[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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19: (ﾗｸｯﾍﾟ MM17-h8aX) 2019/10/19(土)04:55:38.46 ID:pGsJ5Be/M(1/2) AAS
>>18
ゴツいタイツならそれのみでも本人が抵抗なければ問題ないよ
真鍋未央さんがランスマでロングタイツのみで走っていてカッコ良かった
まあスタイルに自信なければまずできないけどな！
21(1): (ﾜｯﾁｮｲ 922a-KOFj) 2019/10/19(土)05:48:27.46 ID:zBOn8qNe0(2/2) AAS
見かけたのは男だったよ
走るとあんなに臀筋が動くんだとマジマジ見てしまった
704: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-GiVi) 2019/10/29(火)18:28:12.46 ID:0fh5YhqDa(1/3) AAS
タバコな大人版おしゃぶりだからな
932(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6b01-lhSV) 2019/11/03(日)00:03:10.46 ID:Dc/ggSrI0(1) AAS
>>917
今の理想は普段は軽く10キロ走れて、本気出せばハーフ位も行けますよっていうムカつく野郎になることなので、目標に向けて減量とジョグを続けていきます
961: (ﾜｯﾁｮｲ 9e0c-qV4/) 2019/11/03(日)14:46:34.46 ID:Cs9/K6/10(4/6) AAS
>>960
それは特殊だわ どこもジム利用者限定で計測できますってところばっか
だってそれジム側にメリットないしな
978: (ｱｰｸｾｰ Sx03-8ko7) 2019/11/03(日)18:14:37.46 ID:iDlcJb6mx(1) AAS
>>975
279 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) [sage] :2019/10/24(木) 08:39:06.21 ID:lSQHEkyZ0
>>276
納豆ももやしも脂質が多いからダイエットには向いてないぞ
牛乳も低脂肪乳にしろ
糖質より脂質を減らすことが重要
脂質は必須脂肪酸以外取る必要がないから徹底的に減らせ
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) [sage] :2019/10/24(木) 08:51:04.23 ID:lSQHEkyZ0
>>281
納豆ももやしも大豆だけど大豆って脂質多いんだよ
省5
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