ウォーキング＆ジョギング　ダイエット112周目

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76(3): (ｽﾌｯ Sd32-uQhx) 2019/10/19(土)23:13 ID:+Pn8gmgDd(3/4) AAS
>>72
バキバキにはならなくとも、なんかいい歩き方とかあるのかなと思ったのよ
まぁ、筋肉つけるには筋トレに限るんだろうけどさ

78: (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-Jl7d) 2019/10/19(土)23:18 ID:bBEoV+kQa(1/2) AAS
>>76
ふくらはぎバキバキにしたいなら歩く走るは向かないと思う
マラソンや競歩の選手見たらわかるっしょ

79(1): (ﾜｯﾁｮｲ d60c-S3Tg) 2019/10/19(土)23:23 ID:F4w/no9z0(2/2) AAS
>>76
階段上り下りしたら
それかエアロバイク漕ぐか
最近買ったが普段は隅に置いとけば心配したほど邪魔にならん
とはいえ使わなくなったらそれはゴミと一緒だけどね

80(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1657-S3Tg) 2019/10/19(土)23:29 ID:wCTSgHAw0(4/4) AAS
>>76
踏み台昇降はどうよ
景色変わらないから、糞つまらんけど
階段を後ろ向きで登ると、ふくらはぎのトレーニングにはいいよ