[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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124(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3725-6T9y) 2019/10/21(月)00:27:29.66 ID:GrQ6nm6q0(1) AAS
健康診断でたんぱく質と塩分は控えるように言われてるからプロテインは無理だわ
416: (ｽﾌｯ Sd1f-omNk) 2019/10/26(土)00:21:11.66 ID:MYPdHmoSd(1/3) AAS
>>415
そうそう
583: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/27(日)23:47:13.66 ID:6bq7QBcB0(22/27) AAS
>>581
レスが多いのは絡んでくる奴がいるからだよ
614(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/28(月)00:24:38.66 ID:vAFUIBUn0(11/19) AAS
やっぱり>>611もステマ工作員だな
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-yJRS)[sage] 投稿日：2019/10/24(木) 18:35:53.89 ID:4mII3XWlp
いわゆるもやしの原料は緑豆で炭水化物を多く含む豆類。当然もやしも低脂肪。ほんといい加減だな有酸素。
657: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-yJRS) 2019/10/28(月)19:47:17.66 ID:GAKIgYqWp(5/5) AAS
ホールトマト缶見たことのないスペインやらイタリアあたりのが安いところなら一缶78円とかで売ってるで
あれで一時期流行った脂肪燃焼スープ作ると旨い
807: (ﾜｯﾁｮｲ c300-aDcy) 2019/10/31(木)18:58:10.66 ID:bvwX1JXb0(2/2) AAS
腕と足をバラバラに運ぶのは難しいからね
腕振りのペースに影響されてしまうから、肘を90度にして遠心力を抑えて頑張って振る
腕って結構重いパーツなので、全力で振るとそれなりに筋トレになるのだよ
ウォークは有酸素運動だけど、足も腕も負荷の高い部位は無酸素運動になって筋肉が付く
恥ずかしがって腕を振らないウォーカーが多いけど、勿体ないと思って見ているよ
851(1): (JP 0H56-j4sE) 2019/11/01(金)20:21:49.66 ID:zkpzP94UH(1) AAS
ウォーキングとジョギングでダイエットしようってスレだからストイックにピッチだのストライドだの追求するならスレチじゃね？
ペースの話とは方向性が違うよな
955(1): (ｽﾌｯ Sdea-Ns/6) 2019/11/03(日)14:35:39.66 ID:8Lf9jNimd(2/4) AAS
>>952
え、行けよ
外出れないの？
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