[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 3 (1002ﾚｽ)
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978(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-10TT) 2019/11/02(土)13:49 ID:semuaAM40(1/2) AAS
ダイエット始めて2ヶ月半
やっと-3kg、体脂肪率も-3%だけなのに、見た目がかなり変わってきたと言われた
やっぱり運動って大事だね
食事は少ししか改善してないしアイスもケーキも食べてるけどベルト穴ふたつ縮んだし、顔と肩がすっきりしたって言われる
まあBMI27のデブだから落ちやすいんだろうけど
早く痩せたい気持ちもあるけど我慢しすぎるのイヤだし、この歳で無理するの怖いからゆっくりやろう
983: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-ktpb) 2019/11/02(土)21:50 ID:MvCfW70Ea(2/2) AAS
>>978
一時的に去年と同じ体重にリバウンドしたけど
体つき、サイズは全然違うみたいで人から言われて「同じ体重なのに」ってびっくりする
去年は有酸素だけしてたけど今年は筋トレ少し組み込んでる
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