[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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259(2): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-qk1C) 2019/10/23(水)20:25 ID:a0piJUIIM(1) AAS
>>239の変化は凄いけど1年間毎日10km走って筋トレもしていればもっと細マッチョな体格になると思い込んでいたからちょっとショック
260(1): (ﾜｯﾁｮｲ d267-gplD) 2019/10/23(水)20:33 ID:8Ww/SEDW0(1/3) AAS
>>259出来ない日も当然あるし2日に一回くらいのペース。それにここ3ヶ月前くらいから10キロ走ってるだけなのでそれが週４回くらいかね。それまでは5キロと水泳1キロ泳ぐのセット。
筋トレはほぼ毎日なんだけどね。理想の体型目指すのは1年そこらじゃ無理だね。
継続こそだいし。ヤル気こそ全て。
270(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-Jl7d) 2019/10/23(水)22:59 ID:P2iWvm+2a(2/3) AAS
>>259
どれを目指す？
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