[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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260(1): (ﾜｯﾁｮｲ d267-gplD) 2019/10/23(水)20:33 ID:8Ww/SEDW0(1/3) AAS
>>259出来ない日も当然あるし2日に一回くらいのペース。それにここ3ヶ月前くらいから10キロ走ってるだけなのでそれが週４回くらいかね。それまでは5キロと水泳1キロ泳ぐのセット。
筋トレはほぼ毎日なんだけどね。理想の体型目指すのは1年そこらじゃ無理だね。
継続こそだいし。ヤル気こそ全て。
261(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-1P7U) 2019/10/23(水)20:48 ID:fGfjzYKja(1) AAS
>>260
食いモンはどんなとこに気を付けた？
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