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オートミール食べようぜ PART10 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART10 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/
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283: 南戸 [sage] 2019/04/09(火) 15:08:03.61 ID:j69CeW/I 大腸の話をしてる中282は小腸の話をぶちこんだのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/283
284: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/09(火) 15:19:41.02 ID:RzfgNKS8 チェコのやつ買ってきたから明日食ってみる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/284
285: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [saga] 2019/04/09(火) 15:32:12.83 ID:v9vXbO+J 腸内細菌が対応出来ないとかアホなのかな(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/285
286: 南戸 [sage] 2019/04/09(火) 15:37:25.01 ID:j69CeW/I >>285 脳みその足りないそこの君 わからないことがあるなら聞いてごらん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/286
287: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/09(火) 17:19:30.95 ID:/wdzzeVp ここでうんちしていい？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/287
288: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/09(火) 20:20:30.29 ID:APvxWrlG オートミールのせいで今日もうんこ バナナサイズ4本でたわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/288
289: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/10(水) 07:55:54.68 ID:CiuAR9pE 昨日の夜1口だけ食べて残したオートミールさっき食べたけどくそ不味かった 一晩寝かすとベチョベチョねちょちょ糸引いてるみたいで変に吐き気 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/289
290: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [saga] 2019/04/10(水) 08:53:10.55 ID:f/PfMyV7 >>286 エサがあれば増えるのに腸内細菌が対応できないとか書く男の人って(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/290
291: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/10(水) 08:58:16.66 ID:dhMpd6hl 雅人のうんち食べたいたべたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/291
292: 南戸 [sage] 2019/04/10(水) 10:13:20.91 ID:+VL0hsPU >>290 おまえのようになにもわかってない馬鹿しかいないね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/292
293: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/10(水) 12:46:06.83 ID:1Y3ArsUs 4倍のお湯で10分加熱したカナダ産に 水で戻したチアシード5gを混ぜて、自家製梅干し１個追加(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ！ チアシードはこのスレで知った 特に何の効果も感じないけど、ツブツブした食感が面白い スレ住人ありがとう！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/293
294: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/10(水) 13:03:45.65 ID:47sX0+JQ 虫垂は腸内細菌にとって、とても大切 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/294
295: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/10(水) 18:07:18.61 ID:4M2qWIr/ >>293 どういたしまして うんちぶりぶりでるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/295
296: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/10(水) 18:13:01.64 ID:ABAUWJ8s じゃがいも野郎今度はシモブームかよ この春やっと小学生になった程度の頭なんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/296
297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/10(水) 18:21:51.95 ID:gTExuaHp チアシードって無味なの？ あまいドリンクにはいってる印象しかなかった どこで買ったの？試してみたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/297
298: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/10(水) 18:40:48.58 ID:g1lRQphr オートミールといえば業務スーパー 業務スーパーといえばチアシード あの紫色の箱のやつだしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/298
299: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/10(水) 18:50:09.52 ID:gTExuaHp 業務スーパーか！ありがとう 帰りに寄ってみる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/299
300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/10(水) 19:03:01.95 ID:iJnl+h4S >>297 卸売りス一パ一で150g 88円（税別）で投げ売りされてたw UKのスーパーの製菓製パンコーナーでも売ってた 味はほんのり香ばしいかなぁ？ 袋の裏書きには1日10gとのことで、5gを約40gの水で戻してる 戻すとバジルシードみたいになる >>298 ｷﾞｮﾑにもあるのか！ 今度見てくる！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/300
301: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/10(水) 19:29:08.94 ID:dhMpd6hl 良い友達ができてよかったね うんち「 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/301
302: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/11(木) 08:00:16.87 ID:EvGRUONy うちの地域のギョムでチアは見たことないわ 見落としてるだけか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/302
303: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/11(木) 14:34:01.04 ID:toGcaBMB 近くのギョムだとチアシードはカナダオートミールと一緒にパンコーナーにある 暇そうな店舗なら個人での商品取り寄せも可能じゃないかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/303
304: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/11(木) 14:36:19.06 ID:Lel3M/yl 業者乙 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/304
305: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/11(木) 20:16:02.13 ID:FsCevu0d ぐはあ！ オートミールの食べ過ぎで下痢がああ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/305
306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/11(木) 21:54:43.45 ID:1e7fGsl7 チアシードは一瞬興味もったが 栄養はあの粒のなかにあって噛まないとそのまま出てくるらしいので もったいないのでやめた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/306
307: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/11(木) 23:53:35.36 ID:lyN0fZR3 オオバコ混ぜるとえぐい満腹感になるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/307
308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 04:45:35.63 ID:NaKa2xNN >>305 その後吐き気、腹痛悪寒息切れ関節痛で今の今まで苦しんでる なんなんや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/308
309: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 06:21:19.67 ID:ZAlO0s/6 >>308 食中毒 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/309
310: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 06:23:55.86 ID:AdEB9xwD もしくはアレルギー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/310
311: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 07:27:44.61 ID:4e7MyMpw ストレス抱えながら食ったら何でも毒だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/311
312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 07:39:57.16 ID:LPerE8Ft >>308 精神病（自己愛性人格障害or境界例） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/312
313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 07:46:40.75 ID:66yvh9dI もしくはネガティブキャンペーン。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/313
314: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 08:38:35.03 ID:81+vtxTI オートミール満腹なるけど満足感がない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/314
315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 08:41:49.14 ID:xCfV3fRA そんな時は米 たまに米食べた方がダイエット長続きするし効果的 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/315
316: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 09:32:38.67 ID:NaKa2xNN まだ関節痛が残る 大食いもしてないのになあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/316
317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 09:43:12.23 ID:jSlTbOob インフルエンザちゃうのん オートミールのせいにしてる時点で脳が熱でやられてそうだし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/317
318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 10:57:02.36 ID:Y6pXIWO5 SIBOでググってみたら http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/318
319: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/12(金) 13:01:51.93 ID:TgEMbTwH 西友にオートミール売ってなかった。どこで買えるのかしら。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/319
320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 13:55:08.44 ID:D8yzWTxS うちの近所の西友数店舗は、どの店にもオートミールを置いている。 といっても、最もメジャーな日食のものだけだけど。 http://www.nihonshokuhin.co.jp/products/premium_pure_oatmeal.html https://beiznotes.org/wp-content/uploads/2017/12/DSC_1102-768x1024.jpg.pagespeed.ce.eMgcxexlJQ.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/320
321: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 13:58:05.65 ID:SD8as+sF >>308 大腸菌由来の毒素であるエンドトキシンを動物に与えると免疫を狂わせ、関節炎が悪くなるという結果が得られています。 また、リウマチ患者さんでは腸内細菌の分布の異常 があることが報告されつつあります。 大腸菌は腸内細菌の一つで、大腸にいる代表的な悪玉細菌であることはよく知られています。 もし大腸菌とこの菌が作るエンドトキシンを減らすことが出来 たらリウマチが改善する可能性があると考えられます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/321
322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 16:41:32.34 ID:lSupNm1P オートミールってご飯の代わりにみたいな感じ？ カレーかけてもうまいってきいたけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 17:14:09.21 ID:zr/mTstO カレーかけるっつーかカレーに入れて煮込むっつーか 俺はノンオイルの無水カレー作ってオートミールでトロミつけるのが好き http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 17:18:40.67 ID:LPerE8Ft あ。そ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 18:59:30.85 ID:XyPebIYc >>322 私が食べてるやつは粘り気のあるおかゆ状態になる お米のお粥みたいな感じだからご飯のイメージで使えるけど、ドロドロ過ぎて納豆かけるとかにはちょっと… サイドメニュー的につまみながらならいい ゆかりとかしそわかめとか、卵と鶏ガラスープにあさつきみたいなやつなら混ぜ込んでもいいかも お試し的に成城石井で買ったものだからコスパ悪いし水を少なめにするとご飯っぽくなるのがあれば試してみたいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 19:00:55.89 ID:XyPebIYc >>322 味的にはカレー合うと思うよ かけたくはないけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/326
327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 19:26:48.08 ID:eXgMvP6L 水気多いカレーやカレースープにレンズ豆入れるみたいな使い方でオートミール入れて食べるのは好きだけど お粥状のどろどろオートミールにカレーかけて食べたいとは思わないなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/327
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 19:50:46.17 ID:4Ys7N5hY カレーの時はオートミールを気持ち固めにチンして普通のごはんに混ぜる ごはんのかさ増しにもなるしドロドロもそこまで気にならない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/328
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 19:53:45.50 ID:GYLopUU+ 加熱してフカフカ状態のオートミールとカレーを 別々の皿で一緒に食べてる 小倉駅近くのでっかいｷﾞｮﾑで緑箱とカナダ産が並んでた 個人的にはカナダの方が緑箱より粒が大きいから好きw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 20:32:34.23 ID:ZvSimzmF チェコ産復活嬉しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 20:39:06.63 ID:LPerE8Ft ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/331
332: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 21:54:01.04 ID:P8g4l/Sc 結局は日食に落ち着いたけど、欲を言えば日食の味で粒が残ってほしい オドラムズは理想に近かったけど、取り扱ってる所が見つけられなくて通販頼むのめんどくさくなってしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/332
333: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 21:57:55.27 ID:LPerE8Ft そうなんだｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/333
334: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 22:48:17.22 ID:oceok+K6 カレーのルゥってカレー粉と油と小麦粉だろ？ 小麦粉のかわりにオートミール入れてルゥつくるんや！！ 塩味入れるの忘れてスパイスだけだと糞マズイから何か塩味のスープ入れるの忘れずにな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/334
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 23:25:05.19 ID:lRm3v/jH 味がうまいものだったら何でも合うわ カレーも納豆にももちろん合う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/335
336: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/12(金) 23:38:34.84 ID:IU63188v >>329 免許の更新で小倉いくから寄ってみるかー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/336
337: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/13(土) 06:18:54.78 ID:FkInd+Ea >>336 京町銀天街。緑箱は確か158円+税だったと カナダは5袋以上あった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/337
338: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 07:35:33.29 ID:9itugNCD オートミールにクリームシチューはどうなんだろう シチューご飯嫌悪派と愛好家どちらの意見も聞いてみたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/338
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/13(土) 08:07:17.49 ID:NRMoDjm/ たまに食うだけならいいんだけど味の濃いものはすぐ飽きちゃって駄目だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/339
340: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 09:28:44.19 ID:aLahES61 ドリア風とかは美味しいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/340
341: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 09:29:38.50 ID:aLahES61 パスタソース系もオートミールでいける http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/341
342: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 09:41:09.93 ID:b14C5mtz 今日初めて牛乳とヨーグルトでオーバーナイトやってみたけどグラノーラの不味くなった物みたいだった ハチミツいれたら美味しくなったけどそれならグラノーラでいいやって結論に http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/342
343: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [saga] 2019/04/13(土) 10:05:40.42 ID:Ud95+2r9 オーバーナイトやるよりレンチンした後に冷凍野菜を入れて冷やした方が美味しい感じ(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/343
344: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 10:18:22.73 ID:A6aodolf そもそもグラノーラでいい人がオートミールに手を出す必要はないのでは？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/344
345: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 10:29:39.41 ID:vQfE4A8z オーバーナイトって見た目おしゃれに作れておいしいそうだけど 実際はそんなおいしくはないと思う お茶漬けの味が一番合うわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/345
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 10:29:52.58 ID:/sLuNaJ+ わりとカロリー高いからね、グラノーラ あとオートミールの利点は甘い食べ方以外でもいけるところじゃないかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/346
347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 12:20:32.27 ID:nVrukspx 1年近く主食はほぼオートミールの俺は、カレー粉＋オートミール＋水たくさん＋カットトマトで10分レンチンがファイナルアンサー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/347
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [saga] 2019/04/13(土) 13:24:39.84 ID:Ud95+2r9 マスコミがグラノーラがダイエットに良いとか宣伝をしまくっている時にグラノーラを買って食っていたら太った思い出ががが グラノーラのドライフルーツは砂糖と同じだからGL値が高いのにマスコミは普通のフルーツと同じ様に健康的でダイエットに向くとか宣伝していたから悪質だわ(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 13:38:33.31 ID:3BCXS0ZQ >>347 俺も主食の大半がオートミールだけど、季節の野菜+胸肉と魚肉ソーセージ半分を小鍋で煮たやつが着地点だわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/349
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 13:39:09.46 ID:pDqtZi/w >>338 近ごろクリームシチューはルウを使わずに小麦粉+牛乳+バターで作っていたので とろみ付けの小麦粉をオートミールに置き換えてシチューにしてる 白菜や大根やキノコ類を多めに入れるとオートミール30gでもたっぷり食べられて美味しいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/350
351: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 15:22:54.31 ID:Eggdwrne >>348 ドライフルーツ云々よりもグラノーラはオーツを油と砂糖まみれにしてるようなもんだからね 同じドライフルーツが入っているミューズリーの方が遥かにマシ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/351
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/14(日) 08:16:24.26 ID:mS37fCOJ >>265 >>266 >>267 ネットでざっと調べたところ、有機(オーガニック)栽培だと 除草剤も使わないようだ 2018年8月アメリカEWGの調査結果 https://macrobiotic-daisuki.jp/oats-144752.html クエーカーのオールドファッションはやばい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/352
353: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 08:52:09.79 ID:+6vcHOdz メンタルヘルス板でやれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/353
354: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 10:09:27.42 ID:qsMVTupq 業務行ったらチェコ産しかなかった。 全部買い占めてきたw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/354
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 10:43:31.89 ID:EfH6vxCE >>354 チェコ…ウクライナ（チェルノブイリ）の隣の隣の国だな 買わない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/355
356: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 11:18:54.92 ID:qsMVTupq 放射脳w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/356
357: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/14(日) 11:24:32.76 ID:mS37fCOJ 除草剤の成分「グリホサート」、発がんリスク４１％増大 米研究 https://www.cnn.co.jp/fringe/35132813.html グリホサートはラウンドアップっていう除草剤に入ってるから 普通に日本でも使われてる オートミールだけの問題じゃない 「おそらく発がん性がある」と世界中で規制が進むモンサント除草剤の残量基準値を、なぜ日本は大幅に緩和したのか？ https://wpb.shueisha.co.jp/news/society/2018/09/28/107152/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/357
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 11:37:37.58 ID:GXxPCGLI >>355 日本は・・・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/358
359: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 12:07:26.10 ID:BjnyJ6XK >>348 ボディビルダー？フィジーカーっていうのか がフルグラはやばいって口を揃えて言ってた 食い過ぎてるわけでもないのにあれ食ってたらどんどん太るって http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/359
360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/14(日) 12:34:02.07 ID:mS37fCOJ >>359 カロリー高いけえの フルグラの成分表(ビタミンとかの)見たらつい食いたくなるが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 12:36:35.65 ID:GXxPCGLI >>360 ビタミン剤のんどけばいいんじゃね？ フルグラもビタミン添加してるだけだし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/361
362: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 13:23:40.52 ID:ZTiFBupq 薬物依存症やアルコール依存症、小児性愛などの根底には「精神病質（妄想虚言等）」がある >>360 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/362
363: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 13:27:18.93 ID:V+n1/MFs グラノーラやシリアルなんてただのお菓子じゃねーか パッケージや成分表で一目瞭然だろ テレビに扇動されるやつってどこまで間抜けなんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/363
364: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 17:48:24.74 ID:5yL0BDqB >>355 お前まだいんの しつけーぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/364
365: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 19:37:42.48 ID:Pm/b+T4D 甘いお菓子が食べたいときにフルグラをひとつまみだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/365
366: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 20:48:11.51 ID:xNPUw+Rn オートミールきのこ玉子丼美味すぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/366
367: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 21:37:26.74 ID:arz0boLd オーバーナイトはじめてやったがうまいなー！ 牛乳粥みたいにした時の味が苦手で避けてたんだが、豆乳だと全然気にならん 冷たいのがよかったのかも ヨーグルトとはちみつに冷凍フルーツで、おっさんなのにちょっと洒落た気分になれたわ 夏の朝に取り入れる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/367
368: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 00:42:20.55 ID:GSkyoUOH youtubeで見たオートミール沼を作ってみるか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/368
369: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 03:51:12.80 ID:1cSRM4Aw オートミールやめたら体重めっちゃ落ち始めたんだけど やっぱり炭水化物食わないのは最強だな 体脂肪率9%になるまでやめるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/369
370: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 05:50:54.84 ID:LHWe0ivX オートミール 豆腐 こんにゃく麺 これで無理やり腹一杯にしつつ、豆腐でタンパク質補給してる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/370
371: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 06:38:05.54 ID:T9wNEDhN 豆腐より効率いいものあるべよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/371
372: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 06:48:45.08 ID:q4A4YUCv 一番安くて効率がいいのは大豆油のしぼり絞りカス 家畜のエサとか肉系加工食品に使われてる カップヌードルの謎肉とかミートボールとかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/372
373: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 06:58:37.84 ID:q4A4YUCv 大豆ミールっていう飼料10kgで600円 食品用10kgで5000円くらい パッケージ変えて大豆プロテインとかにすれば20000円とか30000円だろうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/373
374: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 08:04:39.77 ID:ICY/XOLs 俺のとこは大豆ミールだったわ 出荷されて食ってないから懐かしいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/374
375: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 12:41:20.77 ID:WjaJkKup >>372 謎肉好きだから食いてぇ 一般のスーパーで小売りしてない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/375
376: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 13:02:36.39 ID:OjW494W4 おっさん1小袋をオムライスで食べてからコーンスナック1袋食べてしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/376
377: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [saga] 2019/04/15(月) 14:21:51.97 ID:T4etikgz >>375 大豆で作った乾燥肉が売っているよ 乾物とかがあるところとかにある(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/377
378: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [saga] 2019/04/15(月) 14:28:21.70 ID:T4etikgz しかし高いなソイミート 1番安くて１㎏で1200円だわ 高いと2000円超えるbyネット通販 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/378
379: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/15(月) 14:45:01.58 ID:MrUs3vPX 近所のギョム最近オートミール欠品してるから店員に 聞いたらメーカー在庫切れで入荷日未定だと しゃーないからクェーカーの買ってみようかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/379
380: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 14:47:05.17 ID:2+iEzOxB 業者乙 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/380
381: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 15:03:21.13 ID:5sxgGHjm 常連の業務スーパーはカナダ産の代わりにチェコ産が山積みになってたな これもいつまで持つかわからんけどね… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/381
382: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 15:10:03.62 ID:ICY/XOLs チェコオートミールにごま塩かけてくってみ？マジうまいからw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/382
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