[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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194(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5eb7-S3Tg) 2019/10/22(火)21:43 ID:xsHo44hN0(6/7) AAS
ようやっと1㎞6分ペースが視野に入ってきた
ストライドを伸ばして飛ぶように走れたら気持ちいいだろうな
ストライドを伸ばすのは技術だね
前足で着地してバネを縮めて、後ろ足でその反動を使ってジャンプする
長距離選手はこのバネを使うのがうまい
ドタドタした走りでは着地エネルギーをいったん停止させてしまってるからバネにならない
音がしないような着地が理想
195(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-1P7U) 2019/10/22(火)21:48 ID:tD7i/9uRp(1/2) AAS
>>194
スーパーの人よりよっぽどお前ウザいわ
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