[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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7: (ｽﾌｯ Sd32-uQhx) 2019/10/18(金)14:18:12.61 ID:1yy7fAKnd(2/4) AAS
ま、せっかく立ててくれたスレだし、たまにプロテインとかの話題になるとムキになる人がちらっと現れるくらいで、よそのスレに比べたら悪質な荒らしみたいなレベルじゃないから、このままいいんじゃない？
62: (ﾜｯﾁｮｲ b393-0cat) 2019/10/19(土)21:37:58.61 ID:aktm0lvK0(1) AAS
スーパースーパーうるさいよ
106(3): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-qk1C) 2019/10/20(日)19:18:18.61 ID:2UiPFUsEM(1/3) AAS
実際ダイエット中のプロテインってどうなんだろ？
毎日5km走っても体重変化が無くなってきたしたまに膝や脛が痛くなる時があるからプロテインを飲んで足腰の筋肉が強化しつつ基礎代謝を増やせないかと思っおるけど
飲んだら脂肪が増えるだけのような気がして中々手が出ない
216(4): (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-Jl7d) 2019/10/23(水)00:29:43.61 ID:j6qyJ6cJa(1) AAS
>>209
>スーパークッキーはウザさは同じく致命的だけど性格は悪ではないんだよな
クッキーの話やめたけどスーパーだけはなんで譲れなかったんやろなあいつw
毎日１時間以内で（帰り道は半額スイーツぶら下げて）10km走るスキルを開陳してくれたら色々違ってたんでないかと思うわ
360(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-YkOl) 2019/10/25(金)07:16:56.61 ID:9BZ0TQcLp(1/5) AAS
無理せずに継続してれば結果はついてくるね。
微々たるものだけどさ。
不摂生で太るのはあっという間、しかるに減らすのはほんの微量…これが結果出ないと嘆く原因。
最低でも3ヶ月スパンで結果を気にしないとね。
要は食事のバランスと適度な運動。これを習慣化することだね。
435: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/26(土)12:04:00.61 ID:+hwg19FA0(2/14) AAS
思うに日本人って技術論を軽視して精神論に走る傾向が強すぎる
技術というと頭に「小手先の」とつけて馬鹿にする日本語がある
いわゆる心技体というところの心を絶対視して技を疎かにする
スポーツマンに高い人格を求めるのも同じ理屈
550: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/27(日)20:14:23.61 ID:6bq7QBcB0(13/27) AAS
>>544
体脂肪は減るが筋肉は減らないよ
753: (ﾜｯﾁｮｲ d33a-3qLD) 2019/10/30(水)22:55:21.61 ID:NZGWFu3r0(2/2) AAS
>>752
詳しくありがとうございます！
6は前の型であるNY5から大きく変わって踵が薄くなり初心者向けじゃなくなったと聞いてたので躊躇してたんですよ
GT2000は一番足に合うから真剣に検討してみようっと
837: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-3S0L) 2019/11/01(金)12:05:34.61 ID:Y+QdOGAGa(2/3) AAS
>>813
まあ、願望は自由だな
946(1): (ﾜｯﾁｮｲ 46b7-qV4/) 2019/11/03(日)13:37:18.61 ID:7BHKSm8k0(4/14) AAS
>>942
いや、息が上がってないから心肺能力にはまだ余裕があるはずだよ
走ることは技術なので、走るのが下手なのは精神論や根性では向上しない
もう体脂肪量はほぼ下限に達してて毎日走るのはオーバーワークになってきてるので
ここからは走りの量より質や速さを向上させていきたい
目標は1㎞5分ペースで、いま6分15秒まで持ってきたから、あと1分15秒
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