[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (1002ﾚｽ)
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568(2): 2019/12/26(木)12:45 AAS
またカロリーって言ってる
世界の常識はカロリー云々ではないぞよ
569: 2019/12/26(木)12:50 AAS
>>568
へーじゃなんなの？
570: 2019/12/26(木)13:29 AAS
>>568
摂取カロリー減らせば痩せるのは常識じゃなくて物理法則
石油や木材みたいに消化吸収できないもんを食べない限りな
君の世界はどうなってんの？
571: 2019/12/26(木)17:28 AAS
>>563
これ！めっちゃわかる！！
572: 2019/12/27(金)07:23 AAS
デヴは高炭水化物高脂質食を毎回食べるんだよな
見た目の食事量は少なくてもそれじゃ太る
573(2): 2019/12/27(金)08:03 AAS
脂質が太るっつーのは今はちょっと違うんじゃない？
糖質と脂質を同時に摂ると胸やけもするしインスリンが脂肪を溜めちゃうけどさ
お米と小麦を摂らなくなってから劇的に肌が綺麗になった
背中もお腹も全身ツルツル
虫歯も無くなったし歯槽膿漏みたいにはならなくなった
途中ケトン臭してたけど、今は落ち着いてる
574(1): 2019/12/27(金)08:11 AAS
>>573
ケトジェニックダイエット上手くいってるんだね
よく聞くからちょっとだけ調べたけど体の緊急事態の反応を利用しているらしくて
短期間ならいいけど長期間やるのは疑問視されてて怖くなった
575: 2019/12/27(金)08:48 AAS
>>574
医者や栄養学を学んだ人からは止められるだろうね
自分が何を信じて何を実行するか色々と見てみる必要があるんだろうね
医者だから正解とか、メディアに出てくる名医とかって、スポンサードされて出てくる人達の殆どを自分は信じてないかな
疾患もよくなったし、ただ素人判断で何かをやるのは怖いから、不調になるったら即止める位の気楽な感じでいいと思う
糖新生ばかりだとエネルギー不足になるし、脂質とりすぎると一時的にコレステロール値が悪くなるし
576: 2019/12/27(金)08:59 AAS
炭水化物と脂質を同時に摂ると太りやすいと言いたかったんだ
ラーメン、ケーキ、ポテチとか
まあ良質な脂質もたくさんあるよね
サラダ油？てめーは駄目だ
577: 2019/12/27(金)09:00 AAS
>>573
ケトン臭しなくなったって誰かに言われた？
578: 2019/12/27(金)09:01 AAS
単純にその合わせ技は美味い上に水気が抜けてることが多く、さらにエンプティカロリーになってることが多くて、ついつい食い過ぎちまうからな……
極めて危険だ
579(1): 2019/12/27(金)15:41 AAS
栄養のない食べ物は代謝を落とす。
いくら食べる量減らしても消費カロリーも落ちるから痩せない。
カロリー信者は間違ったこと言ってないんだけどね。
食べる量減らすほど食べる中身が重要でそれはとてもお金がかかるから貧乏人ほど食事に金も時間もかけない。
580: 2019/12/27(金)16:47 AAS
食事にお金をかけたり食べるものに拘ったりしてると美容にもいいし病気にもなりずらいし結果的に余計な事にお金はかからないかもね
お洒落出来る様になって洋服代がかかるってのは置いといて
581: 2019/12/27(金)18:02 AAS
まず無駄な食べ物にかけていたお金が節約できる
582: 2019/12/27(金)18:56 AAS
デブは百害あって一利なし
まじでデブが大嫌いになった
583: 2019/12/27(金)20:23 AAS
わかーる
デブを見ると嫌悪感を抱く
近寄りたくない
臭いし
喫煙者もそう、近寄りたくない
584: 2019/12/27(金)20:58 AAS
デブは醜い
どんなにかわいい顔でも痩せた方が何倍もよく見える
585: 2019/12/28(土)00:50 AAS
元デブは現役デブに寄り添うとか無理だな
自分なりに頑張って痩せた自負があるから
どーやってデブになったかなぜ痩せようと思わないのかなぜ食ってしまうのか
全部知ってるからな過程を
586(2): 2019/12/28(土)01:46 AAS
痩せる気の無いデブは好きにすればいいと思う
ただダイエット宣言して初日からミルクティー飲んでる奴には寛容になれなかった
あと冬の方が痩せるって全然浸透しないな
587: 2019/12/28(土)01:58 AAS
>>586
何言ってんだ冬に太りまくるってことは日本人なら誰もが経験上知ってる事実
588(1): 2019/12/28(土)02:15 AAS
食べすぎるからだろ
体温と気温の差を考えりゃ簡単な話だ
1年同じ事してたら冬の方が痩せる
元デブでも知らないのか
589: 2019/12/28(土)02:39 AAS
ミルクティーも砂糖を入れなければ全然おkだけどな
あと甘い飲み物は血糖値を上げやすいから
炭水化物抜いて低血糖を感じたら甘い飲み物を少し飲むってやるのが良いと思う
ダイエット中の空腹感は運動すれば誤魔化せるし、葉野菜でもサラチキでも食ってりゃよかったが
低血糖だけはほんとキツかったな
590: 2019/12/28(土)02:55 AAS
自販機で買ったたっぷり加糖のミルクティーですよ
それも1年以上前の話で現在さらにそこからパワーアップしてらっしゃる
スレと趣旨変わりそうだからこれくらいにしときます
591: 2019/12/28(土)10:09 AAS
別にいいじゃん自分がしっかり減量してんならね
言うだけの糞ブタは生ゴミ見るような目で見てやれ
直接的な言葉ではつまらない
余裕で上質な上から発言で優越感に浸れ
おまえがそれだけの結果出してるならな
592: 2019/12/29(日)19:12 AAS
>>588
冬の方が太るのは事実
お前が口惜しくて仕方ないのはわかるが後だしで条件つけたすような
無様な抵抗してないで>>586は間違っていましたと認めるんだな
593(1): 2019/12/29(日)21:04 AAS
いやいやググれよ
基礎代謝考えろよ
普通に生きてたら冬の方が痩せるのは常識
594: 2019/12/29(日)21:08 AAS
まあこういうのがいるからいつまでたってもわけのわからん
ダイエットグッズがいつまでも幅をきかせてるんだな
595: 2019/12/29(日)21:15 AAS
>>593
お前は基礎代謝以外1年中全く同じ行動をしてるのかよ
冬の方が太るのが常識
596(1): 2019/12/29(日)21:24 AAS
可哀想に
世間では冬は痩せるもんなんだぞ？
太るのは食い過ぎてるだけ
甘えるなっつーの
エビデンス出そうか？
いや、言っても解らんか
597: 2019/12/29(日)21:28 AAS
>>596
エビデンス出してみ？
解ってもらえなさそうだとかそこまで言うなら
キミの解説もつけといてよ
598: 2019/12/29(日)21:38 AAS
風呂がでかくなった気がする
599(1): 2019/12/29(日)21:41 AAS
自身の行動、食生活も通年ほぼ同じだがこれは例外で構わない
ただ冬は飯が旨いから食うとかそんな個人的事情を加味したら何でもありだろ
まず基礎代謝ありきで考えるのが妥当
600(1): 2019/12/29(日)23:10 AAS
>>599
春と秋は気候が良くて外出しやすいから消費カロリーが増える
そして夏はバテて食欲がなくなるから摂取カロリーが減る
それに対して冬はこたつから出られないから消費カロリーが減るし
年末年始に食いまくるから摂取カロリーが増える
日本人には四季折々に適した行動様式があるんだよ
これは個人的事情じゃなくて日本人みんなの事情
四季のある日本で行動、食生活が通年ほぼ同じってちょっと考えられない
もしキミがそうだったとしたらキミのほうこそ個人的事情だよ
四季を無視して基礎代謝しか考えない理論は欠陥
省1
601: 2019/12/29(日)23:57 AAS
無知って可哀想に
602: 2019/12/30(月)00:01 AAS
>>600
それは個人事情では？
我々が言ってる事を噛み砕くと
気温低い方が基礎代謝が上がって消費カロリー上がるよ
だから走るより水に浸かるプールの方が痩せやすい
君が言ってるのは
走るよりプール後の方がビールが美味いから太る
そんなレベル
603(1): 2019/12/30(月)01:21 AAS
触るな危険だったから最後にするけど
寒い時こそチャンスでそういう自堕落な生活習慣を控えてれば痩せるって理論上の話
その自堕落な思考こそがデブへの思考だからまあそういう事
604: 2019/12/30(月)04:46 AAS
>>579
これ真理なんだよな
605: 2019/12/30(月)06:02 AAS
>>603
冬の方が痩せるか太るかって話をしてるのに
お前が言ってるのは冬の方が代謝が上がるってことだけ
新しい知識を得たばかりの人ってそれですべてが解決するような気分になるのはわかるけど
一つの要素だけを針小棒大に主張するのは視野が狭いとしか言いようがない
あとお前は単調でスカスカな主張に比べてDISばっか目立つな
性格の悪さ丸出しでエビデンス出そうか？とか言っておきながら解説つきでは出せないのか？
そういうことはまず自分でちゃんと理解してから言えよ
606: 2019/12/30(月)06:08 AAS
貧困層がカップラーメン、丼物、清涼飲料水、スナック菓子、コンビニ弁当を食べて肥満になっていく。
富裕層が魚や野菜を食べて理想体型。
30年後の社会保障がとても不安だね。
607: 2019/12/30(月)08:24 AAS
まぁ貧困層の保証をするのも富裕層なんですけどね
608: 2019/12/30(月)13:02 AAS
アメリカで問題になってるのが、まさにジャンクフードによる貧困層の肥満だからな
油と炭水化物だけでお安くカロリーを取れるが他の栄養素に乏しいので空腹感はあまり満たされず結果的に四六時中なにかを食べる悪循環でどんどん健康を害していくという…
609: 2019/12/30(月)13:44 AAS
それ単純に糖依存だから
脂肪酸ω6との相乗効果
610: 2019/12/30(月)16:16 AAS
巨デブの時にあこがれたNHKの肥満特集でセントルイスの揚げ物ばかり食べる巨デブ黒人の言葉
美味い物食べて早く死ぬ方がましさ（確かこんな感じ昔すぎて忘れた）
糖尿になりかけてあっさり本気ダイエットしたが。
611: 2019/12/30(月)19:27 AAS
冬は身体が溜め込むのよ、だから春に苦いもの食べてデトックスするの
612: 2019/12/30(月)22:34 AAS
走ると痩せるのは冬だね
体温奪われるプールで水泳するのに似てる
613(1): 2019/12/31(火)01:47 AAS
ってか、走ると痩せるのは冬だよね
体温を奪われるプールで水泳するのに似てるよね
614: 2019/12/31(火)03:26 AAS
>>613
なんで真似すんの？
615(1): 2019/12/31(火)05:21 AAS
笑えるからだろ
616: 2019/12/31(火)07:33 AAS
デブは気持ち悪い
臭いしジャマ！
617(1): 2019/12/31(火)12:14 AAS
>>615
冬に痩せたことないってことはデブなんだね
笑えるわ
618: 2019/12/31(火)13:32 AAS
>>617
冬の方が太るからね
619: 2019/12/31(火)13:41 AAS
同じ食事で同じ運動量だと冬はガンガン落ちるね
夏は汗で水が抜けてるだけだから、一見体重が落ちてるように見えても体格はあんま変わんないけど
冬はすごい勢いで腹回りとか細くなる
逆に暖かい部屋で食っちゃねしてるだけだと、夏より太るけどｗ
冬はそういう意味で両極端の季節
620: 2019/12/31(火)14:30 AAS
一年中同じ食事とか言ってる人はスーパーに行ったことがないんだろうね
それとも真夏でも鍋食って真冬にも冷やし中華食うような生活してる人なのかな
621: 2019/12/31(火)14:59 AAS
食い過ぎなんだよ
622(1): 2020/01/01(水)00:16 AAS
なかやまきんに君さんもずっと同じもの食ってるよね
623: 2020/01/01(水)01:28 AAS
>>622
ストイックだよな
先輩がロケ弁食べてても手をつけてなかった
あれは真似できないな
624: 2020/01/02(木)00:16 AAS
デブは嫌われ者
625(1): 2020/01/02(木)00:27 AAS
ダイエット中は葉野菜、豆腐、オイル有りシーチキンが食事で補助としてプロテイン＋サプリで行った
四季？なにそれ？
シーチキンはノンオイルより魚油入りのが良いね
味もだし油分が無いとホルモン出ないみたいで筋肉痛が長引いた
626: 2020/01/02(木)06:13 AAS
スリムタイプのワイシャツでもブカブカになった
もうちょっとタイトなワイシャツが欲しい
627(1): 2020/01/02(木)09:03 AAS
>>625
カロリーが全然違うからノンオイル選んでたわ
良い油が必要だっていうからオリーブオイルとごま油とってる
シーチキンのオイルは美味いよな
628: 2020/01/02(木)09:50 AAS
>>627
外部ﾘﾝｸ:www.inaba-foods.jp
ちなみに食べてるのコレね
おいc
629: 2020/01/02(木)10:21 AAS
これは初めて見た
DHAって一時期流行ったけど最近めっきり聞かなくなったな
630: 2020/01/02(木)10:44 AAS
ごま油はω3
大豆油と同じで身体を酸化させるから摂らない方がいいよ
身体に良いとかメディアに騙されないでーw
631: 2020/01/02(木)10:44 AAS
間違った
ごま油はω6
632: 2020/01/02(木)11:26 AAS
Twitterﾘﾝｸ:momomom75220961
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
633: 2020/01/02(木)11:28 AAS
オメガ3含有率が高い「えごま油」漬けもあるのよ
外部ﾘﾝｸ:www.inaba-foods.jp
ごま油とえごま油は全く別物だけど、オメガ6も必須脂肪酸だから
運動してる人ならそこまで神経質にならなくても良いと思う
634: 2020/01/02(木)14:28 AAS
えごま油の癖は慣れないなぁ
635: 2020/01/02(木)16:11 AAS
アマニ油は良く食す
636: 2020/01/02(木)16:21 AAS
ダイエットの味方といったらヒマシ油だろ
637: 2020/01/03(金)14:38 AAS
きんにくんは何食べてるの？
638(1): 2020/01/04(土)21:12 AAS
寒くて走りに出たくないと思えば思うほど何かしなきゃと思って暖かい室内で食べてしまう
冬の方が太るわけだわ
これからもっと寒くなるんだよなー
639: 2020/01/05(日)11:16 AAS
>>638
走っても痩せたりしないぞ。
走るのがストレス解消なら自律神経を整える効果はあるかもしれないけど。
外に出たくないと思う気持ちは代謝が悪くなってるのかもね。
身体が低空飛行したがってる。
640: 2020/01/05(日)12:21 AAS
リバウンド予備軍はここにいないと思ってた
641: 2020/01/05(日)19:46 AAS
冬の方が太るおじさんが意思が弱いだけ
筋肉付けて重くなった以外認められない
642: 2020/01/05(日)21:09 AAS
冬豚まじでウケるw
643: 2020/01/05(日)22:00 AAS
正月太りって言葉知ってるぅ？
644: 2020/01/06(月)07:04 AAS
寒くても少し暖まれば動けるよ
走りはしないけど
冬は着て動けば暖まるが夏は脱いでも暑い
645: 2020/01/06(月)08:50 AAS
冬だから夏だからとか年中運動系で努力してる奴には関係ないからな
646: 2020/01/06(月)10:41 AAS
やりたくないけど一日一回は運動しないとその日の罪悪感すごいw
647: 2020/01/06(月)10:56 AAS
夏は空調無いと活動時間が限られるからなぁ
648: 2020/01/06(月)11:04 AAS
正月はおせち食べたりしてヤバい
ちょっとだけ食べるってわけにもいかないからお腹いっぱいになるんだわ
649(1): 2020/01/06(月)11:12 AAS
正月は食べたの肉がまた痩せた
650: 2020/01/06(月)12:55 AAS
俺も食べたの肉がまた痩せた
651: 2020/01/08(水)19:58 AAS
テレビ東京
糖質ダイエットsp
へそで茶が沸く
652(1): 2020/01/08(水)21:41 AAS
ヤフオクでさ、安かったからアウトドアメーカーのフリースを買ったの
で、後で気が付いたんだけど女物だったの、男なのに
支払いした後でな、届いてみたらら着れたわ
痩せるって素晴らしいな
653: 2020/01/08(水)22:48 AAS
>>649と>>652は同じ人？
654: 2020/01/08(水)23:36 AAS
日本人じゃない感じだね
冬の方が痩せるって言ってる人は年中同じもの食べてるってことは
おせちも食べないだろうし日本の文化圏の人でないのなら
その言い分にも納得せざるをえないな
655: 2020/01/08(水)23:49 AAS
おせち食べたくらいで太らないわ
3が日にどんだけ食うのよ
656: 2020/01/08(水)23:52 AAS
ただ認めたくないだけなの？
何に拘ってるの？
657: 2020/01/08(水)23:53 AAS
リバウンドした人の言い訳って醜いよね
658: 2020/01/09(木)00:26 AAS
誤 冬は太る
正 食べるから太る
誤 日本人は冬に食べすぎる
正 自制心が無いから食べ過ぎる
現実を見よう
そもそもダイエットとは減量することでは無い
「美容・健康保持のために、食事の量・種類を制限すること」ってちゃんと定義されてる
冬は太るんじゃなくて、ダイエットやめたから太るだぞデブ
659(1): 2020/01/09(木)00:36 AAS
知らない人がいるようだから教えてあげるけど日本人なら12月1月3月は何かと食べたり飲んだりする機会が増えるのは常識なんですよ
660: 2020/01/09(木)01:48 AAS
やべぇ、、ジョギング少しの工夫で体はラクだし体重計の数値のゴリゴリ下がる方法悟ったかも
661(1): 2020/01/09(木)01:51 AAS
>>659
スレタイ読めないデブは帰ってね？
日本人なら読めるよね？
662: 2020/01/09(木)03:19 AAS
昔の習慣いわれても痩せる気がさらっさらないってことを自白してるだけ、努力しないデブ自慢はあきた
663(1): 2020/01/09(木)05:17 AAS
>>661
お前は単調でスカスカな主張に比べてDISばっか
664: 2020/01/09(木)08:04 AAS
何かと食べたり飲んだりするのを程々にして管理するのがダイエット
量を食べても食事の質が悪いから太るだけだ
自炊するからこそ給食みたいにパターン化された献立が楽
痩せる過程でダイエットは一生続く事は学んだでしょ
ついでに褐色脂肪細胞について調べるといいよ
665(1): 2020/01/09(木)08:48 AAS
ダイエット板でしかも痩せた人間が人並み以上に食べてしまうという前提がそもそも違う
666: 2020/01/09(木)09:07 AAS
>>663
うんうん、わかったからどっか行って正月太るおじさん
667: 2020/01/09(木)09:32 AAS
こうして聞かれてもないのにダイエットの持論を披露しがち
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