[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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93(2): (ﾜｯﾁｮｲ d60c-S3Tg) 2019/10/20(日)17:02:53.14 ID:kSYFCdnV0(1/2) AAS
久々にハーフ走ってきたけどだめだ途中でバテた
あと500mペットボトルじゃ足りないわ1リットルのペットボトル探そう
>>92
LEDのアームバンドでよくね？
ただ中華のは電池部分隙間から汗が入るから腐食対策必須
229: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-OOwp) 2019/10/23(水)09:15:47.14 ID:1muxBy+Ua(2/2) AAS
>>228
いや、懸垂ユラユラとクッキースーパーは荒らしだよ
249(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-6Ni/) 2019/10/23(水)18:06:54.14 ID:ZvScGRhya(1/2) AAS
>>244
俺もあらゆる角度から自分を撮った
人にどう思われてるかちゃんと確認するためには自分を撮ったほうがいいね
その時近接撮影ではなくちょっと離して撮った方がいい
近接撮影は本当の自分ではないから
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
415(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH) 2019/10/25(金)23:59:38.14 ID:TEmX5Woea(2/2) AAS
＞ﾍﾟﾁﾍﾟﾁﾍﾟﾁﾍﾟﾁﾍﾟﾁ…って響
もしやち〇ち〇？
505: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-Z4kd) 2019/10/26(土)23:39:23.14 ID:tlsZnR39d(1) AAS
飽きてからが本当のダイエットだ…
773: (ﾜｯﾁｮｲ 46b7-qV4/) 2019/10/31(木)11:12:13.14 ID:Qp4McFFi0(3/11) AAS
このところやってた走り方がちょっと間違ってた
前足でブレーキをかけないで走るというのは正しかったんだけど、無理にストライドを広げようとしてた
その走り方だとハムが痛くなって当然なんだな
そうでなくてVO2maxに余裕があるならVO2maxいっぱいまでピッチを上げる方が重要だと気づいた
926(1): (ｽﾌｯ Sdea-5r2S) 2019/11/02(土)23:33:56.14 ID:AKtjhBH2d(1) AAS
ここじゃなくて、陸上板の報告スレや初心者スレでアドバイスもらったほうがいいんじゃないの？
ロードで、100m, 200mや1000mの全力走をフォーム意識してやってみて、
まず自分が速く走れるときにどんなフォームなのか確認してみりゃいいのに
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