[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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88: (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-VRky) 2019/10/20(日)12:11:12.95 ID:QHKr1mDG0(1) AAS
ちょっとさすがにね…
ここチラシの裏じゃないんだから他のスレに書けよとは思う
195(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-1P7U) 2019/10/22(火)21:48:16.95 ID:tD7i/9uRp(1/2) AAS
>>194
スーパーの人よりよっぽどお前ウザいわ
226: (ﾜｯﾁｮｲ 6f81-0PPW) 2019/10/23(水)08:42:02.95 ID:1Z2YlSQz0(1/4) AAS
>>198 なるほど 能力次第って考え方でもいいのか
>>199 ブラウザで計算できるやつあったからやってみたんだけどTペースから始めて1週間2週間走ったら徐々にペースを上げてくって感じで大丈夫？
>>200 早速調べて見たけど横幅は問題なかった
爪丸く切ったり靴下替えてみたり自分なりに対策してみる
三人ともありがとね
325: (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-MdJ4) 2019/10/24(木)16:51:01.95 ID:G27RSrL/0(5/7) AAS
今日の夕飯
食パン1枚（198）、牛乳150㏄、納豆（90）、鯖缶（220）、みかん2個
だいたい600Kcalくらいだけど満腹感やべぇ・・・今日まだ1200も摂ってないけど
ちょっと歩いて黒砂糖かじって寝るまで我慢するか
546(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-MdJ4) 2019/10/27(日)19:46:24.95 ID:ctZ59QTm0(4/6) AAS
>>539
なぁ、そこでそんなめちゃくちゃな知識覚えてくるんだ？ひどすぎてかわいそうになるレベルだぞ
筋肉が分解されるのはタンパク質が不足した場合だぞ。糖質じゃねぇｗ
892(6): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-HTwX) 2019/11/02(土)12:17:11.95 ID:6FAMK+V2p(4/7) AAS
まぁ天候の悪い日、酷く寒い日はジムで走れば良いんだけどね。外走ると快感。ジムでは味わえないものがあるので最近外で走る日が増えた。ジムは大雨で暫く使えないけど良い方に転んだな。
934: (ﾜｯﾁｮｲ 03a3-wGfw) 2019/11/03(日)01:26:39.95 ID:Tq4f1xS90(1/2) AAS
>>926
被害を広げるようなことをやってはいけない
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