[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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535(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-MdJ4) 2019/10/27(日)19:20 ID:ctZ59QTm0(2/6) AAS
>>533
なぜかっておいおいｗ痛い＝超回復が阻害されてるから痛いんだよ
もうちょっと体から信号を理解しなさい。人は速筋や遅筋を意識的に使い分けられたりしない
痛んでる筋肉を使ってるから痛い。わかるかい
あと糖質、脂質の話にしても、必要最小限の栄養面さえ気を付けていれば何を食ってもいいんだよ
糖質、脂質はほとんどなくても、カロリーがオーバーしていたら結局太るだろう
最終的に見るのはカロリーだけでいいよ。
536(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/27(日)19:25 ID:6bq7QBcB0(8/27) AAS
>>535
筋肉について無知だなお前
ジョギングでは速筋は使わないんだよ
速筋を使うのは筋トレのように大きな力を使う時
これは体が使い分けてくれてる
糖質脂質についても無知
糖質は脳や筋肉のエネルギーとして必要だが脂質は必須脂肪酸以外は取る必要がない
同じカロリーでもまるで違う
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