[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (1002ﾚｽ)
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668: 2020/01/09(木)09:51 AAS
体重も体脂肪も低いのに太って見える
669: 2020/01/09(木)10:27 AAS
冬の方が痩せるっていうのは違うと思うなあ
670: 2020/01/09(木)10:33 AAS
>>665
人並み以上に食べてしまうなんてどこに書いてあります？
671: 2020/01/09(木)11:30 AAS
ハッキリ言って痩せた今でも食おうと思えば食える
全盛期のようなとち狂ったほど食えんだろうが。
ただただ我慢してるだけなんだよなぁ
決壊しないように軽いチートデイは必要
672: 2020/01/09(木)11:38 AAS
わかるわ慣れて普通に感じるけど常に努力をしている状態
ストレス多い生活になったらいとも簡単に太ることになると思う
673: 2020/01/09(木)12:06 AAS
胃が小さくなったのか量は食べられなくなったが
それと、腹八分目で一旦止めて15分したら満腹になって染み付いてるからかそれ以降も食べたいとも思わない
デザートなんて食えたもんじゃないわ
余った食べ物は勿体なくても捨ててる
674: 2020/01/09(木)12:51 AAS
人前でためらわず間食してる女は引く
675: 2020/01/09(木)18:11 AAS
冬の方が痩せるって言い張ってる人悪口ばっかりだな
676(2): 2020/01/09(木)18:30 AAS
正月なんかで久しぶりの人に会って極端に食わないとかそれはそれでつまんねえ奴ってなるけどな
親戚ならまだしも友達間でそれは萎えるだろ
677: 2020/01/09(木)18:52 AAS
>>676
会社のお菓子とか食わない奴萎えるの考えだな
678(1): 2020/01/09(木)19:04 AAS
>>676
なるか？
久々に合う友人とは喋るのが目的であって、どれぐらい食うかなんて誰も気にしないだろw
679: 2020/01/09(木)23:44 AAS
>>678
気にしてないのお前だけだよｗ
680: 2020/01/09(木)23:51 AAS
話が盛り上がればどうでも良くね？
681: 2020/01/09(木)23:58 AAS
キミが他人に対して寛容な分にはいいんじゃない？
でもその他人はキミに対してそれほど寛容ではないだろうね
682: 2020/01/10(金)08:42 AAS
人前で間食しない人を軽蔑するダイエットに悩む気持ちを知らない人嫌い
683: 2020/01/10(金)08:52 AAS
食欲は一番要らない欲だってこと サプリ飲んでいれば平気
684: 2020/01/10(金)08:54 AAS
無理に食事を勧める奴はダイエッター、トレーニーにとっては友じゃない、明確な敵
685(1): 2020/01/10(金)09:21 AAS
食欲ではなくエチケットの問題だろ
686: 2020/01/10(金)09:22 AAS
痩せた今も食欲と戦っているんだね？
687: 2020/01/10(金)09:24 AAS
女性の眼が気になる
明らかに見られていることが多い
688: 2020/01/10(金)10:58 AAS
会社のお菓子が目障り
689: 2020/01/10(金)11:04 AAS
会社で配られるお菓子は向かいの人にあげてる
本人も喜んで受けとる
まるで家畜
690: 2020/01/10(金)11:08 AAS
我々は社畜やぞ
691(2): 2020/01/10(金)12:02 AAS
今の時期だとお歳暮のお菓子だと思うけど
会社辞めると贈るばっかりでもらうことなくなるから
勉強のために食べておいた方がいいよ
菓子などという自分では絶対買おうとも思わないような無価値なものが
特に女性の欲や嫉妬心を刺激して職場の人間関係が良くもなり悪くもなる
誰かが誰かにあげるっていうのも貰えなかった人にとっては大事件
知らないうちに陰口言われて敵視されてるかもしれないよ
こういう微妙な心理が見え隠れするのも社畜ならではだったな
692: 2020/01/10(金)12:26 AAS
それとダイエットに何の関係が
693(1): 2020/01/10(金)15:46 AAS
>>691
無理に食べろって鬼だな
飲み会はともかくお菓子の時間を拒否したくらいで付き合い悪いと思われるか
694(1): 2020/01/10(金)15:49 AAS
>>691
お菓子で人間関係悪くする会社は勤めたくない
695: 2020/01/10(金)15:52 AAS
>>685
会社のお菓子を嫌々食べるのがエチケットか
696: 2020/01/10(金)15:58 AAS
>>693-694
ちょっとでもみんなと違うことやってる人を勝手な妄想で悪者に仕立て上げたり
人間関係悪いなんてどこの職場でも普通じゃん
キミにも簡単にわかるからとぼけたふりして周りを観察してみなさいよって言ってるの
697: 2020/01/10(金)16:00 AAS
まあこんな時間に書き込んでるってことは社会人じゃなくて関係ないのかもしれないが
698: 2020/01/10(金)16:43 AAS
会社のお菓子をボリボリ食う奴がなんでこのスレに
699(1): 2020/01/10(金)21:17 AAS
甘いものがすごく好きで毎日何かしらのスイーツを食べる
菓子に限らずだけれど食べたいものを吟味して満を持して食べる
だからちょっと配られた大して好きでもないような菓子や食い物は食べない
ありがと！！って受け取って後で誰かに食べてもらう
勝手にダイエットしてるのは自分なのでそれが原因で周りの人に嫌な思いをさせないようにってのは気を付けてる
700: 2020/01/10(金)21:20 AAS
>>699
素晴らしい
あなた気が利いてますね
701(1): 2020/01/10(金)23:37 AAS
スイーツやランチなどのタベホーは落ち着いて食べるものだということ
デブのときはとにかく元を取ることばっかり考え食べまくってた
痩せてからはまずは料理を一周して考えてから皿に小盛りする
気に入ったものを2巡目に取り分ける
デザートやドリンクも落ち着いてゆっくり飲食
並べ方や味付けなど考えながら話しながらゆっくり
これがなぜできなかったのか
巨の頃の自分の背中に「豚痩せろ！醜いぞ豚！」と書いた札を貼り付けてやりたい
702: 2020/01/10(金)23:47 AAS
野菜なんかの種類が多いからたまにもうやんカレーのランチ行くけど
全種類食べたいっていうのが強迫観念になって
実は落ち着いて食べられないな
703: 2020/01/11(土)08:10 AAS
>>701
でもスイパラ逝くと理性は吹っ飛ぶの
月に一度の開放日だから良しとするけどね
704: 2020/01/11(土)09:36 AAS
チートデイか
705(2): 2020/01/11(土)11:39 AAS
スイパラ、流石に怖くって行けないよ
半年に1度くらい大丈夫かな？
チートデーを設けるほどストイックにやってるわけじゃないんだけど
もう1年以上体重、体形、運動、食事、ちょうどいい所でバランスしてるんだよね
でも食べ物や生活パターン、が一定になってきててたまに変な欲求が湧くｗｗ
706: 2020/01/11(土)11:45 AAS
>>705
正月太りするタイプ？
707(1): 2020/01/11(土)12:13 AAS
いや、頭の中では変な欲求は沸きまくりだけど、実生活は結構粛々と決めた通りやるタイプかな
そういうわけで生活パターンがいやっていうほど一定化してきた
708: 2020/01/11(土)13:39 AAS
>>707
なら冬の方が痩せたね
709: 2020/01/11(土)16:16 AAS
>>705
私も怖くて行けない
710(1): 2020/01/11(土)16:28 AAS
そういう所に行く習慣があるのがデブだよな
普通の人はそんな習慣無い
711: 2020/01/11(土)16:37 AAS
>>710
すげー偏見だな
冬の方が痩せるとか言うのと同レヴェル
712: 2020/01/11(土)17:17 AAS
えぇ、、人の構造上冬は痩せるでしょ
713: 2020/01/11(土)19:13 AAS
冬は太る
特に年末年始
714: 2020/01/11(土)19:56 AAS
季節なんて関係ないよ
努力している奴は間違いなく痩せるから
チートデイつっても加減できないバカはずーっと痩せて太って繰り返しだろうな
715(1): 2020/01/11(土)21:34 AAS
正月開けたのに未だ繰り返してるのか。
外で食べ過ぎたら数日間の食事で調整すればそんなに問題にならんけどダイエットしていく過程で
身につかなかったのか。
スイパラ初めて聞いたので検索してみたけどやばいな巨デブの頃なら食いまくるな。
今は普通の服が着れるのでそっちに興味がいき食べ物に固執しなくなった。
716: 2020/01/11(土)22:01 AAS
スイパラはまずフレーバードリンクとスープ類コーヒーゼリーからスタート
あえて朝ごはんちゃんと食べてから行く
それでもやっぱりケーキから取りたくなるけどお腹を満たしてから参戦するとガツガツしないで適量で満足できる
ケーキは重めの食感のケーキ選ぶ
がとーしょこらとかベイクドチーズケーキとか
白玉と抹茶タルトとかも
ドリンクはノンシュガー紅茶かコーヒー
あとフレーバーウォーターかフレーバーティ
ドリンクの香りでケーキ過食しなくても満たされる気がする
カレーライスは取らないパスタも取らない
省1
717: 2020/01/11(土)22:11 AAS
>>715
正月は家でも食べるからね
スイパラくらい1度は行っといたほうが良いよ？
718(1): 2020/01/12(日)00:51 AAS
ステーキ
300?
食ったったぜ
719: 2020/01/12(日)06:30 AAS
>>718
なんで？
720(2): 2020/01/12(日)10:10 AAS
避けて通れないカレーライスも加減した食えば怖くない
ライス150g
721: 2020/01/12(日)11:06 AAS
なんだまた日本語おかしい人か
722: 2020/01/12(日)11:19 AAS
乙カレー
723(1): 2020/01/12(日)11:22 AAS
誤字いじりとか久しぶりだわ化石かよw
724(1): 2020/01/12(日)11:28 AAS
>>723
口惜しかった？
725: 2020/01/12(日)11:35 AAS
いやさ、なに食おうと勝手だけど、食べた次の日に体重増えないから安心って事じゃなく、３日スパンで食べるモノの影響を考えようよ
プロテインだって液体なのに吸収に二時間かかるしEAAなら10分
しかし固形物は消化と吸収による体内への変換スピードを考え３日前に摂った食事が今の自分と考える
ライス食べて安心とかこのスレで言うことではない
小麦も然り
726(1): 2020/01/12(日)12:33 AAS
>>724
ん？そうであって欲しいのかな？笑
727: 2020/01/12(日)12:37 AAS
>>726
笑とかわざわざつけて余裕があるアピールしてるところに口惜しさが滲み出てますね
728(1): 2020/01/12(日)12:54 AAS
はいはいご苦労様でした笑
729: 2020/01/12(日)13:08 AAS
自分もスイパラはスイーツしか食べないわ
スイーツ開放するとパスタとかフードも大開放になってしまう恐れが
過食時代の0か100か？の名残りみたいなものか
でもよく見ると強いて言えば低カロリーのスイーツもあるしそもそもが1ピース小さいしね
たまに大きなカットのものもあるけど友達とシェアするし問題なし
巨デブの時たくさん押し込むためにドリンクつけなかったけど痩せてからはドリンクバーつけ
箸休め的な意味もあるけど立て続け食べると美味しくないから
味覚シフトして次のケーキにって感じ
痩せてからわかったのは余裕が大事だなってこと
730(1): 2020/01/12(日)13:57 AAS
>>728
笑が口惜しいにしか見えませんよ
731(1): 2020/01/12(日)14:17 AAS
>>730
そうですか笑
732: 2020/01/12(日)14:24 AAS
>>731
うん
733(1): 2020/01/12(日)14:50 AAS
笑
734: 2020/01/12(日)15:13 AAS
>>733
口惜しくて悔しくてたまらないみたいだね
あんまり口惜しがってると夢にまで出てくるよ？
735(1): 2020/01/12(日)18:26 AAS
>>720
話の前後で普通の人には通じるから大丈夫
ただライスは100
736: 2020/01/12(日)19:53 AAS
絶賛ダイエット継続中だが前に比べて明らかに食べれる量が減った。
満腹中枢が正常に働くようになったのか胃が縮んだのかはよくわからないが。
737: 2020/01/13(月)00:33 AAS
ダイエットしていろいろ健康になってきたせいで
自分の生命を維持するために食べるってことは
他の生命をいただくことであるという宿命の罪深さを
正常に感じ取れるようになったんじゃないかな
738: 2020/01/13(月)01:14 AAS
>>735
うん、ちょっとかわいそうな人だから相手してあげてたのよw
100gでもいいんだけどもう適正体重に達してて
食わな過ぎてエネルギー切れでフラついた事あったから無理しないようにしてる
739: 2020/01/13(月)07:01 AAS
普段の米は100ｇ以下でもいいけどカレーは150ｇは入れないと食った気しないね
ルーのカロリー計算が難しい
740: 2020/01/13(月)07:03 AAS
>>720
スイパラでカレーライスが避けて通れないってどういうこと？
741: 2020/01/13(月)07:48 AAS
みんなスイパラ行っても考えながら食うんだね
スイパラ行く時くらい全部忘れて食べたいように食べてるのかと思ってた
742: 2020/01/13(月)09:04 AAS
スイパラ？そんなの行かないからわからん
743: 2020/01/13(月)09:34 AAS
普通は行かない
行くのが当たり前のように話してるのはデブ
元デブじゃなくて現役のな
744: 2020/01/13(月)10:08 AAS
甘味の食べ放題に考えながら食べに行くって時点でねダイエット中は行かない場所でしょうに
745: 2020/01/13(月)10:10 AAS
一時的なダイエットって言うより、生涯の食生活を改善したんでないの？
目標クリアして食べだしたらそりゃ太るさ
食べて良い前提で話してる事に違和感が
746: 2020/01/13(月)10:43 AAS
生涯の食生活って考えると逆に年１くらいはいいんじゃね？
普段ちゃん食えてて、体と健康がキープできてるならば
スイパラに限らずイレギュラーに食べ過ぎる日がごくたまにあっても全然大丈夫って位な余裕はほしい
食べる事だって色んな楽しみのうちの一つに変わりはないよ
747: 2020/01/13(月)10:55 AAS
一旦食いだすとドカ食いするタイプがダメなんだろうな
俺は目標体重に達したけど、食事量は基本的にダイエット中と変えず
2週間に一回のラーメンでハメ外すが、体重維持できてるわ
748: 2020/01/13(月)11:27 AAS
糖の依存性を知っててその発言なの？
死ぬの？バカなの？
749(1): 2020/01/13(月)11:30 AAS
我慢とかじゃなくて、そもそもそういう所に行かないんだよ普通の人は
750: 2020/01/13(月)11:45 AAS
まあ実際のところスイーツ類もパスタも、カレーも大して美味そうじゃないしね
現実では量よりクオリティーを求める
751: 2020/01/13(月)12:18 AAS
>>749
女同士で行くだろ
友達いないの？
752: 2020/01/13(月)12:20 AAS
キモヲタの変に意識高いデブ男2人でホテルのケーキバイキングで食い散らかして来てやったと
誇らしげに話してたわニョホホホホホって笑いながら
753(1): 2020/01/13(月)12:21 AAS
行くかアホ
デブは人間関係までデブなんだな
754(1): 2020/01/13(月)12:27 AAS
甘味はホントにたまにしか食わなくなると、今度は高くても良いので美味い店を探すようになったな
755: 2020/01/13(月)12:33 AAS
>>754
まさにそれ
甘いのに限らず回数減った分そこそこの店に行くようになった
客層も違う、常連客にデブはいない
756: 2020/01/13(月)14:35 AAS
カレーはそんなに恐怖ではないな
おれはイナバのタイカレーで満足だし
757(1): 2020/01/13(月)19:31 AAS
>>753
かわいそう！
758: 2020/01/13(月)21:11 AAS
健康でいいじゃん 年とると体調的にそんなん行けなくなるよ
759(1): 2020/01/13(月)21:33 AAS
成人男性の肝臓が一日に作り出せる脂肪の量は20g程度
つなり理論上だと一回のドカ食いなら20gしか太らない
糖質抑えたダイエット中にドカ食いすると体重がモリっと増えるが
それは筋肉中のグリコーゲンが補給された状態になったから
だからこれが本来の健康的な体重になる
でも筋グリコーゲンをある程度減らした状態じゃ無いと、脂肪は燃焼されないから
チートデイをやると二日くらいのロスになると考えよう
筋グリコーゲンを減らさずに脂肪を減らす方法は、低血糖状態での睡眠と身体を冷やす事ぐらい
760: 2020/01/13(月)23:13 AAS
なんでデブ界ではスイパラがまるで健康診断か何かのように、我慢してでも必ず行くもの扱いになってんの？
761: 2020/01/13(月)23:20 AAS
てか田舎にスイパラなんてねーし
小麦の産地だけど自称グルテンアレルギーだし
762: 2020/01/13(月)23:57 AAS
>>759
それカーボローディングだね
763(1): 2020/01/14(火)18:26 AAS
減量イコールダイエットではないということ
25kg痩せて維持してるけど摂食になったし減量中に頑張りすぎた反動で運動も一切しないし食事にも気を遣わなくなった
おかげでタンパクもヘモグロビンもカリウムも値が低く不健康に
これでもめんどくさい気持ちが大きくて何か対策しようとはまったく思ってない状態
生活習慣にできなかったからダイエット的には失敗
764: 2020/01/14(火)18:34 AAS
痩せて初めて摂食できるようになったってこと？
今までどうしてたの？胃ろうか何か？
それで太ってたというのも不思議な話だな
765: 2020/01/14(火)18:39 AAS
>>763
まだリバウンドしてないんならがんばれ
精神的にも健康になってそれが習慣づいてはじめてゴールと言えるんじゃないか
まだ失敗したわけではない今までよくやった最後のあと一歩の踏ん張りどころだ
766(5): 2020/01/14(火)23:14 AAS
>>757
お前の方がかわいそう。彼氏とか旦那さんってデブ専？ってか飼育員？
767: 2020/01/14(火)23:18 AAS
痩せた後の体型に見合ったライフスタイルの確立が一番ハードル高いからな。
後先考えずに体重を落とすだけならそんなに難しくない。
体重を落としてからが本当のダイエットぞ。
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