[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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55(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-VRky) 2019/10/19(土)19:20:14.83 ID:YRLMRrvP0(4/4) AAS
>>50
あーこれは>>39に対して言ったようなものだったのよ
運動中は血中グリコーゲンとかの理由で腹は基本すかないはずだから、日常生活でのことかなと思って
でも空きっ腹ならジョギング直前に何か糖分入れるのは大事だよね
体脂肪率の減り方が全然違うもん
60: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp47-1P7U) 2019/10/19(土)21:11:38.83 ID:+M1QXZ5+p(1/3) AAS
>>59
6分後半でポテポテ走るのにそんな心配しなくて良いよ
111(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-OOwp) 2019/10/20(日)20:05:42.83 ID:6ArQIlMYa(3/3) AAS
毎日はやめて週5日ぐらいまでに抑えた方が良いと思うかな
165: (ﾜｯﾁｮｲ 5eb7-S3Tg) 2019/10/22(火)10:37:56.83 ID:xsHo44hN0(1/7) AAS
今日はスポーツセンターでトレッドミルかな
ついでにマシンで筋トレもしてこよう
373: (ﾜｯﾁｮｲ c300-roNU) 2019/10/25(金)16:45:58.83 ID:DoEty19W0(1) AAS
カレーやお寿司は俺も食べるけど別にそんな太らんよ
毎食食べてるなら別だが
391(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-YkOl) 2019/10/25(金)21:42:29.83 ID:9BZ0TQcLp(2/5) AAS
>>390
大事なことよ！
403: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-nkui) 2019/10/25(金)22:56:48.83 ID:BbqwZbd3a(3/3) AAS
>>400
最近のはそんな機能があるのね
調べてみます
ありがとう
524: (ﾜｯﾁｮｲ 2378-2Mq1) 2019/10/27(日)18:02:11.83 ID:vk343r5k0(1) AAS
そろそろ11月なのにまだまだ暑いな。
655: (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-omNk) 2019/10/28(月)19:38:12.83 ID:yFxKXavpr(1) AAS
>>651
普通の鍋でもジップロックに入れて3分ばかり沸騰させて火を止めて、小一時間放置しとけばできるよ
コンビニのは高いし味濃いもんね
673(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f33-p8gm) 2019/10/29(火)11:54:04.83 ID:KAFBCS9+0(1/2) AAS
>>672
軽い制限なら問題ないけど厳しいやつなら有酸素運動はNGだよ
低血糖でぶっ倒れるぜ
697: (ﾜｯﾁｮｲ ff2b-kwV+) 2019/10/29(火)16:11:09.83 ID:P3jjsWnP0(2/2) AAS
>>691
むち打ちは長引くから気長にね？
ちょっとビクッとしたとか、寒くてブルッたとかでも再発する。
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