ウォーキング＆ジョギング　ダイエット112周目

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995(1): (ｽﾌｯ Sdea-49BC) 2019/11/03(日)19:24 ID:L7Uk6Q6Ed(2/3) AAS
>>977
同じくでした

3キロくらいから始めて徐々に距離伸ばしていって
まずは5キロ30分

996(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1b25-qV4/) 2019/11/03(日)19:40 ID:bzWg5nJV0(1) AAS
>>995
それってペースはどれくらい？
初めて2ヶ月だけど、有酸素ゾーンならいけるが
脂肪燃焼ゾーンだと程遠いわ。