[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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81(3): (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-DNaX) 2019/10/19(土)23:41 ID:M5mzF4Bla(1) AAS
4kmのスロージョギングペースならそれほど苦ではなくなりました。
次は距離そのままでペースを上げたほうがいいでしょうか？それともスロージョギングペースのまま距離を上げたほうがいいでしょうか？
83(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-Jl7d) 2019/10/19(土)23:52 ID:bBEoV+kQa(2/2) AAS
>>81
何を目指してるのかによるけどダイエットなら
スロジョグで距離ってか走行時間を上げたらいいんでないかな
84(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-e9fF) 2019/10/20(日)07:23 ID:RtmNM9ivr(1) AAS
>81
同じ距離で緩急つけてみるとか
85(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5eb7-S3Tg) 2019/10/20(日)09:07 ID:pu8ruYTn0(1/7) AAS
>>81
4㎞でスロージョグだと30分くらいで終わってしまうのでは？
1時間くらい走れる距離に伸ばした方がダイエット効果上がるよ
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