[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 3 (1002ﾚｽ)
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1: (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-4ufv) 2019/04/27(土)14:34 ID:SD/Z+p3A0(1/20) AAS
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40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 2
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903: (ﾜｯﾁｮｲ f316-oFxg) 2019/10/28(月)09:28 ID:f3LBbop/0(1) AAS
有酸素運動1、2時間もすると猛烈に疲れてお腹も空くし甘いもの欲しくなる
そこで「今日頑張ってカロリー消費したんだからいいよね」と満たされるまで食べたら全てが台無し
ジムでも全然痩せない人は動いた分家で食べちゃうんですよねーとトレーナーが苦笑してた
904: (ﾗｸｯﾍﾟ MMc7-GwJl) 2019/10/28(月)11:23 ID:EymcZB7hM(1) AAS
わかるわ
ジムに出かけるだけでお腹がすくし誘惑だらけ
905: (ﾜｲｰﾜ2 FFdf-7ta8) 2019/10/28(月)12:22 ID:p7DTKeBSF(1) AAS
>>901
若い子はそれでも大丈夫だが
40以上がギリ健体型美しくない身体も心配
906(1): (ｽｯﾌﾟ Sd1f-CM8p) 2019/10/28(月)12:46 ID:IEUf1VOjd(1) AAS
私も4か月前からジム通ってる
まず筋トレの2時間前に炭水化物をとること、筋トレ後プロテイン摂取で筋肉を増やすのが大切、筋肉増えるまでは体重気にしないことと言われたよ
これをだいたい守って、食事制限は玄米にしただけで他はなし、筋トレ週1、有酸素週2で、現在筋肉量は増えて体重5kg減りました
907: (ﾜｯﾁｮｲ 035c-kwV+) 2019/10/28(月)12:49 ID:8MVIvnZJ0(1/2) AAS
>>896-906
63歳ビチクコビト爺さんw
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
省28
908: (ﾜｯﾁｮｲ d325-hmLn) 2019/10/28(月)12:51 ID:WmDAJlRE0(1) AAS
>>906
具体的にありがとう 参考になる
ところで加圧トレーニングやってる人いるかな 痩せられるだろうか
909: (ﾜｯﾁｮｲ 2335-I6EY) 2019/10/28(月)15:05 ID:dzhuTJCv0(1) AAS
浣腸制限
910: (ﾜｯﾁｮｲ 035c-kwV+) 2019/10/28(月)17:06 ID:8MVIvnZJ0(2/2) AAS
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
省26
911(1): (ﾜｯﾁｮｲ c301-yEBv) 2019/10/28(月)22:28 ID:rNeQICy80(1) AAS
パーソナルトレーニングでプラス加圧のを受けたことあるけど2ヶ月で6kgくらい痩せたよ
加圧は50分のうち20分くらいかな
成長ホルモンも沢山出るらしく肌がツヤツヤになった
912: (ﾜｯﾁｮｲ 035c-kwV+) 2019/10/29(火)12:15 ID:BvYEPJNU0(1) AAS
>>911
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
省27
913(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf0c-BGUp) 2019/10/29(火)16:46 ID:av2uHF3G0(1) AAS
AYAさんのBBBっていうサプリ使ったことある人いますか
効果あるなら運動と併用しようかと思ってるのですが口コミも宣伝ぽいものが多くて
914: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH) 2019/10/29(火)17:38 ID:mKyjI41xa(1/2) AAS
なに？ BBA？
915(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-CM8p) 2019/10/29(火)17:41 ID:cITyH7tya(1) AAS
>>913
軽い運動と併用しても痩せなかった
騙されないで！
916: (ｽﾌｯ Sd1f-BGUp) 2019/10/29(火)19:04 ID:hguZFl6Ed(1) AAS
>>915
やっぱりそうなんですね
やめときます
ありがとうございます
917: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH) 2019/10/29(火)19:27 ID:mKyjI41xa(2/2) AAS
なるほどなるほど
なるほどですね
918: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-1Le+) 2019/10/30(水)06:53 ID:oHZbGdOCa(1/2) AAS
>>842
だいたいサプリで痩せようなんて
919: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-1Le+) 2019/10/30(水)06:54 ID:oHZbGdOCa(2/2) AAS
ごめん、アンカ別のスレのやつ
920: (ﾜｯﾁｮｲ 8367-pvTG) 2019/10/30(水)06:57 ID:ycWmFwxK0(1) AAS
あんな高いBBB飲むくらいならHMB飲んだ方がマシ
921: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-Qz2P) 2019/10/30(水)07:40 ID:GaDygQDid(1) AAS
食べたり飲んだりして痩せようと言うのはありえないと悟った
プロのアスリートや重労働でない限り食べるの減らしてなんぼ
922: (ﾜｯﾁｮｲ 63b7-FQB2) 2019/10/30(水)08:05 ID:x8+Xid+I0(1) AAS
MCTオイルかったんだけど使い方がわからん。取り過ぎたらカロリーオーバーだよね
923: (ﾜｯﾁｮｲ ff15-A5aQ) 2019/10/30(水)08:21 ID:ULqcZXRj0(1) AAS
朝コーヒーに入れて飲んでる
924: (ﾜｯﾁｮｲ ffac-CM8p) 2019/10/30(水)08:37 ID:JBw2hxX20(1) AAS
MCTオイル、私も会社の人に聞いてコーヒーに入れるのやってみたんだけど、喉イガイガしませんか？ 飲み物には厳しいなと思ってトマト煮込みとかオニオンスープとか味のしっかりした料理にかけて食べてる
925: (ﾜｯﾁｮｲ 035c-MZfN) 2019/10/30(水)10:04 ID:rTTPGXDj0(1) AAS
>>913-924
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
省23
926: (ﾜｯﾁｮｲ ff2b-MZfN) 2019/10/30(水)11:04 ID:yId/Nygz0(1) AAS
糖質カットとか脂肪吸着とかもやってみた？
927(3): (ﾜｯﾁｮｲ b3ac-BO7K) 2019/10/30(水)11:39 ID:d464xD530(1) AAS
42歳。
私も令和初日から一念発起して人生で最後の大きなダイエットにしようと頑張ってるけど、何が一番良いんだろうか？
糖質制限、ジムで運動。
とりあえずこれでかなり落ちた。
標準体重には収まったけど、体脂肪が落ちない。
油断して甘いもの食べだしたからかな？
体重より体脂肪落としたい、落とせてる人いない？
928: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-CM8p) 2019/10/30(水)12:47 ID:DmOG2tAQd(1) AAS
4か月で体脂肪4kg落ちて体脂肪率も4%減、体重5kg落ちた
とにかく筋肉増やさないと落ちないし、糖質制限のみだとリバウンドするよ
929: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH) 2019/10/30(水)14:49 ID:90ut92Cka(1) AAS
>>927
ちな、運動とはどのような内容？
930: (ﾜｯﾁｮｲ 2387-I6EY) 2019/10/30(水)15:27 ID:7CNdhpY40(1) AAS
朝から浣腸３回
931(2): (ﾜｯﾁｮｲ b342-lJbb) 2019/10/30(水)16:23 ID:iZdYSqJq0(1) AAS
40歳、身長164cm。6月から食事管理、筋トレ有酸素始めて56kg→50kg、体脂肪-4％になったんだけど、毎月規則正しくきていた生理が今月きていない。カロリーは1800位はとってるんだけど、これは受診するべきかな？
932(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f6f-1vcs) 2019/10/30(水)18:42 ID:dbEHv1Qf0(1/2) AAS
ペースが早すぎたか（若い頃のペースの常識はもう通用しないよ）冷えの問題かも
933: (ﾜｯﾁｮｲ 7f6f-1vcs) 2019/10/30(水)18:47 ID:dbEHv1Qf0(2/2) AAS
あと、ビタミンミネラル意識してとってみて
心配なら受診がいいね
934: (ｱｰｸｾｰ Sx47-f73t) 2019/10/30(水)20:45 ID:wysvODWHx(1) AAS
>>927
何がいいとかじゃなくて普通にバランスいい食生活じゃだめなの？
935: (ﾜｯﾁｮｲ f315-CM8p) 2019/10/30(水)23:29 ID:gNqBezz20(1) AAS
>>927
ジムでシッカリ筋トレしてますか？
有酸素だけだと体脂肪落ちないよ
936: (ﾜｯﾁｮｲ 0301-bcUy) 2019/10/31(木)00:32 ID:8+ecloIL0(1) AAS
有酸素運動もやりすぎると筋肉落ちるしね
みっちり筋トレしてから30分くらいがちょうどいいみたい
937: (ﾜｯﾁｮｲ 3a9e-a6AK) 2019/10/31(木)04:55 ID:LfWfsUSA0(1/2) AAS
結局長続きするやり方じゃないと意味ない
938: (ﾜｯﾁｮｲ 5f42-cTJb) 2019/10/31(木)09:08 ID:Z8yVsEZV0(1) AAS
>>932 933
アドバイスありがとうございます!食事面を見直してみます。
939(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/10/31(木)11:39 ID:eZKF1fINa(1/7) AAS
タンパク質とってカロリー抑えるってなかなか難しいんだよね
940(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-i0GO) 2019/10/31(木)12:47 ID:nnagDamGa(1) AAS
>>939
どこ難しいんだｗｗｗ
941: (ﾜｯﾁｮｲ 1ba1-IugC) 2019/10/31(木)12:48 ID:kUU5HOEn0(1/2) AAS
浣腸かぁ
942(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/10/31(木)13:03 ID:eZKF1fINa(2/7) AAS
>>940
あんまり昼から肉とか食べたくないもので
943(1): (ﾜｯﾁｮｲ 67c2-ktpb) 2019/10/31(木)15:55 ID:3n5spC9n0(1) AAS
>>942
魚あるじゃん
944: (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-3AwO) 2019/10/31(木)16:06 ID:heIIaNJfa(1) AAS
食欲が我慢できなくなってきてる
945: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/10/31(木)16:31 ID:eZKF1fINa(3/7) AAS
>>943
うん、最近は鮭を一切れ食べてるけどいつまで続くか
946: (ﾜｯﾁｮｲ af16-noQK) 2019/10/31(木)16:56 ID:ekpjtI2S0(1) AAS
卵食べれば
947: (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-hc2x) 2019/10/31(木)16:57 ID:hWv2TwBi0(1) AAS
たんぱく質でも魚と肉とでは質が違うのでは？
含有量が同じならいいの？
948(5): (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/10/31(木)17:09 ID:eZKF1fINa(4/7) AAS
そもそも家族のいない昼に何か用意するのがめんどくさい
卵は生で飲もうとしてオエッとなって諦めた
ズボラだから太るんだよね
949(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca2b-qp9g) 2019/10/31(木)17:49 ID:UHSF1iPI0(1) AAS
>>948
いつもはどんな昼食？
>>931の人なら女性ホルモンに似たイソフラボン量増やしたらいいでない？
モヤシ、豆腐、おから。肉じゃなくてもタンパク質はあるし、女性なら一石二鳥じゃね？
950(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1b14-HTwX) 2019/10/31(木)17:59 ID:ulvMTtAx0(1) AAS
>>948
バナナで済ますこと多いよ
951: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/10/31(木)18:21 ID:eZKF1fINa(5/7) AAS
>>949
あれば前日の夕飯の残り
なければ最近は鮭の切り身焼く
豆腐もたまに食べる
この調子がいつまで続くかなんだよね
>>931の人ではないです
952: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/10/31(木)18:27 ID:eZKF1fINa(6/7) AAS
>>950
私も前はそんな感じだったけど三食タンパク質摂取を心がけてから肌艶がよくなったよ！
953(1): (ﾜｯﾁｮｲ b367-xNmQ) 2019/10/31(木)20:01 ID:XCh5q+CF0(1) AAS
>>948
oikosヨーグルトいいよ
たんぱく質10g入ってるし割りと腹持ちいいよ
954: (ﾜｯﾁｮｲ 1ba1-IugC) 2019/10/31(木)20:03 ID:kUU5HOEn0(2/2) AAS
浣腸いいよ
955: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/10/31(木)20:16 ID:eZKF1fINa(7/7) AAS
>>953
おいしそうだし良さそう
ありがとう！
956(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-3WTo) 2019/10/31(木)21:12 ID:nkUg20kM0(1) AAS
プロテイン飲めば？
シェイプ&ビューティとかあるよ
いろいろ栄養とれるよ
957(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f15-XJr4) 2019/10/31(木)22:23 ID:DEZLmp5Y0(1) AAS
>>948
そうだね、だからデブなんだね！
958(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3a9e-a6AK) 2019/10/31(木)23:20 ID:LfWfsUSA0(2/2) AAS
>>948
醤油と梅昆布茶の粉を入れてよく混ぜると
生臭さが消えておいしく飲めるよ
959: (ﾜｯﾁｮｲ 1ba1-IugC) 2019/11/01(金)02:48 ID:sJ87suXM0(1/2) AAS
浣腸すれば
960(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/11/01(金)07:12 ID:B+T28i2sa(1) AAS
>>956
筋トレしてるからプロテインにも興味ある
ありがとう
>>957
しかも飽きっぽいしね
どうしようもないのかも
>>958
梅昆布茶か
今度買ってみようかなぁ
生で飲めたら楽でいいんだよね
961(1): (ｽｯﾌﾟ Sdea-ppJP) 2019/11/01(金)08:40 ID:jWwtaucbd(1) AAS
>>960
パーフェクトスムージープロテイン っていうのが美味しくて飲みやすいよ。
私はこれを置き換えにしたり、運動後にしたりして飲んでる
962: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-qV4/) 2019/11/01(金)10:15 ID:CYmozsl4a(1) AAS
清涼飲料水やんけ
963(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca2b-qp9g) 2019/11/01(金)10:41 ID:jXWeOz820(1/3) AAS
>>960
卵といてお湯と鶏がらスープの素入れたらかき玉中華スープの出来上がり。
乾燥わかめやカットされた高野豆腐なんか入れてもいいと思う。
964: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/11/01(金)11:11 ID:4TkOJhpPa(1/4) AAS
>>961
おお意識高そう
探して見てみるね
ありがとう
965(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/11/01(金)11:12 ID:4TkOJhpPa(2/4) AAS
>>963
マメだなぁ
私は意識変えるところからやらないとダメかも
966(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca2b-qp9g) 2019/11/01(金)11:30 ID:jXWeOz820(2/3) AAS
>>965
包丁もまな板も使わない、道具はお椀と箸しか使わないで出来るよ？
自分でやるなら玉ねぎスライスか長ネギ刻んで入れるくらいは最低でもするかな？
ダイエット＝食事制限だから、食べるものにこそ気を使わないとね。
どうせ食べるなら、栄養があって低カロリーなのを美味しくいっぱい食べたいしw
967: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/11/01(金)11:44 ID:4TkOJhpPa(3/4) AAS
>>966
ああ、お湯入れるだけか
煮るのと勘違いしてた
それなら簡単だね
高野豆腐もそのまま使えるのあるしね
たしかに
栄養あって低カロリーなものを美味しくたくさん食べたい
高カロリーだと少ししか食べられなくて、結局食べてもものたりないもんね
968: (ﾜｯﾁｮｲ cedb-3WTo) 2019/11/01(金)11:49 ID:b7UVwGJ60(1) AAS
市販のわかめスープに溶き卵を入れると気楽かもね
塩分注意だが
それとは別にきのこや長ねぎやブロッコリーなどの冷凍野菜を常備しておくと包丁出すの面倒な時に野菜のちょい足し出来て便利だよ
969: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/11/01(金)11:57 ID:4TkOJhpPa(4/4) AAS
なるほど冷凍野菜ね
それもいいね
970(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1ba1-IugC) 2019/11/01(金)12:51 ID:sJ87suXM0(2/2) AAS
浣腸が一番効果的
971: (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-wl/S) 2019/11/01(金)13:01 ID:cHjlvaO1d(1) AAS
私も今週からランチにお弁当作るようになった
ずっとコンビニか外食だったけどやっぱ栄養偏るし外食はカロリーも高いものが多いしね
スープジャーも買ってみたので月曜日はおでん作るぞー
972: (ﾜｯﾁｮｲ ca2b-qp9g) 2019/11/01(金)13:07 ID:jXWeOz820(3/3) AAS
>>970
浣腸は慣れると体がサボるようになるからほどほどに。
973: (ﾜｯﾁｮｲ d35c-1NYW) 2019/11/01(金)16:57 ID:6/SfNOW50(1/2) AAS
>>926-972
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
省23
974: (ﾜｯﾁｮｲ d35c-1NYW) 2019/11/01(金)17:13 ID:6/SfNOW50(2/2) AAS
63歳小人爺の自演スレｗｗｗ
975(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-Q6cY) 2019/11/02(土)11:22 ID:pgUZKp5Vr(1) AAS
3ヶ月で落とした2キロ2週間で戻ったw
976: (ﾜｯﾁｮｲ d332-IKQ4) 2019/11/02(土)11:32 ID:LIY9Xv/Q0(1) AAS
増えてすぐなら簡単に落とせるはず！！多分
977: (ﾜｯﾁｮｲ 1ba1-IugC) 2019/11/02(土)11:34 ID:rQXuynWN0(1) AAS
浣腸ダイエットで一ヶ月3キロ痩せ
978(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-10TT) 2019/11/02(土)13:49 ID:semuaAM40(1/2) AAS
ダイエット始めて2ヶ月半
やっと-3kg、体脂肪率も-3%だけなのに、見た目がかなり変わってきたと言われた
やっぱり運動って大事だね
食事は少ししか改善してないしアイスもケーキも食べてるけどベルト穴ふたつ縮んだし、顔と肩がすっきりしたって言われる
まあBMI27のデブだから落ちやすいんだろうけど
早く痩せたい気持ちもあるけど我慢しすぎるのイヤだし、この歳で無理するの怖いからゆっくりやろう
979: (ﾜｯﾁｮｲ d332-IKQ4) 2019/11/02(土)15:52 ID:MCyOapzZ0(1) AAS
どんな運動してるの？
980: (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-10TT) 2019/11/02(土)17:30 ID:semuaAM40(2/2) AAS
起きたらラジオ体操第一
運動前はウォーミングアップにラジオ体操第一と第二
・飛んだり跳ねたりしないエアロビ動画みつけたから、それを1〜2回
・初歩のボクササイズとキックボクササイズの動画も見つけたからその2つ
・体幹リセットとか簡単なエクササイズ
これらを1時間弱で気分に合わせてやってる
やらない日もあるけどね
981: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-qV4/) 2019/11/02(土)18:07 ID:t2MKFYnea(1/2) AAS
南アフリカムキムキ黒人エロス
982: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-ktpb) 2019/11/02(土)21:49 ID:MvCfW70Ea(1/2) AAS
>>975
1週間で増えた4キロ
3日で3キロ戻したよ
水分だけならまあすぐ戻る
983: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-ktpb) 2019/11/02(土)21:50 ID:MvCfW70Ea(2/2) AAS
>>978
一時的に去年と同じ体重にリバウンドしたけど
体つき、サイズは全然違うみたいで人から言われて「同じ体重なのに」ってびっくりする
去年は有酸素だけしてたけど今年は筋トレ少し組み込んでる
984(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9e0c-wl/S) 2019/11/02(土)22:54 ID:pBdRqTqN0(1) AAS
ジム通いだして一カ月
ちょっと体が締まってきたかな？と思い始めた頃に風邪でダウン
筋トレ頑張りすぎると一時的に風邪ひきやすくなるらしいね
トレーナーさんに言われたわ
985(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-qV4/) 2019/11/02(土)23:34 ID:t2MKFYnea(2/2) AAS
一時的じゃないよ>>984
986: (ﾜｯﾁｮｲ 9e0c-wl/S) 2019/11/03(日)00:13 ID:H3ZrWlcT0(1) AAS
>>985
ずっとひきやすいってこと？もともとひきやすいからショックだわー
987: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-ktpb) 2019/11/03(日)00:35 ID:77+bBqEIa(1) AAS
20キロ近く痩せたけど風邪ひきやすくなってはないな
988: (ﾜｯﾁｮｲ 83db-wl/S) 2019/11/03(日)01:22 ID:QPvRYG4S0(1) AAS
脂肪の少ないガチのボディビルダーとかは風邪引きやすいと聞いた
989: (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-amue) 2019/11/03(日)03:29 ID:NCsNhnAF0(1) AAS
私もダイエット初めて一ヶ月くらいの調子が乗ってきてる時に扁桃腺腫らして風邪ひいたわ。
食事量も減らしたから抵抗力無くなったんだね。
で、次は半年後の今また風邪ひいて咳がかれこれ一ヶ月治まらない。
990: (ﾜｯﾁｮｲ de32-IKQ4) 2019/11/03(日)07:04 ID:bT8Izg/10(1/2) AAS
痩せてからの方が風邪ひかないわ
すっごい寒がりになったけど
991: (ﾜｯﾁｮｲ 9f12-w9lH) 2019/11/03(日)07:30 ID:wWU9FmYO0(1) AAS
痩せたら酒に弱くなった
外食かなり減るし、自宅では基本お酒飲まないからかな
まあ別に嗜む程度でいいんだけど
992: (ﾜｯﾁｮｲ ca15-4qgH) 2019/11/03(日)08:02 ID:f/NctPVG0(1) AAS
筋トレ続けてるけど丈夫になったなぁと思うわ
勿論風邪うつることもあるけどね
993: (ﾜｯﾁｮｲ 03df-NQ0l) 2019/11/03(日)16:12 ID:0qRFaaj90(1) AAS
>>975-992
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
省23
994: (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-GPhb) 2019/11/03(日)19:16 ID:gX4HQsXvr(1) AAS
旅行行くと食事に困る。食べるものない
995: (ﾜｯﾁｮｲ 0301-bcUy) 2019/11/03(日)19:19 ID:gA5gidQd0(1) AAS
別になんでも好きなの食べればいいじゃん、旅行中くらい
帰ってきてからしばらく厳しめにやればすぐに戻る
996: (ﾜｯﾁｮｲ de32-IKQ4) 2019/11/03(日)19:34 ID:bT8Izg/10(2/2) AAS
私も旅行中は気にしないよ
太っても帰ってからガッツリ頑張って1週間以内に戻す
997(3): (ﾜｯﾁｮｲ 6f15-kTP4) 2019/11/03(日)19:41 ID:qR5yBOOW0(1) AAS
旅行のあとって贅沢病みたいになってだめだめだわ
厳しくしないといけないのに、自分に甘くなっちゃう
998: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-qV4/) 2019/11/03(日)19:51 ID:gOVaw05Ja(1/3) AAS
>>997
べき思考の馬鹿
999: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-qV4/) 2019/11/03(日)19:51 ID:gOVaw05Ja(2/3) AAS
>>997
認知のへだたりを客観視できないアホ
1000: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-qV4/) 2019/11/03(日)19:52 ID:gOVaw05Ja(3/3) AAS
>>997
カメムシ
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