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オートミール食べようぜ PART10 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART10 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/
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854: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/18(土) 14:46:28.25 ID:5fqwXiqu 初めてオートミール食ったけどゲロ食ってる気分になって吐きそうになった 気持ち悪い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/854
855: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/18(土) 15:18:59.99 ID:IywbITIJ カレー食べる時は下痢食ってる気持ちになるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/855
856: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/18(土) 15:34:00.68 ID:Lk3tGEvz 食感も風味も合わないひとにはとことん無理な食材ですからねぇ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/856
857: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/18(土) 16:38:59.34 ID:gDtwXUEz 便通も良いよな 今日もﾌﾞﾘﾌﾞﾘだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/857
858: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/18(土) 18:37:52.83 ID:fkrllbvP カナダ産再入荷でコストコおっさん転売厨死亡 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/858
859: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/18(土) 18:56:41.36 ID:QOp4ymPh そんなやつどこにおんねんｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/859
860: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/18(土) 19:12:03.89 ID:1hcU2ng6 カナダ産2年近く保管できるんだな思い切って多めに買い込んでおこうかなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/860
861: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/18(土) 19:15:53.95 ID:o0myh7JH オートミールはダイエットに最高の食材だが 毎日続けられる様に如何に美味しく調理できるかが重要だよね オートミールのパッケージに書いてある調理法は日本人には合わないから止めた方が無難 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/861
862: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/18(土) 19:30:01.12 ID:5fqwXiqu >>856 初めてだから素直にお湯だけで食ったけど食えたものじゃなかった 次はお茶漬けの元で食ってみる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/862
863: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/18(土) 19:59:11.67 ID:Lk3tGEvz >>862 毎日食ってる自分でもそれは無理です 一番オススメな食べ方はスープジャーに好きなスープの素と一緒に放り込んで放置ですね これで無理なら何やってもダメでしょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/863
864: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/18(土) 20:17:14.60 ID:ztIlH6N4 牛乳で煮て果物乗せるのが無難 アメリカのデブ共もこれなら続く http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/864
865: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/18(土) 20:24:04.38 ID:ebM+loQJ オートミール最高 ギョム最高 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/865
866: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/18(土) 21:01:17.34 ID:68Qaalwl スープジャーよりレンチンからの松茸のお吸い物やスープや お粥として色々おかずとたべるのが好きだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/866
867: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/18(土) 21:04:22.14 ID:6MDgl5Qx 卵かけごはん方式で食べてるのは私だけかしら…お湯少なめで熱々にレンチンして作ると至福なのだが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/867
868: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/18(土) 21:04:47.21 ID:8EznnpFp クエーカーが好きな人はアリサンも合うね、安くはないけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/868
869: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/18(土) 21:18:27.18 ID:o0myh7JH 甘味が好きな人とそうでない人との間には想像を絶する壁が立ちはだかってるなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/869
870: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/18(土) 21:44:15.54 ID:RwC8HPRF >>867 少な目だとわりと何でも合っておいしいよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/870
871: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/18(土) 22:17:37.60 ID:5fqwXiqu 痩せるためにオートミール食ってるのに甘いもの乗せるのはよくわからない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/871
872: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/18(土) 22:24:51.19 ID:DLlYP4VQ 仙台の業務スーパー、 売り場が無くなって他の物が置いてあった。 もう駄目だ・・ ガッカリしてジュピターコーヒーに行ったら、 アララ・オーガニックジャンボオーツ800gってのが、 セール価格で700円だったので買ってきた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/872
873: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/18(土) 23:05:46.42 ID:Lk3tGEvz >>871 塩分摂取量を減らせるんでむくみにいいんですよ 3日くらい甘いオートミールで塩分抜きするとめちゃ絞れるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/873
874: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 00:04:17.72 ID:h57amDrk >>873 それ脂肪落ちないから個人的には意味なく感じるけど まあ人によって目的違うか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/874
875: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 00:46:22.54 ID:lKSZJKH9 それダメなやつやん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/875
876: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 02:26:49.56 ID:/tKSL1VL >>873 塩分。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/876
877: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 07:11:21.03 ID:44Ew3kVU うちのギョムは復活してた。嬉しすぎる～ 久々にオーバーナイトやったら美味しかったわ。前はくそまずいと思ったけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/877
878: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 11:04:31.22 ID:XMJSZtkL みんなオートミールは冷蔵庫に入れてるのかな？ 虫が湧くってどこかのサイトに書いてあったからビビってる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/878
879: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 11:59:29.29 ID:3fNdib4k >>878 冷凍庫にぶっこんでる 数日ごとに少量を密閉容器に移して冷暗所で保管 これからの季節は常温しんどいかもね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/879
880: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 12:02:32.64 ID:qF0DRssh >>862 小鍋にオトミ：水＝１：４、ガス加熱約2分でフカフカになる ただ水やお湯を足した時と、レンジやコンロで加熱した時で、 食感が違うので、よかったらお試し下さい 塩分抜きで加熱して、ナメコ、梅干し、小魚の佃煮、甘塩鮭で おかゆっぽく食べるのも良いです 美 味しく食べられますように http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/880
881: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 12:16:02.96 ID:/tKSL1VL >>880 塩分 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/881
882: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 12:16:56.33 ID:/tKSL1VL >>880 栄養失調 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/882
883: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 12:17:24.52 ID:/tKSL1VL >>880 不細工。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/883
884: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 12:17:39.05 ID:/tKSL1VL >>880 労働者階級 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/884
885: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 12:35:42.70 ID:MXdiC2RQ 水4よりもっと少なくやってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/885
886: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 12:39:14.27 ID:/tKSL1VL 未明の“廃墟探検”中に…元パチンコ店の廃屋で少年が2階から転落死 扉開けた先で8m下へ落ちたか ＞次ぎは若い男の幽霊が出る…で有名になるのかな？ ＞地縛霊に連れたいかれた？ 地縛霊（じばくれい）とは、自分が死んだことを受け入れられなかったり、 自分が死んだことを理解できなかったりして、死亡した時にいた土地や建物などから離れずにいるとされる霊のこと。 あるいは、その土地に特別な理由を有して宿っているとされる死霊。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/886
887: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/19(日) 13:11:09.23 ID:/tKSL1VL 全宇宙永遠の課題（神経症的自己愛ナルシシズムからの脱却 親からの自立 客観的合理的判断の確立 生き残るためになすべきことを行動する勇気） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/887
888: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 13:17:29.05 ID:s0CbMDkv なんだ急に http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/888
889: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/19(日) 13:22:06.05 ID:/tKSL1VL （成すべきことを行動する勇気 できもしないことを受け入れる勇気） それを識別する能力＝自分の親を見ろｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/889
890: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/19(日) 13:28:03.50 ID:/tKSL1VL 承認欲求（意識的コンプレックス） 自尊心（無知） 「普通」「当たり前」なるものへの羞恥心（無意識コンプレックス） 非常に基本的な統計学的な誤り、根本的社会的帰属の誤り、記憶の誤り（虚偽記憶） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/890
891: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 17:01:05.15 ID:2OZm6St1 誰だよスイッチ入れたの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/891
892: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 17:34:59.19 ID:pOby381D >>891 塩分でしょw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/892
893: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 18:07:31.97 ID:z+fj1eQM 冷製メニューでおすすめあったら教えてください（できれば甘い系以外で） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/893
894: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/19(日) 18:30:41.46 ID:/tKSL1VL >>893 塩?（塩分抜き） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/894
895: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 21:30:22.18 ID:zy01Z+8S >>893 ヨーグルトはダメなの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/895
896: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 21:36:43.02 ID:4qBhdG3n >>893 ヨーグルトでオーバーナイトするか アーモンドミルクでスムージーにするかくらいしか思いつかない ただ甘味付けしないという条件だと味の保証はできないが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/896
897: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 21:55:42.86 ID:Ppp75OG5 >>893 好きな冷たい汁物でオーバーナイトかければいいんじゃないの みそ汁なら冷汁、トマトならガスパチョって感じで 茶漬けも冷たいのいける人ならいけるでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/897
898: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 00:22:22.90 ID:F6WJ5uc4 オートミール歴2年だけど今んとこシンプルにお茶漬けの素のみが一番うまい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/898
899: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 01:26:32.75 ID:WkHO8fy/ フリーズドライの雑炊より美味しい気がする。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/899
900: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 02:46:58.53 ID:NFrOJ+ca >>872 そのくらいのコスパでいいなら、近くの冨澤商店でもオーストラリア産原料のオートミールも売ってる。 150gと1㎏の。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/900
901: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 07:13:21.04 ID:6/L3YmoO 18日に世界各地で反モンサント（March Against MONSANTO）やってたんだな 中国香港で販売禁止になった、除草剤を吸ったオートミール普通に販売してる日本ヤバすぎ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/901
902: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 08:23:40.54 ID:gIbb5Nnq 普通のバナナが無くて冷凍バナナをオーバーナイトにトッピング めちゃくちゃ冷え冷えでかき氷食べてるみたいだった… 今はちょっと冷た過ぎたけど真夏にはこれいいかも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/902
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/20(月) 09:14:35.54 ID:Rmr9yTOK >>898 塩分。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 11:13:30.11 ID:yBvgRLL+ オートミール食べ始めて1週間、2食をミールにしてほぼtkgにして40g食べたら2kg太ったw こんな美味いとは驚いたw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 12:28:23.18 ID:DtfwpmfN >>904 詰まってるんじゃね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 12:43:06.64 ID:swOfiI97 日食のオートミールのせいなのか、某プロテインのせいなのか常に下痢気味で困っておる… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 12:56:58.56 ID:vQiSlw/x (・∀・)ｽｯｷﾘ! http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 13:34:14.10 ID:WtdZq32y >>906 どっちかをやめて様子見てみりゃいいじゃん どっちかやめて治らないor治るなら原因の方やめりゃいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 14:17:35.42 ID:0hl33Xuj オートミールは消化に悪いからよく噛んでゆっくり食べないとダメだぞ たまに時間ないときにさっと食えて便利みたいなこと言う奴いるけどお粥ちゃうで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/20(月) 14:57:56.46 ID:oI+a2HNO オートミールに手を出してから米炊かなくなったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 15:01:05.56 ID:rRcgO0sl 消化が悪いのならなおさらダイエット向きだな 栄養にカウントしなければよい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 15:31:47.90 ID:JdTwnUBh オートミールで沼造れ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 17:01:51.09 ID:VagJ2iuP >>911 消化しない訳じゃなく消化に時間かかるだけだから食ったら食った分太るぞ 食って未消化の粒々がうんこに残ってるとうもろこしみたいに オートミール食った分全量が原型止めたまま排泄されてるんじゃない限りは消化済みだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/20(月) 17:59:06.83 ID:Rmr9yTOK >>912 なにが沼じゃボケ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 18:23:22.00 ID:WtdZq32y 沼よりマグマの方が絶対美味いだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 18:29:50.79 ID:GMu1mgPt ようつべキッズみたいな真似やめろw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/20(月) 18:56:55.53 ID:Rmr9yTOK 誰の悪口も言わず誰でも褒めておくか、人はいいが人を見る目がないダメな人の振りでもする ... http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 20:05:09.25 ID:R/7cFFsb 業務スーパーいったら緑紙箱のチェコ産500g168円になってた (´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 21:22:43.97 ID:dn9yMSVB オートミール中心の食事で３ヶ月で１０５ｋｇ→８５ｋｇまで減らせた 特に運動はしていない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/20(月) 22:26:35.87 ID:Rmr9yTOK 栄養失調 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 22:40:18.22 ID:B624jJuk 3カ月で20キロ減ってよっぽど過酷なダイエットしないと無理なんだけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 22:49:57.50 ID:dn9yMSVB カロリー管理だけで痩せられたよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 22:58:17.48 ID:ShLV9s/J 同じく カロリー管理だけでガツガツ減るねえ！！！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/20(月) 23:21:56.78 ID:B7c6EXMK 105kgに膨らむまで過酷な暴食してたのを、LBM相応の食事量に戻すだけですぐ減る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/20(月) 23:43:54.58 ID:Rmr9yTOK どうであれ栄養失調 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 00:02:21.33 ID:JwzNE+Qw 減量は計画的栄養失調と誰かが言ってたな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 00:05:25.12 ID:xJQUWRF5 何を言っても20キロはどう考えても無理がある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 00:17:41.20 ID:DLoPwCUt 日食オートミール、缶入りだから日持ちするぜと思って買ったら、 賞味期限が19年7月4日って書いてあった酷い。 これ来月になったら赤札貼って値下げしないかな？と思って狙ってる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 03:15:53.28 ID:Rf3b5QKX >>919 すごいね！！おめでとう 三食オートミール？ 簡単な1日のメニュー教えてくれたらありがたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 06:25:50.90 ID:rkSWbizV >>914 沼しらんの？ ボケや（笑 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/21(火) 08:47:02.55 ID:Gbs7Higw 虚言癖太郎と自己愛裕子の出会い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/21(火) 10:53:27.53 ID:Vbx36rg4 痩せるだけなら食わなければいい ただそれで痩せたところで理想的な体形は手に入らない上 その生活を続けなければリバウンド確実だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/21(火) 11:24:16.40 ID:Gbs7Higw 食事 物理 神経系 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 15:03:50.88 ID:7QRVHtCR >>927 100キロ以上のデブなら20キロ余裕だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/21(火) 15:17:13.72 ID:Gbs7Higw なんでも一般論化したがる馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 16:39:23.93 ID:u8rkXTIR 豚だと20kくらいはすぐ痩せれる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/21(火) 16:40:41.58 ID:Gbs7Higw へーそうなんだすごいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 16:46:12.69 ID:OE4G7tye すぐなんて嘘 20kg、2年かかったわ 1年美容体重維持中 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 16:50:13.26 ID:OE4G7tye 今はカロリーそんなに気にしてないけど食べ過ぎた時にオートミールで調整してるおかげだと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 17:26:34.09 ID:T6GjwqzX 受験勉強でぶくぶく太って69kgになったのが大学入ってから運動部入ったら 食事とか好きなもの好きなように食ってたけど4ヶ月で14kg落ちた 結局すぐ止めたけどリバウンドはしなかったからがっつり食って高強度運動するのが一番手っ取り早くて安定的なダイエットだと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/21(火) 17:54:58.86 ID:QW1kkl+j 若いうちは動いてれば太らない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/21(火) 18:25:00.12 ID:Gbs7Higw >>941 そういう蓋然的推論によらない根拠のない演繹がアホの典型なんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 19:41:25.85 ID:2JNCB8+G 「オトミ18日頃入荷するかも！」と教えてくれたｷﾞｮﾑに、20日行ったら、 オトミとドライフルーツ入りの商品が置かれてて オトミ単独商品は無かった ホントにこれまで全国的に品切れしてたことを実感した 無事買えた方々、おめでとう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 22:25:01.35 ID:o/gxVTkD 初オートミールで日食ピュア食べてるんだけど、レンチンすると糊みたいでいまいちだった。 クエーカーとか他のはもっと粒感があるのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 22:38:00.73 ID:3qlCCTnf クエーカーをチンしてるけど粒感のこってるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 23:00:19.99 ID:n/Ow8RtJ ようやく尼からクエーカーメープルが届いたので さっそくアーモンドミルクでスムージーにしてみた どうしてもオートミール特有の臭いは残るので格別美味い訳では無いが 少なくとも米麹の甘酒よりは遥かに飲める味だから合格点だな 今後はヨーグルトのオーバーナイトと二本柱でやって行こうと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/22(水) 00:00:29.57 ID:zrJ5AfS+ 日食ピュアはマジで糊みたいになるが 水増やせば飲み物になる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/22(水) 00:13:44.87 ID:Bte97T6t わかめスープとか卵スープと一緒に食べるとけっこうおいしいね これを会社にもっていってお昼にサラダチキンと一緒に食べようかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/22(水) 00:26:09.69 ID:hemHeBj5 >>948 糖分 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/22(水) 01:28:35.28 ID:h74hSuFv ジュースミキサーは洗うのが面倒でスムージーをやれないでいる 豆乳オーバナイツで味付けなしを最近やってるがまぁ不味いんだが癖になってきてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/22(水) 01:44:31.10 ID:+tr5rkRH むしろ日食ピュアは水少な目で糊みたいにして味付けなしで食べるのが好き http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/22(水) 02:07:24.77 ID:hemHeBj5 >>951 塩分。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/22(水) 09:29:52.21 ID:bTrivZ5S >>891 フルボッコされた>>873が逆ギレで荒らし、じゃね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/953
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