ウォーキング＆ジョギング　ダイエット112周目

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797(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca2b-qp9g) 2019/10/31(木)17:55 ID:UHSF1iPI0(2/2) AAS
>>796
惰性でも燃焼されるらしいから、30分一気にやるよりこまめにやるってのもあるみたいよ？

798: (ﾜｯﾁｮｲ c6c5-ly/Z) 2019/10/31(木)18:12 ID:bQZEWcDN0(3/5) AAS
>>797
明日から部位トレ+ジョギング3ｋｍくらいでのんびり長くやっていく
ここに書かれてる本格的なものは無理だけど