[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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121: (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-Jl7d) 2019/10/20(日)22:28:32.05 ID:irEDcWKpa(1) AAS
日中のランニング　視認性はいいけど暑い肌が焼ける
夜のランニング　車に気づいてもらえなかったり自分が地面の凸凹に気づかない　肌には優しい　

どっちがいいのか

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242: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-gplD) 2019/10/23(水)16:31:31.05 ID:QPguJByZp(2/2) AAS
>>241
筋トレはジムでやってますよ。
ジムいけない時は腕立て20回と腹筋ローラー20回は2日に一回ベース
これも日課

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356(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-Cjr7) 2019/10/24(木)22:53:23.05 ID:3PoE8OcKr(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]

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488: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/26(土)21:06:55.05 ID:+hwg19FA0(11/14) AAS
次にトレッドミルやる時にピッチ遅くてもいいからストライドをどこまで上げられるかやってみたい
ストライドが1.2mまで上げられるようなら勝機はある

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911: (ﾜｯﾁｮｲ 46b7-qV4/) 2019/11/02(土)17:03:57.05 ID:nCfAbdsv0(7/10) AAS
気温18℃、半袖ドライTシャツでまだ問題なかった
高ピッチにして足をできるだけ前に出さずやや前傾して膝をクッションにせず
足を棒みたいに堅くして地面を弾く感じで動作は力を入れず自律的な振り子を意識して走った
そしたら足が楽だったしタイムもやや縮んだ
こっちの方が正解みたいだな

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