[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
301: 2019/10/05(土)14:06 AAS
痩せ型も筋肉無いとアンガールズだしなぁ
302: 2019/10/05(土)15:19 AAS
デブであることに慣れてると認知が歪みがち
これくらい普通とか自分は元々大柄な体格とか言い出す
痩せるとそれがいかにおかしな発言だったかわかって恥ずかしくなる
303: 2019/10/05(土)23:16 AAS
やや痩せが一番綺麗に見える！？
304: 2019/10/06(日)06:50 AAS
女性に人気な男性の体型は痩せマッチョ
女性に人気な女性の体型はスレンダー体型
男性に人気な女性の体型は少し肉付きの良い体型
男性に人気な男性の体型はアスリートのようなガッチリ体型
異論は認めるが、贅肉が無い前提で筋肉がどれだけあるかで好みが分かれてると思う
305(2): 2019/10/06(日)08:40 AAS
BMI20を切るというのが一つの目標で今割と達成できそうな所まで来たんだけどまだ体のあちこちに肉が余ってる
体脂肪率も19〜18％位だし太っては見えないだろうが痩せかなあこれ…自分のイメージしてたのはちょっと違った
ダイエット続行ですわ、ここまできた達成感もあるし自分の納得いく所まで落としたい
306: 2019/10/06(日)10:24 AAS
>>305
そこからはもうダイエットじゃなくてボディメイクだから板卒業じゃないかな
307: 2019/10/07(月)02:54 AAS
>>305
あとは筋トレで絞るだけじゃない
308: 2019/10/07(月)03:29 AAS
筋トレで絞るw
309: 2019/10/07(月)12:07 AAS
元糞デブが平均体重くらいになると
現役糞デブ見るとよくあのままでいられるもんだな、、と過去の自分を棚に上げ生ゴミを見るような目で見てしまう
310: 2019/10/07(月)21:09 AAS
過去の自分に自己嫌悪
今は楽しいって事さ
311: 2019/10/08(火)09:28 AAS
まぁそのおかげで昔の姿には戻るまい、、と日々努力しとるわ
貧乏性でこの努力を無駄にすることが一番愚かだと思っているうちは大丈夫だ
312: 2019/10/08(火)10:36 AAS
まあ優越感やね
313: 2019/10/08(火)14:09 AAS
じわじわリバウンドならなんとなく理解できるが
高速リバウンドは何考えてるんだろうって思ってしまう
314: 2019/10/08(火)14:43 AAS
腹の肉が減った結果、ひょっとして俺ってでべそだったのでは……と思うようになった
315(2): 2019/10/08(火)14:54 AAS
ダイエット初期は脂肪が減るよりも筋肉の中にあるグリコーゲンと
それに結びついた水分が減ってガクッと体重が落ちる
で、痩せたと勘違いしてご飯を食べて糖類が補給されると細胞中のグリコーゲンが即復活
これがリバウンドの正体
ただ10kg痩せた後にドカ食いして3kgぐらい増えるが
それ以後はジンワリとしか増えない
脂肪が急に減ることも無いけど急につくこともない
316: 2019/10/08(火)16:52 AAS
175-76から食事見直しと有酸素運動4ヶ月で68になったけど貧相な体になった
175-72から筋トレ+有酸素運動したら体重あまり減らないけど見た目は明らかに良くなった中年になると体重より脂肪を減らさないと駄目だ
317: 2019/10/08(火)17:07 AAS
>>315
それはリバウンドじゃないよ
318: 2019/10/08(火)21:20 AAS
ちょっと食べただけでお腹がいっぱいになるね
ついた腹筋が邪魔してるのかしらん
319: 2019/10/08(火)21:56 AAS
胃袋は小食に慣れる
320: 2019/10/10(木)10:07 AAS
なんで食事したがるんだろう？って思うようになった
2〜3日食べなくても死なないのにって
321: 2019/10/10(木)13:06 AAS
死ぬ直前に空腹に気付いてたら遅いやん
322: 2019/10/11(金)09:29 AAS
野生の動物は食べないよね
毎日3食なんて死に急いでるみたいだわ
323: 2019/10/11(金)11:58 AAS
いくらお洒落をしようが、ブランドを着ようが、デブだとお洒落には見えない
あと、これは瘦せてわかったけど、瘦せて細いだけでは綺麗には見えない
ボディラインが大事ということ、そのためには運動やトレーニングは必要なんだなあって。
324(1): 2019/10/11(金)14:14 AAS
>>315
運動せずに食事制限だけで痩せて筋肉が減る
痩せて食事制限やめたら筋肉減ってるから代謝落ちてる
そのせいで太りやすい
太ったら少し筋肉戻るけどまた運動せずに食事制限だけで痩せてさらに筋肉が減る
さらに代謝落ちてるので食事制限やめたらもっと太りやすい
これを繰り返すと筋肉を減らして脂肪を溜め込む体になっていく
リバウンドの恐怖はこれだ
325(1): 2019/10/11(金)16:29 AAS
>>324
はい間違い
筋肉が減るレベルの食事制限をした場合
運動した方が筋肉が減る量が多い
ランニングなどの有酸素運動をすると顕著に筋肉量が減る
そもそも運動しない前提ならば筋肉が落ちても代謝はほとんど変わらない
リバウンドするかどうかダイエット(食事制限)を中断したから以外の理由は無い
326: 2019/10/11(金)17:19 AAS
目標70キロ
現在78キロ
100キロあった頃は10月でも半ズボンで首にタオル巻いてウォーキングしてた
でも今は長ズボンでタオルも必要なし
ダイエット始めた理由は健康やスタイルではなく、
汗かきなのがコンプレックスで恥ずかしかったから汗の量が普通になって嬉しいわ
327(2): 2019/10/12(土)08:49 AAS
>>325
ランニング始めて1年たつが、筋肉量減ってないが。
というか大会出るレベルのランナーでもあるまいし、一般人がエンジョイ程度のランニングして筋肉減るわけないから。
もっと勉強したら？
328: 2019/10/12(土)10:14 AAS
殺伐としてんなあ
329: 2019/10/12(土)13:03 AAS
>>327
ファンランって言うんだよそれ
エンジョイ程度ってw
330: 2019/10/12(土)13:44 AAS
>>327
運動強度をどの程度に設定してんの？
年齢は？心拍数は？距離は？体重は？
それ無視して筋肉減らないとかどういう意図の発言？
とりあえず食事制限＋ランニングは確実に筋肉量が減る
痩せつつ筋肉量を増やすんだったらHIITをやるのが今のトレンド
走るのが楽しい人以外、ランニングとか非効率だし全くオススメしない
適当なHIITやったあとにウォーキングやったほうがいいよ
331: 2019/10/12(土)18:21 AAS
ヘソから臭い固まりが出てきた
332: 2019/10/13(日)16:41 AAS
私のヘソ、かわいい
333: 2019/10/14(月)00:11 AAS
まだつまめる肉あるな…これ皮かよ
334: 2019/10/14(月)01:26 AAS
デブは食ってる
335: 2019/10/14(月)10:55 AAS
過剰な食事制限は無駄
必要以上に食わなければ痩せる
336: 2019/10/14(月)11:46 AAS
運動なんかしなくていい
ただ喰うのを止めれ
痩せたら運動したくなる
337: 2019/10/14(月)16:35 AAS
デブは文句が多い
338(1): 2019/10/14(月)19:33 AAS
体脂肪率一桁突入
すぐ寒くなるのと腹が減る
339: 2019/10/14(月)20:32 AAS
>>338
そんなガリガリがこんなところ出入りしてんのか
驚いた
340: 2019/10/15(火)13:12 AAS
寒いめっちゃ寒い
今年の冬はつらそうだ
電熱ベスト買うことにしました
341: 2019/10/15(火)21:13 AAS
広いスペースがあるんだろうけど
電車バスで隣にデブが座る事が多い
今日もDXマツコみたいのに座られた
342(1): 2019/10/15(火)21:56 AAS
bmi 17台まで落ちた時は、とにかく寒かった
あと、おへそがポコンと出てきた
343: 2019/10/16(水)04:40 AAS
bmi15だが寒さに強くなった ナイシトール飲んで更に脂肪減らしたい
344: 2019/10/16(水)05:28 AAS
>>342
ヘソ周りのお腹が凹んだって事？
345: 2019/10/18(金)11:57 AAS
痩せると貧乏臭くなるから
ファッションには気を遣うよね
346: 2019/10/18(金)12:26 AAS
それはお前だけ
347: 2019/10/18(金)13:16 AAS
デブはストレス発散で食う
普通の人はストレス発散に走る
デブは甘いものはケーキとかチョコ
普通の人は果物
デブはチョコを１箱食う
普通の人はチョコは1粒
348: 2019/10/19(土)01:40 AAS
性格とか変ったりする？ちょっと嫌な奴になった気が
まあ元々そんな良いやつじゃないけど
日々反省だな
349: 2019/10/19(土)01:48 AAS
デブが細いの着ると・・・無理してる
デブがゆったりなのを着ると・・・線隠すため
やせが細いの着ると・・・ジャストサイズなのね
やせがゆったりなのを着ると・・・そういう着こなしなのね
350(1): 2019/10/19(土)09:54 AAS
163.58から49kgになったけど、本当に服が可愛く着れる。安物でも。46kg目指す！
351: 2019/10/19(土)18:58 AAS
1キロでも太るとショックが大きい
352: 2019/10/19(土)19:05 AAS
１キロ痩せても嬉しくないのにね
353: 2019/10/20(日)00:52 AAS
ああ…誤差かな…頑張ろう
354: 2019/10/20(日)07:43 AAS
>>350
46は落としすぎじゃないか
健康は大事にな
355: 2019/10/20(日)08:59 AAS
自分の服の適正サイズが良く分かんなくなった
試着してしっかり確認しないと駄目だな
356: 2019/10/20(日)10:33 AAS
痩せたときに、自分の頭が異常にでかいことに気がついた。ものすごくアンバランスで醜かった。それでダイエット熱が覚めてしまった。
今は太りすぎて又ダイエット始めたわ。
357(1): 2019/10/20(日)10:37 AAS
服のサイズが変わるの嬉しいやら辛いやら、、
ジーンズは3サイズダウン
腹が凹みまっ平に
肩周りも薄くなって既存の服はとてもじゃないが着てられない
季節ごとに買い換えてるわ、、
358: 2019/10/20(日)12:31 AAS
>>1
太るのが、いかに簡単で
痩せるのが、いかに大変なのかが解った。
359(1): 2019/10/20(日)17:26 AAS
>>357
買い換える楽しみ感じない？
360: 2019/10/20(日)18:14 AAS
経済的・時間的負担は感じる
361: 2019/10/20(日)18:25 AAS
暴飲暴食で数キロ程度増えても少し運動すれば翌々日には簡単に戻る
362: 2019/10/21(月)09:24 AAS
>>359
いやまぁ洋服をサイズで諦めることはなくなったけど
もう普通のオッサンで見た目清潔感あるようにしていようってだけで特にオシャレさんではないんだよね
それより大き過ぎて着れなくなった(明らかにサイズ感がおかしいと言う意味)物が殆どで
それはそれでなんかね、、
痩せたことは自分の努力の賜物で嬉しいけど痩せたら痩せたで困る事もあるって身をもって知ったよ
363: 2019/10/26(土)02:04 AAS
痩せてから今ぐらいの丁度良い季節でも寒く感じるようになった。室内20度なのに寒過ぎる。
364: 2019/10/26(土)02:18 AAS
都内
今年の猛暑、室温29℃でも扇風機でゆるく風あててれば全然平気だった
一度も冷房使わずに済んだ
365: 2019/10/26(土)11:16 AAS
痩せると寒い
寒さに強いと思っていたのは脂肪のおかげだったんだな
唯一の恩恵だったな脂肪
366: 2019/10/26(土)14:12 AAS
フルグラはヘルシーじゃない
カロリーメイトはデブの友達
ジュースは飲み物ではない、砂糖。
367: 2019/10/27(日)13:07 AAS
でぶを見ると殴りたくなる
368: 2019/10/27(日)17:36 AAS
体育座りが苦しくないと言う事実
369: 2019/10/28(月)09:11 AAS
洋服代が…
370: 2019/10/28(月)09:36 AAS
ちゃんとサイズを測って服を買うようになる
デブの頃はとりあえず、Ｌ以上以外は考えなかったがｗ
371: 2019/10/28(月)10:53 AAS
買った後着て「あれもう1サイズ小さくても良かったかな…」とか悩むよね
372: 2019/10/28(月)10:58 AAS
試着せんのか
Tシャツでもやるぞすまんな
373: 2019/10/28(月)12:51 AAS
63歳ビチクコビト爺さんw
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
省27
374: 2019/10/28(月)18:15 AAS
結局は痩せてキレイな女が一番得だということ
375: 2019/10/28(月)18:46 AAS
服が入るかどうかじゃなくて似合うかどうかデザインが体型にあってるかどうかを見るために試着するようになるね
太ってた頃よりむしろ積極的に試着するようになった
376: 2019/10/28(月)20:08 AAS
痩せる前は着られるかどうか
痩せるとサイズ感がどうか
しかしここで問題なのが身長や手の長さ脚の長さは変わらないから何かに合わせる事になる
パンツはウエストと足の長さである程度持っていけるか
とにかくユニクロで服合わせるのは以前より難しくなったな
丈はいい感じなんだけどダボつくボタンシャツとか
377: 2019/10/28(月)23:07 AAS
ウエストはユルユルなのに太ももがパッツンパッツン
結局緩いの買ってしまった
378: 2019/10/29(火)01:53 AAS
ご飯食べないほうが頭が冴える。
特に昼に炭水化物やめた。
それと胃に物がある状態で夜寝るのが嫌になった。寝るときは空っぽ状態でないと気持ち悪い
379: 2019/10/29(火)06:18 AAS
夜中に頭も目も冴えて寝られなくなってそう
380: 2019/10/29(火)08:29 AAS
ならないよ
381: 2019/10/29(火)10:25 AAS
そのまま食べないでいると永遠に眠れるようになるよ
382: 2019/10/29(火)23:51 AAS
まじめな話、夜は少なくとも胃に物が入って寝るり空っぽの方がいいらしいぞ
383: 2019/10/29(火)23:56 AAS
つっても朝に量食えんぞ
384: 2019/11/01(金)15:54 AAS
電車バスで隣にデブが座って来ること
385(1): 2019/11/01(金)21:59 AAS
街のウィンドウに映る自分の姿が少し誇らしくなる
386: 2019/11/02(土)01:26 AAS
>>385
わかる！
最初は「誰あれ？」ってなる
387: 2019/11/02(土)02:03 AAS
難しい味付け（タレ・ドレッシング・合わせ調味料）は確かにおいしいが太る
塩コショウで十分、追加で味の素・ガーリックパウダー（カロリーは無視していいくらい）
388(1): 2019/11/02(土)02:37 AAS
ブラックペッパーにはまってる
389: 2019/11/02(土)02:51 AAS
>>388
黒コショウホール
ロピア
南アフリカ製、35ｇ ミル付99円
これを愛用してる
390: 2019/11/02(土)15:36 AAS
持っていた服はすべて余裕がでてブカブカ
セーターとかブカブカなのオシャンで嬉しい
パンツもベルトで縛るもなんだかイケメン
391: 2019/11/03(日)16:09 AAS
出先で気まぐれに買ったフリーサイズの服に着替えられる
着ても見苦しくない
392: 2019/11/03(日)22:56 AAS
骨っぽくなって
あぁいつかオレも死んだら骨になるんだなとおもた
393(1): 2019/11/04(月)00:13 AAS
幼少〜成長期デブで、骨格がデブ仕様なので痩せても骨っぽい（遺伝もあるのかもしれない）
痩せたら自動的にスタイルよくなるのかと思ってたけど、足とお腹は相変わらず太いし、とんだ勘違いだった
風邪をよく引く、デブ時正常血圧だったからか低血圧になり冷え性になった
394: 2019/11/04(月)00:14 AAS
骨格がデブって何だw
395(1): 2019/11/04(月)00:21 AAS
今日ユニクロでズボン買ったら、一番細いサイズが入ったわ
396: 2019/11/04(月)00:27 AAS
>>395
メンズだと店頭28が下限
ネット限定だけど27インチもあるよ
397: 2019/11/04(月)01:19 AAS
>>393
腹筋見えるまで筋トレしながらもうちょい痩せよう
ダイエットに失敗はない
続けるか辞めるかだ
398: 2019/11/04(月)08:25 AAS
2kgくらい増えるのは誤差
ちょっと意識すれば2kgくらい特別なことしなくても戻る
これはこれまでのトレーニングの賜物
代謝が上がってるから成すこと
ほんとコツコツ続ければ報われるのがダイエット
399: 2019/11/07(木)06:16 AAS
肋骨の容積がでかいんじゃね
400: 2019/11/09(土)11:59 AAS
ここ三ヶ月横ばいで下がっては来てる中
周期的に突然二キロほどドカーンと増えてまた下がるっていう事象がたまにおこる
普段のウォーキングに加えて仕事で普段と違う筋肉使ってお腹が空いていつもより食べてしまって
筋肉内の水分の増減によるものとおもってますが
どうでしょう
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 602 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.029s