[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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956(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa62-QPqB) 2019/11/03(日)14:37 ID:OW/1jryZ0(3/3) AAS
>>948
じっくり見てみてわかったけどおかしくないぞそれｗ１０日で３．５ｋｇ減量って
くそでぶの俺と同じペースだぞ。６０キロ台でそのペースで落とすってことは
食事制限しすぎか運動のし過ぎのどっちかだよ。そりゃ筋肉も落ちるさ
どうしてもペース落としたくないならプロテインがぶ飲みしかないだろうけどそれでも若干遅くはなるはず

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965: (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-mCDS) 2019/11/03(日)14:50 ID:aeVADF5Ma(3/3) AAS
>>956
プチ糖質制限のジム通い。プロテインは体重あたり1.5〜2.0倍のグラム数摂ってるから悪くないと思うんだが。まあまずは体重落とすことが第一目標だから良しとしようかな

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