[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
622(1): 2020/01/01(水)00:16 AAS
なかやまきんに君さんもずっと同じもの食ってるよね
623: 2020/01/01(水)01:28 AAS
>>622
ストイックだよな
先輩がロケ弁食べてても手をつけてなかった
あれは真似できないな
624: 2020/01/02(木)00:16 AAS
デブは嫌われ者
625(1): 2020/01/02(木)00:27 AAS
ダイエット中は葉野菜、豆腐、オイル有りシーチキンが食事で補助としてプロテイン＋サプリで行った
四季？なにそれ？
シーチキンはノンオイルより魚油入りのが良いね
味もだし油分が無いとホルモン出ないみたいで筋肉痛が長引いた
626: 2020/01/02(木)06:13 AAS
スリムタイプのワイシャツでもブカブカになった
もうちょっとタイトなワイシャツが欲しい
627(1): 2020/01/02(木)09:03 AAS
>>625
カロリーが全然違うからノンオイル選んでたわ
良い油が必要だっていうからオリーブオイルとごま油とってる
シーチキンのオイルは美味いよな
628: 2020/01/02(木)09:50 AAS
>>627
外部ﾘﾝｸ:www.inaba-foods.jp
ちなみに食べてるのコレね
おいc
629: 2020/01/02(木)10:21 AAS
これは初めて見た
DHAって一時期流行ったけど最近めっきり聞かなくなったな
630: 2020/01/02(木)10:44 AAS
ごま油はω3
大豆油と同じで身体を酸化させるから摂らない方がいいよ
身体に良いとかメディアに騙されないでーw
631: 2020/01/02(木)10:44 AAS
間違った
ごま油はω6
632: 2020/01/02(木)11:26 AAS
Twitterﾘﾝｸ:momomom75220961
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
633: 2020/01/02(木)11:28 AAS
オメガ3含有率が高い「えごま油」漬けもあるのよ
外部ﾘﾝｸ:www.inaba-foods.jp
ごま油とえごま油は全く別物だけど、オメガ6も必須脂肪酸だから
運動してる人ならそこまで神経質にならなくても良いと思う
634: 2020/01/02(木)14:28 AAS
えごま油の癖は慣れないなぁ
635: 2020/01/02(木)16:11 AAS
アマニ油は良く食す
636: 2020/01/02(木)16:21 AAS
ダイエットの味方といったらヒマシ油だろ
637: 2020/01/03(金)14:38 AAS
きんにくんは何食べてるの？
638(1): 2020/01/04(土)21:12 AAS
寒くて走りに出たくないと思えば思うほど何かしなきゃと思って暖かい室内で食べてしまう
冬の方が太るわけだわ
これからもっと寒くなるんだよなー
639: 2020/01/05(日)11:16 AAS
>>638
走っても痩せたりしないぞ。
走るのがストレス解消なら自律神経を整える効果はあるかもしれないけど。
外に出たくないと思う気持ちは代謝が悪くなってるのかもね。
身体が低空飛行したがってる。
640: 2020/01/05(日)12:21 AAS
リバウンド予備軍はここにいないと思ってた
641: 2020/01/05(日)19:46 AAS
冬の方が太るおじさんが意思が弱いだけ
筋肉付けて重くなった以外認められない
642: 2020/01/05(日)21:09 AAS
冬豚まじでウケるw
643: 2020/01/05(日)22:00 AAS
正月太りって言葉知ってるぅ？
644: 2020/01/06(月)07:04 AAS
寒くても少し暖まれば動けるよ
走りはしないけど
冬は着て動けば暖まるが夏は脱いでも暑い
645: 2020/01/06(月)08:50 AAS
冬だから夏だからとか年中運動系で努力してる奴には関係ないからな
646: 2020/01/06(月)10:41 AAS
やりたくないけど一日一回は運動しないとその日の罪悪感すごいw
647: 2020/01/06(月)10:56 AAS
夏は空調無いと活動時間が限られるからなぁ
648: 2020/01/06(月)11:04 AAS
正月はおせち食べたりしてヤバい
ちょっとだけ食べるってわけにもいかないからお腹いっぱいになるんだわ
649(1): 2020/01/06(月)11:12 AAS
正月は食べたの肉がまた痩せた
650: 2020/01/06(月)12:55 AAS
俺も食べたの肉がまた痩せた
651: 2020/01/08(水)19:58 AAS
テレビ東京
糖質ダイエットsp
へそで茶が沸く
652(1): 2020/01/08(水)21:41 AAS
ヤフオクでさ、安かったからアウトドアメーカーのフリースを買ったの
で、後で気が付いたんだけど女物だったの、男なのに
支払いした後でな、届いてみたらら着れたわ
痩せるって素晴らしいな
653: 2020/01/08(水)22:48 AAS
>>649と>>652は同じ人？
654: 2020/01/08(水)23:36 AAS
日本人じゃない感じだね
冬の方が痩せるって言ってる人は年中同じもの食べてるってことは
おせちも食べないだろうし日本の文化圏の人でないのなら
その言い分にも納得せざるをえないな
655: 2020/01/08(水)23:49 AAS
おせち食べたくらいで太らないわ
3が日にどんだけ食うのよ
656: 2020/01/08(水)23:52 AAS
ただ認めたくないだけなの？
何に拘ってるの？
657: 2020/01/08(水)23:53 AAS
リバウンドした人の言い訳って醜いよね
658: 2020/01/09(木)00:26 AAS
誤 冬は太る
正 食べるから太る
誤 日本人は冬に食べすぎる
正 自制心が無いから食べ過ぎる
現実を見よう
そもそもダイエットとは減量することでは無い
「美容・健康保持のために、食事の量・種類を制限すること」ってちゃんと定義されてる
冬は太るんじゃなくて、ダイエットやめたから太るだぞデブ
659(1): 2020/01/09(木)00:36 AAS
知らない人がいるようだから教えてあげるけど日本人なら12月1月3月は何かと食べたり飲んだりする機会が増えるのは常識なんですよ
660: 2020/01/09(木)01:48 AAS
やべぇ、、ジョギング少しの工夫で体はラクだし体重計の数値のゴリゴリ下がる方法悟ったかも
661(1): 2020/01/09(木)01:51 AAS
>>659
スレタイ読めないデブは帰ってね？
日本人なら読めるよね？
662: 2020/01/09(木)03:19 AAS
昔の習慣いわれても痩せる気がさらっさらないってことを自白してるだけ、努力しないデブ自慢はあきた
663(1): 2020/01/09(木)05:17 AAS
>>661
お前は単調でスカスカな主張に比べてDISばっか
664: 2020/01/09(木)08:04 AAS
何かと食べたり飲んだりするのを程々にして管理するのがダイエット
量を食べても食事の質が悪いから太るだけだ
自炊するからこそ給食みたいにパターン化された献立が楽
痩せる過程でダイエットは一生続く事は学んだでしょ
ついでに褐色脂肪細胞について調べるといいよ
665(1): 2020/01/09(木)08:48 AAS
ダイエット板でしかも痩せた人間が人並み以上に食べてしまうという前提がそもそも違う
666: 2020/01/09(木)09:07 AAS
>>663
うんうん、わかったからどっか行って正月太るおじさん
667: 2020/01/09(木)09:32 AAS
こうして聞かれてもないのにダイエットの持論を披露しがち
668: 2020/01/09(木)09:51 AAS
体重も体脂肪も低いのに太って見える
669: 2020/01/09(木)10:27 AAS
冬の方が痩せるっていうのは違うと思うなあ
670: 2020/01/09(木)10:33 AAS
>>665
人並み以上に食べてしまうなんてどこに書いてあります？
671: 2020/01/09(木)11:30 AAS
ハッキリ言って痩せた今でも食おうと思えば食える
全盛期のようなとち狂ったほど食えんだろうが。
ただただ我慢してるだけなんだよなぁ
決壊しないように軽いチートデイは必要
672: 2020/01/09(木)11:38 AAS
わかるわ慣れて普通に感じるけど常に努力をしている状態
ストレス多い生活になったらいとも簡単に太ることになると思う
673: 2020/01/09(木)12:06 AAS
胃が小さくなったのか量は食べられなくなったが
それと、腹八分目で一旦止めて15分したら満腹になって染み付いてるからかそれ以降も食べたいとも思わない
デザートなんて食えたもんじゃないわ
余った食べ物は勿体なくても捨ててる
674: 2020/01/09(木)12:51 AAS
人前でためらわず間食してる女は引く
675: 2020/01/09(木)18:11 AAS
冬の方が痩せるって言い張ってる人悪口ばっかりだな
676(2): 2020/01/09(木)18:30 AAS
正月なんかで久しぶりの人に会って極端に食わないとかそれはそれでつまんねえ奴ってなるけどな
親戚ならまだしも友達間でそれは萎えるだろ
677: 2020/01/09(木)18:52 AAS
>>676
会社のお菓子とか食わない奴萎えるの考えだな
678(1): 2020/01/09(木)19:04 AAS
>>676
なるか？
久々に合う友人とは喋るのが目的であって、どれぐらい食うかなんて誰も気にしないだろw
679: 2020/01/09(木)23:44 AAS
>>678
気にしてないのお前だけだよｗ
680: 2020/01/09(木)23:51 AAS
話が盛り上がればどうでも良くね？
681: 2020/01/09(木)23:58 AAS
キミが他人に対して寛容な分にはいいんじゃない？
でもその他人はキミに対してそれほど寛容ではないだろうね
682: 2020/01/10(金)08:42 AAS
人前で間食しない人を軽蔑するダイエットに悩む気持ちを知らない人嫌い
683: 2020/01/10(金)08:52 AAS
食欲は一番要らない欲だってこと サプリ飲んでいれば平気
684: 2020/01/10(金)08:54 AAS
無理に食事を勧める奴はダイエッター、トレーニーにとっては友じゃない、明確な敵
685(1): 2020/01/10(金)09:21 AAS
食欲ではなくエチケットの問題だろ
686: 2020/01/10(金)09:22 AAS
痩せた今も食欲と戦っているんだね？
687: 2020/01/10(金)09:24 AAS
女性の眼が気になる
明らかに見られていることが多い
688: 2020/01/10(金)10:58 AAS
会社のお菓子が目障り
689: 2020/01/10(金)11:04 AAS
会社で配られるお菓子は向かいの人にあげてる
本人も喜んで受けとる
まるで家畜
690: 2020/01/10(金)11:08 AAS
我々は社畜やぞ
691(2): 2020/01/10(金)12:02 AAS
今の時期だとお歳暮のお菓子だと思うけど
会社辞めると贈るばっかりでもらうことなくなるから
勉強のために食べておいた方がいいよ
菓子などという自分では絶対買おうとも思わないような無価値なものが
特に女性の欲や嫉妬心を刺激して職場の人間関係が良くもなり悪くもなる
誰かが誰かにあげるっていうのも貰えなかった人にとっては大事件
知らないうちに陰口言われて敵視されてるかもしれないよ
こういう微妙な心理が見え隠れするのも社畜ならではだったな
692: 2020/01/10(金)12:26 AAS
それとダイエットに何の関係が
693(1): 2020/01/10(金)15:46 AAS
>>691
無理に食べろって鬼だな
飲み会はともかくお菓子の時間を拒否したくらいで付き合い悪いと思われるか
694(1): 2020/01/10(金)15:49 AAS
>>691
お菓子で人間関係悪くする会社は勤めたくない
695: 2020/01/10(金)15:52 AAS
>>685
会社のお菓子を嫌々食べるのがエチケットか
696: 2020/01/10(金)15:58 AAS
>>693-694
ちょっとでもみんなと違うことやってる人を勝手な妄想で悪者に仕立て上げたり
人間関係悪いなんてどこの職場でも普通じゃん
キミにも簡単にわかるからとぼけたふりして周りを観察してみなさいよって言ってるの
697: 2020/01/10(金)16:00 AAS
まあこんな時間に書き込んでるってことは社会人じゃなくて関係ないのかもしれないが
698: 2020/01/10(金)16:43 AAS
会社のお菓子をボリボリ食う奴がなんでこのスレに
699(1): 2020/01/10(金)21:17 AAS
甘いものがすごく好きで毎日何かしらのスイーツを食べる
菓子に限らずだけれど食べたいものを吟味して満を持して食べる
だからちょっと配られた大して好きでもないような菓子や食い物は食べない
ありがと！！って受け取って後で誰かに食べてもらう
勝手にダイエットしてるのは自分なのでそれが原因で周りの人に嫌な思いをさせないようにってのは気を付けてる
700: 2020/01/10(金)21:20 AAS
>>699
素晴らしい
あなた気が利いてますね
701(1): 2020/01/10(金)23:37 AAS
スイーツやランチなどのタベホーは落ち着いて食べるものだということ
デブのときはとにかく元を取ることばっかり考え食べまくってた
痩せてからはまずは料理を一周して考えてから皿に小盛りする
気に入ったものを2巡目に取り分ける
デザートやドリンクも落ち着いてゆっくり飲食
並べ方や味付けなど考えながら話しながらゆっくり
これがなぜできなかったのか
巨の頃の自分の背中に「豚痩せろ！醜いぞ豚！」と書いた札を貼り付けてやりたい
702: 2020/01/10(金)23:47 AAS
野菜なんかの種類が多いからたまにもうやんカレーのランチ行くけど
全種類食べたいっていうのが強迫観念になって
実は落ち着いて食べられないな
703: 2020/01/11(土)08:10 AAS
>>701
でもスイパラ逝くと理性は吹っ飛ぶの
月に一度の開放日だから良しとするけどね
704: 2020/01/11(土)09:36 AAS
チートデイか
705(2): 2020/01/11(土)11:39 AAS
スイパラ、流石に怖くって行けないよ
半年に1度くらい大丈夫かな？
チートデーを設けるほどストイックにやってるわけじゃないんだけど
もう1年以上体重、体形、運動、食事、ちょうどいい所でバランスしてるんだよね
でも食べ物や生活パターン、が一定になってきててたまに変な欲求が湧くｗｗ
706: 2020/01/11(土)11:45 AAS
>>705
正月太りするタイプ？
707(1): 2020/01/11(土)12:13 AAS
いや、頭の中では変な欲求は沸きまくりだけど、実生活は結構粛々と決めた通りやるタイプかな
そういうわけで生活パターンがいやっていうほど一定化してきた
708: 2020/01/11(土)13:39 AAS
>>707
なら冬の方が痩せたね
709: 2020/01/11(土)16:16 AAS
>>705
私も怖くて行けない
710(1): 2020/01/11(土)16:28 AAS
そういう所に行く習慣があるのがデブだよな
普通の人はそんな習慣無い
711: 2020/01/11(土)16:37 AAS
>>710
すげー偏見だな
冬の方が痩せるとか言うのと同レヴェル
712: 2020/01/11(土)17:17 AAS
えぇ、、人の構造上冬は痩せるでしょ
713: 2020/01/11(土)19:13 AAS
冬は太る
特に年末年始
714: 2020/01/11(土)19:56 AAS
季節なんて関係ないよ
努力している奴は間違いなく痩せるから
チートデイつっても加減できないバカはずーっと痩せて太って繰り返しだろうな
715(1): 2020/01/11(土)21:34 AAS
正月開けたのに未だ繰り返してるのか。
外で食べ過ぎたら数日間の食事で調整すればそんなに問題にならんけどダイエットしていく過程で
身につかなかったのか。
スイパラ初めて聞いたので検索してみたけどやばいな巨デブの頃なら食いまくるな。
今は普通の服が着れるのでそっちに興味がいき食べ物に固執しなくなった。
716: 2020/01/11(土)22:01 AAS
スイパラはまずフレーバードリンクとスープ類コーヒーゼリーからスタート
あえて朝ごはんちゃんと食べてから行く
それでもやっぱりケーキから取りたくなるけどお腹を満たしてから参戦するとガツガツしないで適量で満足できる
ケーキは重めの食感のケーキ選ぶ
がとーしょこらとかベイクドチーズケーキとか
白玉と抹茶タルトとかも
ドリンクはノンシュガー紅茶かコーヒー
あとフレーバーウォーターかフレーバーティ
ドリンクの香りでケーキ過食しなくても満たされる気がする
カレーライスは取らないパスタも取らない
省1
717: 2020/01/11(土)22:11 AAS
>>715
正月は家でも食べるからね
スイパラくらい1度は行っといたほうが良いよ？
718(1): 2020/01/12(日)00:51 AAS
ステーキ
300?
食ったったぜ
719: 2020/01/12(日)06:30 AAS
>>718
なんで？
720(2): 2020/01/12(日)10:10 AAS
避けて通れないカレーライスも加減した食えば怖くない
ライス150g
721: 2020/01/12(日)11:06 AAS
なんだまた日本語おかしい人か
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 281 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.028s