[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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58: (ﾜｯﾁｮｲ 5eb7-S3Tg) 2019/10/19(土)20:22:37.84 ID:TNBuTyXW0(5/8) AAS
>>53
血中グルコースなんて20kcalくらいしかありませんよ
あっという間に使い果たします
筋グリコーゲンは約2000kcalありますからね
何のために筋グリコーゲンなんてものがあると思ってるんですか？
運動時に血中グルコースじゃ間に合わないからですよ
401(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/25(金)22:43:22.84 ID:dKoZ1HWZ0(5/5) AAS
>>389
走り始めてすぐ1㎞7分切って10km走れるのはすごいわ
530(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-YkOl) 2019/10/27(日)18:27:28.84 ID:WZJhPwtxp(4/4) AAS
好きなものを食えば良い
ただ適量ね
体が求めてるなら応えないとストレス溜まるのはかえって良くない。
俺は今日コーラ飲んだ。
565: (ｱｰｸｾｰ Sx47-BzU4) 2019/10/27(日)21:35:02.84 ID:jweIeMSHx(2/2) AAS
>>564
279 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) [sage] :2019/10/24(木) 08:39:06.21 ID:lSQHEkyZ0
>>276
納豆ももやしも脂質が多いからダイエットには向いてないぞ
牛乳も低脂肪乳にしろ
糖質より脂質を減らすことが重要
脂質は必須脂肪酸以外取る必要がないから徹底的に減らせ
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) [sage] :2019/10/24(木) 08:51:04.23 ID:lSQHEkyZ0
>>281
納豆ももやしも大豆だけど大豆って脂質多いんだよ
省5
664: (ﾌﾞｰｲﾓ MMe7-ZBj9) 2019/10/29(火)09:19:15.84 ID:aGd2un2GM(1) AAS
筋トレのオフ日に久々ジョギング始めたら、やっぱり楽しいな･･･
以前より筋トレとダイエットの効果も相まって軽く感じる。
835: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-HTwX) 2019/11/01(金)10:10:16.84 ID:k25g7KJLp(5/7) AAS
>>834
貰いもんだけど旨いよ。甘みと粘りがある。ご飯だけ食べても旨い。
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