[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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79(1): (ﾜｯﾁｮｲ d60c-S3Tg) 2019/10/19(土)23:23:41.57 ID:F4w/no9z0(2/2) AAS
>>76
階段上り下りしたら
それかエアロバイク漕ぐか
最近買ったが普段は隅に置いとけば心配したほど邪魔にならん
とはいえ使わなくなったらそれはゴミと一緒だけどね
246(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f81-0PPW) 2019/10/23(水)17:46:26.57 ID:1Z2YlSQz0(2/4) AAS
>>239 おぉすごい！！！
今はまだ出来ないけど毎日1時間10km目指してる自分としてはモチベーション上がる
338: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-YkOl) 2019/10/24(木)18:44:19.57 ID:4sMS24WGp(6/7) AAS
>>337
走れ
446(1): (ﾜｯﾁｮｲ c3a3-R69S) 2019/10/26(土)15:21:33.57 ID:NnrNW3y20(1/2) AAS
それよりストライドにやたらこだわってるのって意味あるのかなあと思う
ペースを変えたらストライドとピッチも変わるのは当たり前なのに
482: (ﾜｯﾁｮｲ 8f15-uaph) 2019/10/26(土)19:08:22.57 ID:OTuhknld0(1) AAS
>>459
雪虫の大群が舞う中、8km走ってきた。
コンサは最後まで夢を見させてくれたわ。
777: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-HTwX) 2019/10/31(木)12:50:37.57 ID:lmPQv/hWp(4/6) AAS
今日も10キロ走ったよ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
826: (ﾜｯﾁｮｲ c6c5-ly/Z) 2019/11/01(金)07:59:08.57 ID:eSakaNee0(1) AAS
糖質なら米よりチョコとかアイスのほうが消化はやそうなんだが
そうでもないか
843(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4a78-2TaO) 2019/11/01(金)17:52:25.57 ID:W8VkzqJY0(1) AAS
少し大股の速歩きでウォーキングをしてるんだけどお尻の筋肉をけっこう使うんだね。少し筋肉痛になった。
垂れた尻に効果がありそうだ。
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