[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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287(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-3qLD) 2019/10/24(木)09:16 ID:WFPi0xXjM(2/5) AAS
>>285
食え食え
筋肉の修復にタンパク質と糖質めちゃくちゃ必要じゃん
筋肉痛が酷いようなら数時間おきにストレッチしながらプロテインを少量ずつ飲むべし
動かないならカロリーは控えめで

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291: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/24(木)09:33 ID:lSQHEkyZ0(6/20) AAS
>>287
プロテインが筋肉痛に効くかどうか怪しいもんだがｗ

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