[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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34: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-OOwp) 2019/10/19(土)13:21:38.58 ID:uTk5Er2+a(2/2) AAS
>>33
そんなの妄想で一丁上がりよ
294: (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-3qLD) 2019/10/24(木)09:40:23.58 ID:WFPi0xXjM(4/5) AAS
やっぱ有酸素くんだｗ
はいNG
426(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff67-YkOl) 2019/10/26(土)10:17:35.58 ID:2kVb6fbr0(4/5) AAS
>>425
Apple Watchのアクティビティですよ
556(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/27(日)20:43:23.58 ID:6bq7QBcB0(17/27) AAS
ここで正確性を期すために補完しておくと
小さな力を出す時は遅筋だけが収縮してるけど
大きな力を出す時は速筋だけでなく遅筋も収縮してるらしい
ただ速筋は疲労すると回復に48時間くらいかかってしまうけど、遅筋はもともと持久力があるので疲労しにくい
したがって筋トレを3日に1回やってジョギングは毎日ということも可能になる
589: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/27(日)23:53:15.58 ID:6bq7QBcB0(25/27) AAS
>>588
ウェイト板から出てくんなよ工作員
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