[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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4: (ｽﾌｯ Sd32-uQhx) 2019/10/18(金)01:22:24.76 ID:1yy7fAKnd(1/4) AAS
>>1
おつー
51(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-S3Tg) 2019/10/19(土)18:26:31.76 ID:IjhvW82E0(1) AAS
プロテインバーくっそまずい
これならギリシャヨーグルト買っときゃよかった
57(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-BV4E) 2019/10/19(土)19:54:47.76 ID:Oq/G96NOa(3/3) AAS
>>52
お前空腹でジョギングして平気な異常体質なんだなｗ
154: (ﾜｯﾁｮｲ 1e33-qWBw) 2019/10/21(月)22:04:38.76 ID:eomwdk2O0(1) AAS
>>150
休足かWii fit踏み台昇降1時間
370(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-Pt7y) 2019/10/25(金)15:13:52.76 ID:+gN9WpZJa(1/2) AAS
>>363
一生続ける事が大事なの分かってるのに1～2年で10kgも太っちゃうの？
434: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH) 2019/10/26(土)12:00:29.76 ID:O3tubwZPa(2/3) AAS
>>427
なに？ 人生の話？
450: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH) 2019/10/26(土)15:38:29.76 ID:O3tubwZPa(3/3) AAS
>>449
だからそんなこと小学生でもググれるやんｗ
454(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/26(土)15:47:16.76 ID:+hwg19FA0(8/14) AAS
>>451
1㎞6分は一般的なジョギングペースよりは速いだろ
サブ4に近いからな
568(2): 武蔵 ◆Ss4Z2p/EDw (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-MdJ4) 2019/10/27(日)22:04:02.76 ID:fkmj4rSma(1) AAS
ウォーキングを4週間頑張ったが5週間目でだれた
やる気がなくなった
650: (ﾜｯﾁｮｲ fffd-ndhk) 2019/10/28(月)18:40:11.76 ID:OzzeJU1s0(1) AAS
痩せるために走り始めたんだけど今ではもうどうでもよくなってきて血液の値や脚のむくみ肩こりストレス解消に走ってる
803(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0678-2TaO) 2019/10/31(木)18:39:57.76 ID:Nwbizvrn0(2/3) AAS
今までは水筒を手に持って早歩きでウォーキングしてたけど、季節柄手ぶらに切り替えてみた。
手ぶらだと高めの歩行速度を簡単に維持できるんだね。腕の振りってこんなにも影響が大きいとは。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:tshop.r10s.jp
870(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6bd6-5r2S) 2019/11/02(土)00:19:11.76 ID:Bcpzq2rO0(1/4) AAS
>>862
息が上がってゲロ吐きそうになるまで走るか
つまり心肺機能が低すぎて根性なしだと
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