[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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772(1): (ﾜｯﾁｮｲ 46b7-qV4/) 2019/10/31(木)10:44 ID:Qp4McFFi0(2/11) AAS
筋トレは無酸素運動だから体脂肪は減らないのにな
782(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa62-QPqB) 2019/10/31(木)13:34 ID:BD/aI5540(1/3) AAS
>>772
筋トレは脂肪燃焼でやるものじゃないよｗカロリーの消費もでかいから燃焼にも効果はあるけど
なによりダイエットで減りがちな筋肉の減少を抑え、むしろ増加させるから基礎代謝の数字が上がる
結果太りにくくきれいなラインになる。
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