[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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313(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMc7-R69S) 2019/10/24(木)12:19 ID:HFq8WCjWM(1/2) AAS
健康的な範囲でカロリー抑えられて脂質も糖質も極端にどちらかが過剰じゃなければなんだっていいんだよ
バランス考えて食材決めるならビタミン鉄分カルシウム含めて考えれ
314: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/24(木)12:37 ID:lSQHEkyZ0(13/20) AAS
>>313
それはさすがに雑過ぎるｗ
糖質は脳や筋肉のために必要だけど脂質というのは必須脂肪酸以外は取る必要ないからな
ダイエットで減らすなら脂質を優先すべきなんだよ
ビタミンミネラルをきちんと摂取するのは当たり前
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