[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART10 (1002ﾚｽ)
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123(1): 2019/03/26(火)11:42:58.32 ID:ycFE9Qp3(1) AAS
オートミールを朝晩食べるようになってから足が攣らなくなった
豊富なカルシウムのおかげかな？
147: 2019/03/28(木)08:50:24.32 ID:mCoQSlj7(1/2) AAS
ギョムカナダ産久々に食べた
やっぱかたいのかいつものレンチン時間じゃ足りない
水もレンチン時間もプラスしないと駄目だけど同じグラム数で食べごたえ全然違う
オートミール40、ケチャップ大さじ1、塩コショウ、青ネギたんまり、しいたけ2個、
別そえでオートミール救いながら食べるセロリ50g
これで200kcalないから凄い。お腹苦しい
258: 2019/04/07(日)20:33:37.32 ID:ldfY+FD2(1) AAS
親が恨まれる3大要因
１ 貧困（非正規雇用）
２ 無教養（中卒）
3c 顔が不細工（何も努力しない）
子どもに罪はない
原罪とか云々じゃくて罪なんかあるわけない
騙されないように
530: 2019/04/27(土)16:36:13.32 ID:z5D3NHSU(6/7) AAS
>>508
ｗ
541: 2019/04/29(月)11:57:37.32 ID:ymUoUk7V(1/3) AAS
>>538
スープジャーも使ったけど熱湯かけてしばらくおくだけと同じで微妙だった…
566: 2019/05/01(水)00:07:59.32 ID:XTZCxfkK(1) AAS
ふやかさないとちゃんと消化できるのか心配になる
645(4): 2019/05/08(水)22:43:56.32 ID:uZuSPhwN(2/2) AAS
>>644
オムライスというかトマトリゾットのうえに卵のせてるだけみたいなものだけど…
水の代わりにトマトジュースを使って鍋で煮る(レンジで吹きこぼれずに出来るかは不明)
トマトジュースの量はひたひた？で(とりあえず少な目に)、そこに塩コショウと顆粒コンソメを適量
出来上がったものにオムレツのせて完成
(今回はトマトジュースオンリーで煮たけどトマトジュースを水と割っても大丈夫そう)
みじん切りのたまねぎとチキン加えて煮ても美味しいかもしれない
味付けに粉チーズ足しても良さそう
ちなみにトマトジュースの味が無理な人は確実に駄目な味です
692(1): 2019/05/11(土)00:18:18.32 ID:w/0hS9pq(1) AAS
最近一食30gも食べられない、10gで十分満足する。
オートミール40kcal、お茶漬けの素が10kcalで、一食50kcal。
765: 2019/05/15(水)00:36:35.32 ID:Pk0wC4ZL(1/2) AAS
ココナッツうまそう
791(1): 2019/05/16(木)00:16:52.32 ID:CEeYkFQT(1/2) AAS
クイックタイプのオートミールに
牛乳と水２：１くらいの比率で入れてレンチン
レーズン、塩少々、ホエイプロテイン、メープルシロップ、ココナッツオイル、
シナモンパウダー、スライスしたバナナをトッピングして毎朝食べてます
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