ウォーキング＆ジョギング　ダイエット112周目

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115: 81 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-DNaX) 2019/10/20(日)21:00:34.48 ID:rNRZ/1PYa(1) AAS
>>83,84,85
アドバイスありがとうございます。
緩急つけてやってみようと思います。

153: (ﾜｯﾁｮｲ 9278-vzpk) 2019/10/21(月)20:53:53.48 ID:xKpIXg2y0(1/2) AAS
風呂上がりにストレッチだけ

192: (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-BV4E) 2019/10/22(火)21:06:10.48 ID:sZgqj4Ara(1) AAS
そんなもんにカネだすならスーパーの真牡蠣喰うわｗ

317(1): (ﾜｯﾁｮｲ d325-P64K) 2019/10/24(木)13:32:02.48 ID:2h3d4EhJ0(2/4) AAS
豆腐はいつもの食事と置き換えればカロリーを抑えられ、脂肪を減らす手助けをしてくれます。

１日に３００gまでなら太る心配もないのでおすすめです。

383: (ﾜｯﾁｮｲ cf0c-mjLV) 2019/10/25(金)19:35:46.48 ID:dIfQX87A0(1) AAS
年をとったらやれ体力が落ちたやれどこが痛いやらなんやら言い訳がいくらでも
できるから
若い頃に運動する癖つけた方がほんといいよ

512(3): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/27(日)08:44:36.48 ID:6bq7QBcB0(1/27) AAS
大豆は健康食品だから食っても太らないとでも思ってるのかな
もう大豆教の信者だろｗ

685: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/29(火)14:34:02.48 ID:HfTgv2Ua0(5/11) AAS
炊飯器捨てるとかやっぱり低脳だったな

762(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4ac2-mCDS) 2019/10/31(木)06:58:38.48 ID:MwwIrnu90(1) AAS
これほんと？

815: (ﾜｯﾁｮｲ 0678-2TaO) 2019/10/31(木)20:59:39.48 ID:Nwbizvrn0(3/3) AAS
順当にいけば一年半後には2m越えだ

848: (ﾜｯﾁｮｲ 0b16-28tH) 2019/11/01(金)18:51:02.48 ID:aXF+WPV60(1) AAS
走り慣れてる人はジョグでもランニングでもガチでもピッチ数はほぼ変わらないらしいよ

873: (ﾜｯﾁｮｲ caa5-qV4/) 2019/11/02(土)05:48:40.48 ID:dWFsgmsH0(1/2) AAS
書く内容、項目ではなくて
さほど意味無しの自分語りの「日記」ならここに書く意味ないでしょって言われてるのに
おわかりになられていないから仕方がない