[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8 (1002ﾚｽ)
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296: 2019/11/25(月)21:35 ID:t1sBhhPA(1) AAS
>>295
おまおれ
297: 2019/11/25(月)21:49 ID:VRiT3FSV(1) AAS
>>295
おまおれ
飲んでるやつも一緒や
298(1): 2019/11/25(月)22:51 ID:+hXtWK53(1) AAS
ノンアルコールビールはお腹が下りやすいから炭酸水やコーヒーを飲んでいる
299: 2019/11/26(火)01:42 ID:+KXymSHm(1) AAS
>>287
上杉謙信みたいだね＞塩
300: 2019/11/26(火)04:38 ID:bw4vswUF(1) AAS
>>298
おまおれw
301(1): 2019/11/26(火)06:52 ID:i5skpXc9(1/3) AAS
禁酒十日目
別に飲みたい気持ちはないんだが、昨日スーパー行ったら期限切れのビールが半額になってたからつい買っちまった
まあビール買う前に広告の品のカツオたたきをカゴに入れてしまったからそれが誘い水になったのもある
しかもついでに日本酒まで買っちまった
今日あたり飲んでみて、翌日飲みたい気持ちが失せてればもう俺の中で酒は必要ないことになるから完全にやめれると思う
302(1): 2019/11/26(火)06:58 ID:G0ND0b9K(1) AAS
半額ビールはまだしも何で日本酒を買う必要があるんだ
303: 2019/11/26(火)07:11 ID:i5skpXc9(2/3) AAS
>>302
カツオたたきと日本酒の組み合わせが好きだったからついな…
酒売り場でもかなり悩んだが結局買っちまった
304(1): 2019/11/26(火)08:08 ID:+mGJCBBC(1) AAS
全然やめれなそうでワロタ
305: 2019/11/26(火)08:10 ID:xnGl93n0(1) AAS
俺はプロテイン(ヨーグルト風味)
306: 2019/11/26(火)08:24 ID:i5skpXc9(3/3) AAS
>>304
今は後悔してる、無駄な金使ったなと
ビールは300円くらいだから捨ててもいいんだが
日本酒は料理に使うのももったいねえな
307: 2019/11/26(火)08:24 ID:i5A2aSKh(1) AAS
食と酒を結び付けてると絶対辞められないって近所のプロアル中が30年前ぐらいからいつも言ってたよ。
人間の食欲は本能だから云々、、って
308: 2019/11/26(火)08:39 ID:4YibkK0P(1) AAS
>>301
>ビールが半額になってたからつい買っちまった
>広告の品のカツオたたきをカゴに入れてしまったからそれが誘い水になった
何か理由を付けて酒を飲むのがアルコール依存症の特徴
理由などいくらでも付けることができるのだから、今後も理由を付けて酒を飲むことになると思われる
309: 2019/11/26(火)08:43 ID:fSlc/pXW(1/2) AAS
刺し身関連で日本酒、少しわかるが
最近は緑茶でいける
310: 2019/11/26(火)08:46 ID:1xkOdsPO(1) AAS
なんやかんや理由つけてついつい買っちまうってヤツは飲んだら死ぬくらいにガチガチの禁酒にしたほうがすんなり行くぞ。
311(1): 2019/11/26(火)09:04 ID:FbJK+e6r(1/2) AAS
飲む奴は、嬉しいことがあったからお祝いに飲もうとか
嫌なことがあったから憂さ晴らしに飲もうとか
何でも理由にして飲む
312(1): 2019/11/26(火)09:07 ID:atbl1CEW(1) AAS
刺身に酒が欲しくなる感覚はわからんでもない
俺はそうならないために、生魚が食いたくなったら海鮮丼を買うようにしている
不思議なもんで、丼だと酒は欲しくならないから
313: 2019/11/26(火)09:21 ID:FbJK+e6r(2/2) AAS
大抵の食い物は酒のツマミになるんじゃね
唐揚げで飲むのだって定番だし
314: 2019/11/26(火)09:31 ID:fSlc/pXW(2/2) AAS
>>312
酒の代わりがまず米になるからかな
味のバランス……
あとはお茶とかで
315: 2019/11/26(火)09:44 ID:iCaVnmU4(1) AAS
>>311
そうなんだよね
その思考回路を変えないと
甘いものだって何でもツマミになるし
316(1): 2019/11/26(火)11:12 ID:I3+J+6Tq(1) AAS
俺は禁煙セラピー経験者だから、何かに紐付けて飲む事は極力やめてるのと、うおおーー今日は飲みたいっていう時こそ飲まない。タバコと同じで5分もしたら忘れてる。あとアルコール以外でなんか飲んどきゃ紛れる
317(1): 2019/11/26(火)11:26 ID:jpMn7Hnp(1) AAS
>>316
その言い方だと飲むこともあるみたいだけど、じゃどんな時に飲むの？
318: 2019/11/26(火)11:53 ID:DtFJZqId(1) AAS
飲みてーって時は敢えて飲まないけど
普段晩酌で飲んでたりして
319: 2019/11/26(火)12:56 ID:JrzFkOtz(1) AAS
ノンアルコールは飲んだ気分になれるし最高だよ
320: 2019/11/26(火)13:30 ID:zvoMSlz0(1) AAS
ノンアルコールビールはまだ独特の青臭さが抜けていない
あれがなかったらもっと愛飲してもいいんだが
321: 2019/11/26(火)14:36 ID:RwCuc97T(1/2) AAS
ノンアコール梅酒とかあるんだけどそれってただの梅ジュースじゃんて感じ
322: 2019/11/26(火)14:46 ID:05YneEhZ(1) AAS
梅酒は飲みたい酔いたくない♪
323: 2019/11/26(火)14:52 ID:NEbJffVv(1/2) AAS
ストロングゼロみたいな強アルコールのチューハイに「からあげレモン」が出たねえ
国はアルコールはタバコと同じで害があるのに禁止しないしカジノは解禁するしで国民を何かしらの依存症にしたがってるよなあ
324: 2019/11/26(火)14:55 ID:NEbJffVv(2/2) AAS
てか、まさにストロングゼロが「から揚げ用塩レモン」出してたわ
325: 2019/11/26(火)16:04 ID:wyBU/y+9(1) AAS
>>317
もちろんサウナの後でしょ！！
326: 2019/11/26(火)16:14 ID:RwCuc97T(2/2) AAS
飲みたいと思った時に飲まなければ酒を我慢できてることになるから
それ以外の時なら飲んでも構わないという理屈なのかな
327: 2019/11/26(火)17:12 ID:zQxxvJOf(1) AAS
最近、コーヒーを代わりに飲んでるが温めた牛乳たっぷりだと太りそうだな
かといって、ただのブラックは苦手
328: 2019/11/26(火)18:33 ID:1pqm0QWT(1) AAS
コーヒーの味と香りを楽しむならブラックに限る
329: 2019/11/27(水)08:17 ID:ce3OT5zb(1) AAS
禁酒して良くなったのは、毎夜の暴飲暴食→酔っての即寝がなくなった事かな。
あれはデブの元だからね。
330: 2019/11/27(水)20:02 ID:85eg/aOq(1) AAS
禁酒+ダイエットを始めて最初の頃は1日1kgくらい減っていたのが
今は5日で1kg減くらいにペースが落ちてきた
331: 2019/11/27(水)20:08 ID:3CDVPfhT(1/2) AAS
週末に夫婦で暴飲暴食するのが好きでそれしか楽しみがない
平日は飲まずにいられるんだけど同じ趣味？の人は週末どうしてる？
332(1): 2019/11/27(水)20:36 ID:oJrler1N(1) AAS
それしか楽しみがない、ってひどい人生だなあ
読書したり語学勉強したりスポーツしたり映画見たりとかしないの？
冬だし夫婦でスノボとかやれば？
333: 2019/11/27(水)21:06 ID:f3wStFg0(1) AAS
隙あらばマウントガイジわくスレよな
334: ｍNT 2019/11/27(水)21:15 ID:guKyuYxn(1/3) AAS
>>332
酒飲みは酒飲んでる時が一番楽しいみたいだけど
だからと言ってその人の価値を否定することないわ
335(2): 2019/11/27(水)21:19 ID:3CDVPfhT(2/2) AAS
二人とも酒と食べることにしかなーんにも関心がなくて映画と読書しても途中で寝てギブアップする
まさにひどい人生
スノボは敷居高いけど気軽に始められる趣味ってスポーツくらいだよね
336: ｍNT 2019/11/27(水)21:26 ID:guKyuYxn(2/3) AAS
>>335
ところでふたりともって誰？
俺は酒はほとんど飲まない
週に1回飲むか飲まないか
337: 2019/11/27(水)22:34 ID:KpB7DoUo(1) AAS
踏切事故で電車、運転見合せ4時間！
仕方ないので数ヶ月ぶりの居酒屋で時間潰すw
チートデイだと思ってカレーまで食べました！
また、明日から禁酒！
338: ｍNT 2019/11/27(水)22:40 ID:guKyuYxn(3/3) AAS
スノボは敷居高いとは思わない
周りにやってる奴がいれば簡単に始められる
でも朝一のリフトに乗って山頂で生ビールを飲んでる奴はよくわからん
スキー場ではコーヒーぐらいしか飲まないわ
339(1): 2019/11/27(水)23:14 ID:k+2DAZZl(1) AAS
夫婦で酒飲むと抜け出しづらいよな
ひとりで飲むよりも楽しいだろうし
上の方でも旦那が酒を薦めてくる人が書き込んでたけど
禁酒か節酒したいのが>>335だけなのか嫁さんもなのか分からないけど互いの協力が必要そう
340: 2019/11/27(水)23:35 ID:8mC6Iufy(1) AAS
>>339
会社の上司がそうだ。
小梨家庭で二馬力フルで働いてるんだけど、
夫婦揃って楽しみは酒とタバコ。
酒癖も悪いし、まーやめれんだろうな。
341: 2019/11/28(木)06:18 ID:y1bQu9a9(1) AAS
結局、飲んだ報告とその言い訳に落ち着く
それがアルコール依存症
342: 2019/11/28(木)07:04 ID:Qb6lNnej(1) AAS
やることがないのが一番厄介だわな。ここの連中はまだ痩せるという目標があるからマシなはずだが……？
343: 2019/11/28(木)07:20 ID:LKI6JAiM(1) AAS
読書したいのに積み上がってる
飲んだらよけいに読めん
禁酒18日目
344: 2019/11/28(木)07:21 ID:mDp9ZgRG(1/2) AAS
積ん読だね
345: 2019/11/28(木)09:29 ID:bDvnrPs/(1) AAS
本は酒と結び付いてるからなあ
家にいてゆっくりするようなのはいかんかも
遠出のドライブで山登りでもすれば飲まないでいられるか
346: 2019/11/28(木)09:51 ID:0yLolDMX(1) AAS
酒飲みながら読書はできないぞ
酔うと理解力も落ちてくるから
読めたとしてもごく軽いものだけ
347: 2019/11/28(木)10:35 ID:VTVRpkt+(1) AAS
酒呑みながらの読書、すぐ眠くなりそうw
348: 2019/11/28(木)11:17 ID:mpcPQfR2(1/5) AAS
酒飲んでる時と飲んでないときの音楽・読書は全く感じ方が別物だからねえ
349: 2019/11/28(木)14:07 ID:D2E1P2bx(1) AAS
俺も酒飲んだら本とか読めなくて音楽かややこしくないバラエティー番組視聴がせいぜいだったけど酒がないと読書が味気ないとまで言うやつもいるよね
俺は外に出ると酒買い込んだり居酒屋寄ってしまうから休みは家にこもって過ごしてる
350: 2019/11/28(木)18:20 ID:mDp9ZgRG(2/2) AAS
今日から禁酒始めたけど手持ち無沙汰で辛い
351: 2019/11/28(木)18:42 ID:TF62LYkZ(1) AAS
昼間飲んでるのかw末期だな
352: 2019/11/28(木)19:11 ID:mpcPQfR2(2/5) AAS
飲んだらやっぱり鬱っぽくなるんだよねえ
順調に禁酒して体調もよくなってたのに嫌なことがあると躓いてしまう
353: 2019/11/28(木)20:16 ID:aDANv3+J(1) AAS
飲んだら鬱っぽくなる、わかる
酒は薬物に例えるとアッパー系ではなくダウナー系らしいから納得だけどね
354: ｍNT 2019/11/28(木)20:21 ID:qsUwpf0b(1/3) AAS
飲んでアルコールが入ってる時は↑なんでしょ
そして覚めると↓になる
それ以外にもアルコールを分解をするのに消費される栄養素もあるが
それらがメンタルに影響する可能性もある
355: 2019/11/28(木)20:26 ID:D+/RnR1H(1) AAS
酒は元気の前借り、借りた物は返さないといけないから
次の日は気分が下がるんだよ。
356: 2019/11/28(木)20:31 ID:SJGEvbM+(1) AAS
そこだけ聞くとほんと薬物なんだよなぁ
357(2): 2019/11/28(木)20:38 ID:kPj44Sxt(1) AAS
>一般的にはアルコールはダウナー系といわれる。ダウナーとは沈静系の薬で、飲むと気分が落ち着いてほぐれる。アヘン、コデイン、モルヒネ、ヘロインなどがこれに当たる。逆に高揚して覚醒するのがアッパー系だ。アンフェタミンやヒロポン、カフェインといわれる。
ただし、ダウナーによって抑え込まれた脳は、その分バランスを取ろうと覚醒に動くこともある。
>脳とは非常に不可思議だ
個人差、量にもよるかな
泣き上戸、笑い上戸とか……
コーヒー、カフェインも目を醒ましたくて飲むとしても
摂りすぎると逆に眠くなるとかあるっけ
358: 2019/11/28(木)20:42 ID:WYFVde7K(1) AAS
今日めっちゃ飲みたかったけど耐えた！お湯割りにするかビールにするかまで悩んだけど、耐えて安心
359: 2019/11/28(木)20:47 ID:8WiCL2Wb(1) AAS
酒と本は相性悪い、しかし映画鑑賞やDVDはシラフだと見れない、っていうかそもそも見る気がしない
>>357カフェインは切れると途端に眠気がくるよ
360(1): 2019/11/28(木)20:48 ID:mpcPQfR2(3/5) AAS
>>357
コーヒーも一日6杯くらい飲んでたけど
朝一だけに変えたら確かに日中の眠気は以前よりましになったよ
冷え性ましになって下痢も減った
アルコールとカフェイン両方にやられてるなんてどうかしてるぜ
361(1): ｍNT 2019/11/28(木)20:53 ID:qsUwpf0b(2/3) AAS
>>360
そのコーヒーの話は副腎疲労とかじゃないのかな
健康面が注目されるコーヒーだが飲みすぎたらよいわけがない
362(1): 2019/11/28(木)20:56 ID:mpcPQfR2(4/5) AAS
>>361
やっぱりそうなんかな
以前最初に違和感感じた時に調べたら確かカフェイン・副腎ってキーワード
載ってたなあ。人生辛いわｗ
363(1): ｍNT 2019/11/28(木)21:08 ID:qsUwpf0b(3/3) AAS
>>362
自分で試した医師もいる
900ｍｇだから結構多いね
外部ﾘﾝｸ:mizunodoc.jp
364: 2019/11/28(木)21:25 ID:mpcPQfR2(5/5) AAS
>>363
酒とコーヒーでだいぶ体痛めつけてたか。。
今回ばかりはちゃんと生活コントロールするわ。。
365: 2019/11/28(木)21:36 ID:Wb2oEuBo(1) AAS
ワイ凡人、酒飲むと読書舞台音楽動画映画鑑賞運動生み出し仕事事務仕事全部質が落ちる
もう学生の頃にさんざん思い知らされたから割り切り済みｗ
366: 2019/11/28(木)23:31 ID:jd1ANec6(1) AAS
健康診断があったので、朝から絶食
だから、毎朝飲んでたコーヒーを飲まなかった
その翌日、目覚ましが鳴るまで8時間熟睡してた
いつもは5時間も寝れば勝手に目が覚めて、目覚ましはかけてるだけで
目覚ましで起きることなんてまず無いのに
367(2): 2019/11/29(金)11:56 ID:wUC4Lmi0(1) AAS
酒止めると、感情の起伏が穏やかになるね。
イライラしなくなってきた！
368: 2019/11/29(金)12:08 ID:h4WZ7JUz(1) AAS
酒は交感神経を刺激するから眠りが浅くなる。短くなる。
海馬が一時的に麻痺するから眠いと寝てしまうけど、睡眠の質は良くない。
369: 2019/11/29(金)13:13 ID:wklfctEZ(1) AAS
禁酒11日目
禁酒してから便秘気味になったので下剤を飲んでいる
ツウカイというのがよく効く
370: 2019/11/29(金)14:12 ID:KKco99oj(1) AAS
>>367
俺も久方ぶりに酒飲んだら
ちょっとしたことでもイライラしてブチ切れてしまったよ
日常的に酒飲んでたときはそんなことなかったんだがな
やはり酒は理性をぶっ壊すわ
371: 2019/11/29(金)16:13 ID:kFsaKXGD(1) AAS
4週間ほど完全に禁酒が続いている
風邪を引いたせいもあるけど飲む気力がかなり失せた
一度飲むと飲み始めてしまうだろうから
このまま年末まで頑張る
年内の飲み会は全部断った
372: 2019/11/29(金)17:41 ID:4W6VMbHg(1) AAS
このスレいいね色々な情報があって役に立つ
373: 2019/11/29(金)21:15 ID:v//r+uL4(1/2) AAS
数年前にダイエットした時は面白いように体重が減っていったのに
今回のダイエットは減り方のペースが鈍い
やはり年取った分だけ体重が減りにくくなってきてるんだろう
374: 2019/11/29(金)21:42 ID:v//r+uL4(2/2) AAS
体重自体は自分の年齢の平均体重（BMI22の標準体重ではなく）から10kg少ない
375(2): 2019/11/29(金)22:08 ID:IBiSTtNN(1) AAS
カロリーは揃えてアルコール飲むのと飲まないのでダイエットの効果って変わるのかな？
376: 2019/11/29(金)22:20 ID:s6OW/dMB(1) AAS
変わると思う
肝臓の代謝はまずアルコール分解を優先するから
377: 2019/11/29(金)22:42 ID:uJi8dGbX(1/2) AAS
飯のかわりに鮭を飲むって訳だから不健康
378: 2019/11/29(金)22:43 ID:uJi8dGbX(2/2) AAS
鮭→酒
379: 2019/11/29(金)22:44 ID:hvpbCHyJ(1) AAS
>>367
周りの環境によらないか？
止めても飲んでも
380: 2019/11/29(金)23:27 ID:HM3wrbGb(1) AAS
極度の睡眠不足ではイライラしやすい状態になる感覚がある
でも酒飲む飲まないとイライラがリンクする感覚はないな
381: 2019/11/30(土)03:08 ID:kWGYW7JG(1) AAS
ビフィズス菌や乳酸菌などは、生きて腸まで届いても、定着せずにウンコになって出ていく
善玉菌は増えない
人間は生まれながらに腸内に菌が定住しており、成長に合わせて在来菌がアジャストして行く
食べものからビフィズス菌や乳酸菌を摂っても、外来菌は腸内環境にフィットしない
在来菌との競争に勝てず定住できずに体から出ていってしまう
ヨーグルトを食べると善玉菌が増える、というイメージは間違い
ヤクルトを飲んでも菌は増えない、むしろ糖質が多いので体に悪い
食べ物から菌を補充しなければ腸内の菌が減っていくなら、菌を摂らなければ人は死ぬことになる
そんなことはあり得ない
在来菌の善玉菌を増やすには、善玉菌の餌になる食べ物を摂ればいい
省4
382: 2019/11/30(土)06:08 ID:dI37pqV9(1/2) AAS
間違ったサイトばっかり読みすぎ
383: 2019/11/30(土)06:58 ID:1fH9z2Jm(1) AAS
寒くなってきたら、そんなに呑みたいとも思わなくなったwビールとか缶チューハイとか冷えるしよ！今度、呑む時は鍋と熱燗にしよ。
禁酒すると調子良いよねー。
腹回り小さくなってる！
筋トレも併用！
384: 2019/11/30(土)14:32 ID:9tSFCrWT(1) AAS
コーヒーの飲み過ぎで水太りしてしまった
385: 2019/11/30(土)15:29 ID:WdWgJ/RS(1) AAS
寒いからホットウイスキーにしたらめちゃめちゃ旨い
386: 2019/11/30(土)21:13 ID:l5YDOkO2(1) AAS
>>375
アルコールは肝臓を傷める
アルコールは発ガン率を跳ね上げる
アルコールは認知症発症の要因になる
387: 2019/11/30(土)21:31 ID:Z4l49Tmu(1) AAS
ノックビン飲んだから今日から強制禁酒
飲むのに勇気がいるんだよなこれ
388: 2019/11/30(土)21:36 ID:dI37pqV9(2/2) AAS
ナルメフェンがいいよ
389: 2019/11/30(土)22:53 ID:okcOPzr8(1) AAS
アル中カラカラさん面白いねえ
最近知ったんだけど
390: 2019/12/01(日)07:08 ID:mMDfip2G(1) AAS
おいしーかもー！！
391: 2019/12/01(日)08:27 ID:KXMasP6X(1) AAS
酒は万病のもとw
392: 2019/12/01(日)09:42 ID:g42vkoMs(1) AAS
>>375
アルコールは強い常習性がある
だから飲もうとする欲求を抑えることができない
デブの食欲も強いので抑えられない
つまりアルコールを飲んでのダイエットは、二重の欲求と闘わなければならなくなる
一般のアルコールを飲まないデブですらデブ状態から抜け出せない
アルコールを飲みながらのダイエットなどできるわけがないｗ
393: 2019/12/01(日)09:44 ID:LQUTlxFd(1) AAS
そういうメンタル的な部分はのぞいて
外部からの強制があってでもとにかく条件そろえて
実験してみてもちがうかなーってことでは
394: 2019/12/01(日)12:35 ID:bozjU6LE(1) AAS
一日チューハイ一缶でも先月体重ほとんど変わらなかった（一応ダイエット中）。
甘い果実系チューハイだから？
とりあえず普段飲みだけでもやめてみるか。
395: 2019/12/02(月)09:35 ID:xJW1DrjX(1) AAS
お酒はすごい。沢山飲んで沢山食べても、締めの二郎まで全マシで完食出来てしまう。
麦茶で同じ事は出来ないわ。
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