[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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861(1): (ﾜｯﾁｮｲ 46b7-qV4/) 2019/11/01(金)23:51 ID:DYhvuN/y0(8/8) AAS
走るというのは技術であって、適切なフォームで走るというのは実は簡単ではない
ただ走るだけなら誰にでもできるけど
どういうフォームで走るべきかについても意見がいろいろあって正解はこれというのが決まっていない
いろいろ試して自分に合ったフォームを模索するしかないな
862(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-4OhZ) 2019/11/01(金)23:56 ID:HkI6Kj64a(4/4) AAS
>>861
本当に速く走りたいと思ってるなら多分アンタの場合はフォーム云々より
息が上がってゲロ吐きそうになるまで走るか
歩くようなペースで３時間ぐらい走るかを繰り返した方が良いと思うで
恐らくは基本的な筋力不足
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