[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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676(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6fc5-kFs8) 2019/10/29(火)12:35 ID:4bs/dOqs0(2/3) AAS
>>673
自宅でコメ食わないで鶏肉・豆腐メインにしてる程度のもの
外だとたまに立ち食いソバとかバーガーとか炭水化物とってます
あとはトクホコーラとか
体重75キロ近いから明日からでもはじめようかと
数日前からスクワット（10×5）してます
677(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/29(火)12:39 ID:HfTgv2Ua0(3/11) AAS
>>676
また米減らして大豆食う低脳かよｗ
679(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f33-p8gm) 2019/10/29(火)12:45 ID:KAFBCS9+0(2/2) AAS
>>676
そのくらいなら平気です自分も1日200gくらい食ってます
ただしそれなりに運動するなら補給いりますよ力でないです
アプリでカロリー管理するのおすすめします
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