAn(1) AAS
見てるだけでいられる？欲しくなりそう
616: 2019/12/12(木)14:22 ID:WnL/jxhs(1/2) AAS
梅宮辰夫が腎不全で死んだぞ。
おまえらほどほどに
617: 2019/12/12(木)14:26 ID:gWlouv0p(1) AAS
ああいう昭和のスター系の人は、滅茶苦茶な量の酒を飲むイメージ
618: 2019/12/12(木)14:30 ID:f2Dm4itb(1) AAS
>>612
体があまり受け付けなくなると思ったけどそうでもないのか。
>>613のケースといい、薬物と同じだな。
619: 2019/12/12(木)14:38 ID:K1Mr8ian(1) AAS
辰っつあんは十分生きたろ
禁酒5日目なう
620: 2019/12/12(木)14:46 ID:QXPmI10j(1) AAS
禁酒25日目(週末は飲んでるw)-5キロ！
一週目は筋トレやらスロージョギングやら張り切り過ぎて、全身筋肉痛やらでバキバキになり、結局、運動休んだが、今はやっと落ち着いてきて走れる体が出来つつある。
しかし、走ると脂肪燃焼するが筋肉も落ちるらしいので、有酸素運動は30分程で切り上げる。
食生活もたんぱく質メインです。
明後日は忘年会なので普通に飲むつもりです。
621: 2019/12/12(木)15:22 ID:Aoo5S6Xl(1) AAS
忘年会や新年会で、禁酒しているから飲まないと言うと
そんなこと言わずに飲めとか言われたり、ノリが悪い奴扱いされることって今でもあるのかな
人に無理やり酒を飲ませるのはアルハラだという認識はかなり広まっているはずだと思う
622: 2019/12/12(木)16:52 ID:WnL/jxhs(2/2) AAS
医者に止められてるって言えば大丈夫。
623: 2019/12/12(木)16:57 ID:czikkfb5(1/2) AAS
医者に言わなきゃ大丈夫だよとか言われそう
624: 2019/12/12(木)17:09 ID:6wwhkNx7(1) AAS
どっかのスレで見たけど「膵臓の方やらかしましたんで……」って言えば良いらしい
これで俺は正月乗り切る
625: 2019/12/12(木)17:29 ID:czikkfb5(2/2) AAS
飲みたい人はどんな理由を付けても飲んじゃうし飲ませたい人はどんな理由を付けても飲ませようとする
病気を理由に断わっても、今日ぐらいはいいだろうとか一杯ぐらいならいいだろうとか
626: 2019/12/12(木)17:57 ID:GpjsSFbp(1) AAS
今厳罰化してるからこの後運転あるんですよが一番効果ありそう
627: 2019/12/12(木)18:54 ID:ab6JlAKm(1) AAS
「お前接待の時に酒を勧められてもそう言って断わるのか。どっちが優先かガキじゃないんだから分かるだろう」
628: 2019/12/12(木)19:28 ID:+doLWmNo(1) AAS
接待しなきゃいけないなんて悲しい仕事に就いてるのが悪い
629: 2019/12/12(木)20:41 ID:oEFVThw4(1) AAS
有酸素で筋肉削られる云々はボディービルダーでもない限り関係ない
630: 2019/12/12(木)22:22 ID:8oFUwOGt(1) AAS
ボディビルダーってオフの増量期には常人の何倍ものカロリーをとって膨れ上がってから絞り込む
ここでダイエットをしようとしている人はそんなことは目指していない
631: 2019/12/12(木)22:26 ID:AibHvVcx(1) AAS
うん、だから有酸素は筋肉を維持したまま体脂肪を落とすのに有効ってことですね。
632: 2019/12/13(金)00:28 ID:40fZrKqS(1) AAS
よくマラソン選手はガリガリじゃんとか言う奴いるけどガチ勢は朝食前に20〜30キロ走とか月間1000キロとか走ってるしね
633: 2019/12/13(金)00:53 ID:fV3EO8qv(1/4) AAS
ダンベル何キロの原作で有酸素運動についてどうこうあったが
4ヶ月とかでみる場合だからかなーとか
外部ﾘﾝｸ:urasunday.com
マラソンランナー並みに走れば別だけどとも言ってるけど
まぁ一般人が有酸素運動やるのはわるくねーかなやっぱ
634: 2019/12/13(金)01:45 ID:CGvXKmiD(1) AAS
9/18から禁酒してる
酒の代わりに炭酸水とお茶を飲んでいる
禁酒以外の食生活変更なし運動無しで48.1kgから3か月で44.1kgまで下がった
体脂肪率も17.2％から14.9％まで下がった
睡眠よくとれるようになって調子もいい
635: 2019/12/13(金)03:58 ID:b5JhpiYP(1/2) AAS
近所の40代と思われる男性、
小太りで朝、走ってたんだけど、こないだすれ違ったら激痩せして、顔は黒くシワだらけになってたwあんな痩せかたは嫌だ！
やっぱり「めりはりボディ」を目指す！
636: 2019/12/13(金)06:35 ID:894v19/5(1/2) AAS
それなんか病気を患って痩せちゃったんじゃないの
637: 2019/12/13(金)08:07 ID:/u2YH4qu(1/2) AAS
禁酒6日目
今まで飲んだ中ではオールフリー＞零ICHI＞ドライゼロな感じなんだけど他にノンアルビールでオススメないかな？
638: 2019/12/13(金)08:10 ID:O+8cK2tb(1/2) AAS
業務スーパーで売ってる奴がいい
他にもいろいろ試したけど、どれも駄目だった
639: 2019/12/13(金)08:12 ID:/u2YH4qu(2/2) AAS
業務スーパー行ってみる
640: 2019/12/13(金)08:59 ID:894v19/5(2/2) AAS
業務スーパーは安かろう悪かろうの典型だから質は期待できないなあ
641: 2019/12/13(金)09:10 ID:NQ9/YoH0(1) AAS
今はチューハイ梅酒とかビールテイスト以外もあるよね
642: 2019/12/13(金)09:26 ID:Ueayh4lG(1) AAS
ノンアルコールチューハイって要するにただのジュースだよね
643: 2019/12/13(金)11:43 ID:JRpszMpM(1) AAS
炭酸水にポッカの潰しうめが最高
644: 2019/12/13(金)13:16 ID:BQtClPWp(1) AAS
昔行ってた居酒屋ではカウンターに梅エキスが置いてあって焼酎とかに自由に入れられたな
645: 2019/12/13(金)14:19 ID:PKT985yv(1) AAS
ノンアルも、まがい物だなあ
646: 2019/12/13(金)15:17 ID:rUyEwclL(1/3) AAS
気分さえ良きゃいいのよ
アルコールは後遺症があるから困るだけで、それがなくて合法で手軽ならいいんだ。
647: 2019/12/13(金)15:58 ID:0jb+976B(1) AAS
ノンアルってカロリー低い？
ダイエットのため〜って家で飲む時はカロリーの低い発泡酒にしてたけどノンアルのほうがカロリー低いならそっち飲もうかなぁ
毎日は飲まないけど飲む時はなるべくカロリー抑えたい
648: 2019/12/13(金)16:04 ID:OqEcUvON(1/2) AAS
会社でノンアルコールビールを飲んだら処分を受けたという話があるけど
ジュースと代わらないノンアルコールチューハイを飲んでも処分を受けるんだろうか
649: 2019/12/13(金)16:16 ID:d7R9RxsW(1) AAS
受けるだろうね
650: 2019/12/13(金)16:25 ID:OqEcUvON(2/2) AAS
酒か否かアルコールが入っているか否かじゃなく飲むシチュエーションが問題にされているなら
ウーロン茶、コーラ、ジンジャエールなども酒のかわりに酒席で飲まれることがあるから
厳密にいえばヤバいわけだ
651: 2019/12/13(金)16:25 ID:rUyEwclL(2/3) AAS
運転中でも警官に注意されるとか
652: 2019/12/13(金)20:57 ID:O+8cK2tb(2/2) AAS
Aliに発注してた30mlのジガーがやっと届いたので、今夜から使ってみる
653: 2019/12/13(金)21:56 ID:b5JhpiYP(2/2) AAS
絶好調！
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