[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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204(4): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-1P7U) 2019/10/23(水)00:00:07.96 ID:SKKl/O+3p(1) AAS
>>202
誤送信
毎日天気の話と怪しいランニング理論と生理学ぶってる奴よりスーパークッキーの方が毒が無いだけなんぼかマシだと思うわ。
280: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/24(木)08:42:30.96 ID:lSQHEkyZ0(2/20) AAS
IPスレにしたがってるのはステマ業者だろう
IPスレにすれば一般人が書き込みにくくなって業者だけでスレを支配できるからな
285(2): (ﾜｯﾁｮｲ e316-VTu+) 2019/10/24(木)09:10:23.96 ID:43Yh+lzz0(1) AAS
1日なんにも食べずにジッとしてる日って必要かな？
なんか足も痛いし背中と胸も筋肉痛で運動控えようと思ってるけど
だったら別に食わなくていいかと思って
290: (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-3qLD) 2019/10/24(木)09:31:28.96 ID:WFPi0xXjM(3/5) AAS
>>289は有酸素くんか？
文体と性格が似てて気持ち悪いんだが…
470(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8367-eGmw) 2019/10/26(土)17:55:45.96 ID:HhQvUfZz0(1/2) AAS
足の親指の側面、外側にマメができたんだけど絆創膏貼っときゃ大丈夫かな？
なんかいいパッドみたいのないですかね
あとウォーキング前にスクワット始めてみたのですがお腹の脂肪を取るのに有効ですか？
617: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-yJRS) 2019/10/28(月)00:33:48.96 ID:GAKIgYqWp(3/5) AAS
>>614
お前そのステマ組織に謝ってるやんw
345 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) [sage] :2019/10/24(木) 19:51:57.38 ID:lSQHEkyZ0
>>343
納豆や豆腐と同じ大豆食品の一例として挙げたまで
緑豆もやしに脂質が多いとは言ってないが、誤解を与えたのであればおわびする
記憶もやばいぞ、病院行け
690: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/29(火)15:00:25.96 ID:HfTgv2Ua0(7/11) AAS
うわそれは大変でしたね
でも命が助かってよかったよ
782(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa62-QPqB) 2019/10/31(木)13:34:31.96 ID:BD/aI5540(1/3) AAS
>>772
筋トレは脂肪燃焼でやるものじゃないよｗカロリーの消費もでかいから燃焼にも効果はあるけど
なによりダイエットで減りがちな筋肉の減少を抑え、むしろ増加させるから基礎代謝の数字が上がる
結果太りにくくきれいなラインになる。
986(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM4f-cNVX) 2019/11/03(日)18:53:58.96 ID:tGYybVQJM(1) AAS
自分のペースだとキロ6分半が一番気持ちいいかも
気付くと後半スピード上がってるけど
987: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-HTwX) 2019/11/03(日)18:55:51.96 ID:SZaLbdOEp(5/6) AAS
>>984
一週間やそこらで結果求めてはいかんよ。最低3ヶ月やり続けてから報告ヨロ
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