[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 3 (1002ﾚｽ)
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949(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca2b-qp9g) 2019/10/31(木)17:49 ID:UHSF1iPI0(1) AAS
>>948
いつもはどんな昼食？
>>931の人なら女性ホルモンに似たイソフラボン量増やしたらいいでない？
モヤシ、豆腐、おから。肉じゃなくてもタンパク質はあるし、女性なら一石二鳥じゃね？
951: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-WjeA) 2019/10/31(木)18:21 ID:eZKF1fINa(5/7) AAS
>>949
あれば前日の夕飯の残り
なければ最近は鮭の切り身焼く
豆腐もたまに食べる
この調子がいつまで続くかなんだよね
>>931の人ではないです
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