[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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84(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-e9fF) 2019/10/20(日)07:23:31.62 ID:RtmNM9ivr(1) AAS
>81
同じ距離で緩急つけてみるとか
273(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6feb-MdJ4) 2019/10/24(木)05:39:38.62 ID:T3TnhiHb0(1) AAS
久しぶりに大盛りのチャーハンが食いてえ
344(2): (ﾜｯﾁｮｲ ffac-mjLV) 2019/10/24(木)19:48:08.62 ID:gk9IN4Om0(1) AAS
わりと短期間で靴ボロボロになるのが悩み
ウォーキングをやって靴に賞味期限があることを知った
856(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa62-QPqB) 2019/11/01(金)22:18:13.62 ID:KI9rKI/10(1) AAS
そんなレスがあるわけでもないしみんなで日記帳にして励みにすりゃええんでない？
とりあえず無脂肪乳にびっくりしてるよ。これカロリー半分になるのな
150飲んでもわずか８０Ｋくらい。いままで過剰に制限してたわ
989(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-MJ/j) 2019/11/03(日)19:03:27.62 ID:uIpUt5amr(1) AAS
みんな速くていいなぁ
元々学生時代の持久走、万年最下位だったので、5年続けてるけど、真面目にやっててキロ7分以上だわ
疲労抜きジョグwとか言ってキロ5〜6分のSNS投稿とか見ると、自分が情けなくなる
たぶん体の造りが違うんでしょうね
でも5年で体重10kg減を維持できてるから、このままでいいかな
でもやっぱり速くなりたい
998: (ﾜｯﾁｮｲ 9e0c-qV4/) 2019/11/03(日)19:54:20.62 ID:Cs9/K6/10(6/6) AAS
>>986
わかる キロ6分以下で走ったらただしんどいだけだったしね
心拍数常時150以上だしあちこちが痛い
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