[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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39(2): (ｱｳｱｳｶｰ Saef-wXOZ) 2019/10/19(土)14:11 ID:aK//f3r7a(1/2) AAS
腹が減ってる状態が嫌だからこまめに補給してる
塩羊羹とかエナジージェルの類は鞄に常備
40: (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-VRky) 2019/10/19(土)14:15 ID:YRLMRrvP0(2/4) AAS
>>39
糖尿になりそう
55(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-VRky) 2019/10/19(土)19:20 ID:YRLMRrvP0(4/4) AAS
>>50
あーこれは>>39に対して言ったようなものだったのよ
運動中は血中グリコーゲンとかの理由で腹は基本すかないはずだから、日常生活でのことかなと思って
でも空きっ腹ならジョギング直前に何か糖分入れるのは大事だよね
体脂肪率の減り方が全然違うもん
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