[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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265(1): (ｱｳｱｳｶｰ Saef-wXOZ) 2019/10/23(水)21:11:18.13 ID:24S/GExja(2/2) AAS
お、出たな筋肉溶ける君
298: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH) 2019/10/24(木)09:52:14.13 ID:tD5Kj0bua(2/4) AAS
>>282
池沼乙
314: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/24(木)12:37:53.13 ID:lSQHEkyZ0(13/20) AAS
>>313
それはさすがに雑過ぎるｗ
糖質は脳や筋肉のために必要だけど脂質というのは必須脂肪酸以外は取る必要ないからな
ダイエットで減らすなら脂質を優先すべきなんだよ
ビタミンミネラルをきちんと摂取するのは当たり前
428(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff67-C6MZ) 2019/10/26(土)10:28:04.13 ID:U9bvtdwb0(1) AAS
関東の雨地獄がやっとおさまったか
それにしても今月の雨は本当に酷い
令和元年10月東日本台風豪雨大災害と名付けてもいいだろ
466(2): (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-BzU4) 2019/10/26(土)17:47:22.13 ID:qoKLK83ia(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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518: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-Caw1) 2019/10/27(日)12:14:51.13 ID:Tc+sBqdda(2/2) AAS
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
省22
521: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH) 2019/10/27(日)14:30:12.13 ID:aSw2AGFUa(1) AAS
気分が高ぶってるね（ｗ）
569: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-nkui) 2019/10/27(日)22:05:11.13 ID:QMIalYZja(2/5) AAS
>>568
>>380を思い出せ
頑張れ武蔵！
875(1): (ﾜｯﾁｮｲ 03a3-wGfw) 2019/11/02(土)06:31:11.13 ID:Qog488Yt0(1/4) AAS
え、これからが走るのに良い季節じゃん
956(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa62-QPqB) 2019/11/03(日)14:37:08.13 ID:OW/1jryZ0(3/3) AAS
>>948
じっくり見てみてわかったけどおかしくないぞそれｗ１０日で３．５ｋｇ減量って
くそでぶの俺と同じペースだぞ。６０キロ台でそのペースで落とすってことは
食事制限しすぎか運動のし過ぎのどっちかだよ。そりゃ筋肉も落ちるさ
どうしてもペース落としたくないならプロテインがぶ飲みしかないだろうけどそれでも若干遅くはなるはず
958: (ｽﾌｯ Sdea-Ns/6) 2019/11/03(日)14:38:45.13 ID:8Lf9jNimd(3/4) AAS
あ、もしかして「行く」って「会員費払う」って意味か？
会員じゃなくても料金だけ払えば測れるとこあるよ
というか俺はそういうとこしか知らん
975(1): (ﾜｯﾁｮｲ 46b7-qV4/) 2019/11/03(日)17:22:39.13 ID:7BHKSm8k0(7/14) AAS
youtubeでお手本フォームを探してこの動画みつけた
繰り返しスロー再生していろんなポイントを見てるが
接地した足の膝の角度は接地中はほぼ固定してんだな
そんで地面を蹴って上昇し接地が終わり膝と足首が伸びる
そのあと膝が90度曲がって、足の裏がいったん真後ろを向く
膝を曲げてコンパクトにした状態で腸腰筋を使って前方に大腿を回転させて、
反対側の足が接地してさらに地面を蹴って接地が終わってから膝を伸ばし接地に備えてる
つまり地面を蹴った足は次に接地する直前まで膝を曲げてる
このあたりがポイント臭い
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