[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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9(1): (ｽﾌｯ Sd32-uQhx) 2019/10/18(金)20:04:31.70 ID:1yy7fAKnd(3/4) AAS
ここ1か月くらい膝痛いなーと思いながら筋肉痛程度だろうと思って湿布もらいに病院行ったら、膝の軟骨が割れて破片が変なところに散ってた
元々運動嫌いなのに医者から「膝に負荷がかかるから運動は控えて」と言われると無性に走りたくなるw
166: (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-DNaX) 2019/10/22(火)10:45:47.70 ID:hY2tw4r9a(1) AAS
スロージョギングやり始めて初めて走るのが楽しいと思った。
せっかく楽しめるようになったのに来月には雪が振り始める。
322: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH) 2019/10/24(木)15:33:27.70 ID:tD5Kj0bua(4/4) AAS
＞ホルモンバランスが崩れてしまうのでかえって太りやすくなります。
定量的に把握されていて英語で書かれている学術論文を引用して説明してください
351(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8f15-uaph) 2019/10/24(木)21:10:19.70 ID:TfzGBsmI0(1) AAS
昨日、人間ドックに行ってきた。
去年の人間ドックは73.8kg、今日65.4kg。
今年のGW明けには76kgに達し、これはヤバいと始めたウォーキング&ジョギング。
ありがとう。これからも頑張る。
387: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/25(金)20:35:36.70 ID:dKoZ1HWZ0(3/5) AAS
1㎞6分は時速10㎞で1㎞5分は時速12㎞だから感覚的にかなり遠い
時速0.2㎞ずつ上げて行っても10段階かかる
現段階ではまだ視野に入らない
397(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-nkui) 2019/10/25(金)22:19:20.70 ID:BbqwZbd3a(1/3) AAS
>>389
お疲れー
>10kmを1時間以内に走りきれるようになったのはジョギング始めてからどのくらいだった？
これは若い頃の運動経験によるだろから気にしない
>デブ、もしくはだった人で10kmを毎日
ヤセのマラソン趣味にしてる人だって１０km毎日走ってるわけじゃないと思うわ
あんまり気にせずゆっくりやればいいと思うわ
398(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-YkOl) 2019/10/25(金)22:31:17.70 ID:9BZ0TQcLp(4/5) AAS
テンション上げるために電子機器を買う
靴を新調する。
ウェアに凝る。
本当に大切。特に靴は最重要ポイントだね。
俺は膝やらないようにとビーズクッションの靴を選んだ。あとは音楽を聴きながら走るのにBluetoothイヤホンは本当に手軽で便利。音楽聴きながらだと走ることの苦痛が緩和出来るしだいたいアルバムの進行で走ってる距離も大体わかる。
本当に便利だなと思うのはイヤホン自体に4Gバイトメモリがあるのでハード持たずにイヤホンだけで音楽が聴けること。
これ案外と走る人には最高な機能よ。
405(2): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-Z4kd) 2019/10/25(金)23:05:11.70 ID:R3XRTsg/d(2/3) AAS
地味なカッコでパーカーのフードをしっかり被ってるやつなんなんやろね
すげー怪しくて警戒しちゃうわ
561(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-MdJ4) 2019/10/27(日)20:51:38.70 ID:ctZ59QTm0(5/6) AAS
すまん。少しは理解力がある人かと思ったがこりゃ駄目だわｗ
プライドだけが高くて何も認められない典型的なお子様だわ。素直にＮＧでＯＫ
590: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/27(日)23:57:38.70 ID:6bq7QBcB0(26/27) AAS
>>588
「その体形で」に過剰反応したところをみるとお前も相当なデブなんだろｗ
682: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK07-GKJB) 2019/10/29(火)14:03:18.70 ID:lEYV0poTK(1) AAS
＞それにあくまで制限なので、取るときはしっかり取ってます（コメ・麺・パン）
制限してないじゃん
687(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2381-Lxe+) 2019/10/29(火)14:49:07.70 ID:4+Hrjvzi0(1/3) AAS
>>660-661
怪我したwww
交通事故(相手の信号無視)によるものだけどね
693(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4330-mjLV) 2019/10/29(火)15:41:10.70 ID:8Q3VNaEc0(1/2) AAS
ダイエットはこれぐらい厳しくないと
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