[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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418: (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-MdJ4) 2019/10/26(土)07:37 ID:HanWHRa80(1/7) AAS
まぁそう言うなよ。外でチソチソぺちぺちして女子にさげすんだ目で見下されたい
すいません本音が出ました。昨日寝る前に軽く食ったせいで今日は減りが少ないわ
２００ｇしか減ってねぇ。23日84.4→26日82.4。ちょっと多めに歩こう
451(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-MdJ4) 2019/10/26(土)15:41 ID:HanWHRa80(2/7) AAS
元気なお子様の中学時代３キロ１２分で走ってたから１キロ６分ってのは
ジョギングか競歩くらいやね。ダイエットにはちょうどいんじゃね
464: (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-MdJ4) 2019/10/26(土)17:38 ID:HanWHRa80(3/7) AAS
>>462
あぶねぇ。これがカレーだったらダイエット4日目にして早くもチートデイになるところだった
469: (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-MdJ4) 2019/10/26(土)17:55 ID:HanWHRa80(4/7) AAS
>>466
おまえふざけんなよｗｗｗｗｗｗｗｗゴーゴーカレーやめろｗｗｗｗｗ
唾液やべぇ
473(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-MdJ4) 2019/10/26(土)18:09 ID:HanWHRa80(5/7) AAS
>>470
脂肪を落とす場合どの運動をやればどの部位に有効とかはないよ。筋トレならあるけど
腹は脂肪の貯蔵庫らしいから何やってもデブなうちはどんどん落ちるはず。標準に近くなるほど
落ちにくくなるからそこは自分と相談してどこまで減らすかやね。あとスクワットで筋肉がつけば
より太りにくい体にはなるぞ
485(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-MdJ4) 2019/10/26(土)20:47 ID:HanWHRa80(6/7) AAS
気晴らしにレスしながらダイエットやると知識も増えていいよなｗ
夜食にキャベツともやし煮たけど調味料がなくて味塩コショウとソース適当に
ぶっこんでみたらくっそまずい・・・俺の料理やばいなまじで。空腹なのに食がまるで進まない
焼肉のたれも入れてみるかね
494: (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-MdJ4) 2019/10/26(土)21:40 ID:HanWHRa80(7/7) AAS
>>487 >>489
微量ならオイルもいいんだっけ。オリーブオイルは特にいいとか聞いた気がするし
明日買って来るか。てか牛乳も買い忘れた。無限キャベツってのも初耳だからググってみるよ
夜食 キャベツ半玉120Kｃａｌ 冷凍そば240 もやし30 計390 1日総計1430
満腹だし総カロリーも合格なんだがまず過ぎて吐きそうだからもう寝るわおやすみなさい
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