[過去ﾛｸﾞ]
オートミール食べようぜ PART10 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART10 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 13:21:37.77 ID:igA4iFMM ダイエットの達人ボディビルダーの必需品 ・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、 オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。 耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。 オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。 ・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。 調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。 ・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。 ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。 ・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。 腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。 ※過去スレ オートミール食べようぜ PART1 http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411140195/ オートミール食べようぜ PART2 http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427795184/ オートミール食べようぜ PART3 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468522908/ オートミール食べようぜ PART4 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1507255669/ オートミール食べようぜ PART5 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524446940/ オートミール食べようぜ PART6 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536045888/ オートミール食べようぜ PART7 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540876737/ オートミール食べようぜ PART8 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544010016/ オートミール食べようぜ PART9 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548736569/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/1
2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/18(月) 13:22:07.37 ID:igA4iFMM オートミールの歴史は古く、 とても豊富な種類があるそうです 代表的なオートミールの種類 ・スティールカットオーツ ・オーツブラン or オートブラン ・ロールドオーツ or テーブルオーツ ・クイックオーツ ・インスタントオーツ このうち上記3つ →味わい豊かで美味しい、が調理に時間がかかる このうち下記2つ →食べやすく加工したもので、調理時間も短い ということで、手軽に始めるなら クイックかインスタントが良いかもしれません http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/2
3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/18(月) 13:22:24.39 ID:igA4iFMM このスレでよく名前の上がるオートミール ・ 日食 プレミアムピュアオートミール（分類:クイック） →日本人向けに作られたもので、 クセがなく和食にも合う 牛乳に浸すだけで食べられる手軽さが特徴 入手が簡単 ・クエーカー オールドファッション（分類:たぶんロールド） →このスレでの通称︰おっさん 一番ポピュラーなオートミール 大容量もありコスパ最強、迷ったらこれ ・クエーカー インスタントオートミール（分類:インスタント） →こちらもおっさんのパッケージだが、 上記とはまったく別物 様々なフレーバーが付いており食べやすい 牛乳をかけるだけで食べられ、手軽 業務スーパーやコストコのはわからないので、追記お願いします 上記のオートミール知識はこのサイトからの引用です 健康的で上手なオートミールの食べ方まとめ ttp://food-drink.pintoru.com/oatmeal/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/3
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 14:38:50.87 ID:UeGi0D8M おつ 二桁いったしテンプレの過去スレも前スレ、前々スレくらいでいいんじゃない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/4
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/18(月) 14:53:18.15 ID:igA4iFMM なんか馬鹿に埋め立てられたから自動次スレ立てでやっただけなんだわ テンプレ改変あるならよろしく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/5
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 15:23:28.44 ID:JEqDvAfr 前スレ オートミール食べようぜ PART9 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548736569/ 前々スレ オートミール食べようぜ PART8 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544010016/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/6
7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 15:56:23.37 ID:qqUwgQkg スレ立て乙 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/7
8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 18:56:19.79 ID:ZdeQouU2 >>1 オーツミール http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/8
9: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 18:56:21.35 ID:dkI0HaX+ いちおつ オートミールをレンチンしてもわーって膨らむの見るのが好き いつも30だけど今日は70gでやったらすごい量になっちゃった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/9
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 22:06:22.57 ID:YaYTMXiU >>1は男 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/10
11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/18(月) 22:21:38.81 ID:igA4iFMM はずれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/11
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/19(火) 08:04:24.01 ID:KrQRy4ws >>9 わかる（笑 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/12
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/19(火) 10:18:26.75 ID:1KMz88Ko オートミールに低糖質カレーかけて食べた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/13
14: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/19(火) 10:23:28.20 ID:DSZR/jqJ まるで ゲロと下痢便だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/14
15: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/19(火) 10:27:43.83 ID:1KMz88Ko 下品な育ちだと丸わかりのレス http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/15
16: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/19(火) 10:47:01.51 ID:YzjHdoFj ココア3g、スキムミルク12g、甘味料4g、オーツ40g、お湯150g ︙ 5分放置 ︙ 美味しくなくはないけど 甘くする場合は冷たいほうがよかったかも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/16
17: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/19(火) 11:30:59.24 ID:KpXrd3CN これから暖かくなるとお茶漬け風や雑炊風を食べるには厳しくなるな なんか良いレシピ教えてくれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/17
18: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/19(火) 11:46:26.97 ID:1KMz88Ko 春や夏でもお茶漬けや雑炊って普通に食べるけどな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/18
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/19(火) 11:51:23.98 ID:6fReQYfs 冷凍野菜を入れて冷やせば解決(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/19
20: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/19(火) 13:30:45.34 ID:2LvvQBZj >>17 固いまま冷水か冷茶か冷だし汁ぶっかけて冷やし茶漬けおすすめ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/20
21: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/19(火) 14:06:57.00 ID:keCK1KEf オーバーナイトでいいだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/21
22: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/19(火) 14:18:35.31 ID:A+w3EnkC 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。 【ルキアス】= 男女共常連が多い。 勘違いブスが多いが軽い女も多い。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士 の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。 【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程のサークル。ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断ると サ−クルも出禁にされる、やり方が汚い。ここも男女共常連のヤリ目しかいない 【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。 【ピーチツリー】= 幹事の濱ダが最低な奴。幹事なのに飲み会中に自分好みの 女がトイレに行ったら一緒について行き ナンパして飲み会の後ワインBarやdiscoや身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女を酔わしてホテルに連れ込む。 濱ダは自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。 特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな 女を見つけて一次会の後二人で飲みに行き酔わせばいい。LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外にも軽い女が集まるサ−クル多数有り。 下記URLの女は酔うと誰とでも寝る。 http://imepic.jp/20190218/024470 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/22
23: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/19(火) 15:20:45.95 ID:KrQRy4ws >>16 文字化け http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/23
24: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/19(火) 20:11:21.34 ID:IyR5WUuk >>1乙 ｷﾞｮﾑカナダで公式サイトのパン焼いて食べた モッサリ系で(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ！ オートミールは本当に腹持ちがいいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/24
25: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/19(火) 23:27:49.55 ID:ffucNRrV 業務スーパー行ってきたけどカナダ産のみだった これだけは死守してくれー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/25
26: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/20(水) 06:10:35.21 ID:cD75ynCP 朝と夜は主食をオートミールにする 1ヶ月で3キロくらい痩せられる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/26
27: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/20(水) 07:38:28.54 ID:EaPXOe50 >>26 ほかのおかずと昼ごはんの内容によるだろ オートミールは低カロリーで満腹感あるってだけで食って痩せる飯じゃないからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/27
28: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/20(水) 10:14:07.73 ID:EGmwXRcN >>26 とりあえず便秘気味人なら快便効果で1kgは余裕で落ちるけどダイエットというかデトックスだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/28
29: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/20(水) 10:17:20.84 ID:5+KWZGuP オートミールに替えて摂取カロリーがどれくらい減るかによる その計算をめんどくさがる人はダイエット向いてない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/29
30: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/20(水) 10:51:39.70 ID:ZpwqdUDM うまくてうんこいっぱい出るから食べてる 食べたら痩せる飯って感覚ではない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/30
31: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/20(水) 11:06:47.58 ID:+jCIyf7m グラムあたりで比較すると別に米や小麦粉と比べて低カロリーってわけでもないしな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/31
32: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/20(水) 11:15:55.56 ID:tEYuox1n >>26 オートミールは痩せ薬じゃないって何度言ったら 全ては総カロリーだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/32
33: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/20(水) 11:20:02.56 ID:5+KWZGuP >>31 ネットなんかで表記されてる白米のカロリーは加水後、オートミールのは加水前だから ちゃんとお湯でふやかしたらオートミールのほうが同量でも低カロリーになるよ そのまま食ってたり牛乳入れてたりしたら知らないです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/33
34: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/20(水) 12:01:21.05 ID:zm+PhuTs >>32 お前が悪者にされてケチョンケチョンにいわされる不条理をみたくないからほっとけ この世はアホな大衆の不合理でまわっているんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/34
35: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/20(水) 14:49:40.58 ID:lWbos4vC ハヤシライス作ってミール粥にかけたらンマー 具材は肉なし。玉ねぎときのこでさっぱりー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/35
36: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/20(水) 23:59:33.30 ID:tEYuox1n アリサンのやつ初めて買ってみた 明日の朝納豆と生卵で食べよー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/36
37: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/21(木) 07:08:11.23 ID:OWGQf40N ギョムのチェコ、ラトビアと渡り歩いてカナダに到達した ４倍のお湯を入れて加熱し、フカフカにして食べるのが好きだ カナダは前二者と比べて粒が大きく、1食30gで満足 以前は40g食べてた オーツの種類によって粒のサイズがまちまちなんだな オッサンとはまだ縁も出会いも無い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/37
38: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/21(木) 08:23:39.80 ID:4DKBeUu+ コストコ、おっさんじゃないオートミールもあるんだな 1キロ900円くらいで安くはなかったから買わなかったけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/38
39: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/21(木) 13:29:07.36 ID:jDIVIMXA あ、そ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/39
40: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/21(木) 13:30:46.67 ID:JOi9MMIJ >>39 また荒らしに来たのかじゃがいも野郎 暇だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/40
41: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/21(木) 13:39:34.16 ID:OzaIGwtZ ギョムカナダ産60gに塩少々、水ひたひたに入れてレンジで3分半 その間にタマゴ3個のオムレツ焼いて、作りおきしてある炊飯器鶏胸にポン酢かけて、ブロッコリーに醤油マヨ。 こんな朝飯を2年続けてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/41
42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/21(木) 14:06:35.96 ID:jDIVIMXA >>40 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/42
43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/21(木) 15:00:07.46 ID:JOi9MMIJ >>42 チキンかよ 安価しかつけれねえカス http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/43
44: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/21(木) 15:03:20.25 ID:jDIVIMXA 何言ってんだかｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/44
45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/21(木) 15:04:27.79 ID:jDIVIMXA キレ芸 ふぁびょん 朝鮮人節子 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/45
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/21(木) 18:41:40.68 ID:fj7ZBYIV >>35 ハヤシライス食べてる時点で肉があろうがなかろうが関係ないだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/46
47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/21(木) 18:59:45.79 ID:uv4hPj2o ピリピリしてるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/47
48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/22(金) 07:20:33.36 ID:z9PnGX+s 虚言癖BBAまだー？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/48
49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/22(金) 07:32:40.19 ID:+Tu9ElMy >>24 朝の6時にオートミールを食っているけど お昼まで腹が減らないから腹持ちがすごい まあ昆布とワカメをたくさん入れているから昆布とワカメの仕事かもしらんが(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/49
50: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/22(金) 11:56:50.49 ID:xMHFdZJf オートミールにふじっこの小豆の水煮にパルスイート足したやつ混ぜてレンチンすると美味しい上に便秘に死ぬほど効くし水分が出て浮腫みも解消されていいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/50
51: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/22(金) 13:11:12.95 ID:z9PnGX+s お前個人の感想を一般化するな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/51
52: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/22(金) 13:34:25.10 ID:NMFPEg7L なにこいつ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/52
53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/22(金) 13:37:30.19 ID:z9PnGX+s お前はカモかｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/53
54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/22(金) 13:45:16.60 ID:NMFPEg7L 日本語話せよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/54
55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/22(金) 14:08:57.25 ID:z9PnGX+s はなしてるやん 何言うてんのｗ まぁまぁ。カモられて悔しいのはわかるけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/55
56: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/22(金) 14:36:06.37 ID:NMFPEg7L なんでこのスレに糖質湧くん？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/56
57: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/22(金) 14:37:55.57 ID:z9PnGX+s それお前やｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/57
58: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/22(金) 14:38:28.54 ID:Ky5QTthp >>50 美味しそう やってみる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/58
59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/22(金) 14:39:43.58 ID:z9PnGX+s そういう差別的感情を内包した書き込みは良くないよ 人を貶めるために「糖質」なんて言葉をつかうなんて良識を疑うね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/59
60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/22(金) 14:42:07.45 ID:PpI1DIdh はいNG http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/60
61: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/22(金) 14:56:36.43 ID:xMHFdZJf >>58 カロリー上がるけど牛乳や豆乳でふやかしたらより美味しいw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/61
62: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/22(金) 14:56:37.84 ID:/HaINDCO 前こんなの居なかった気がするんだけど いつから出てきたの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/62
63: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/22(金) 14:58:01.16 ID:z9PnGX+s いまさらここでNGか ここまで引っ張ってか ここでかｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/63
64: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/22(金) 15:06:52.18 ID:MicwwOvx >>61 ココナッツミルクと小豆の相性も最高なんだよねw オートミール、ココナッツミルク（水で割って）、小豆、ラカントでやってみようかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/64
65: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/22(金) 19:55:24.10 ID:QRJrEajV >>13 レトルトカレーかけは当たり前だけど旨いね 低糖のカレーなんかあるんだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/65
66: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/22(金) 20:56:20.19 ID:O3VSy2GS 小豆とオートミールは発想が無かった お汁粉みたいになるんかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/66
67: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/22(金) 21:13:00.29 ID:xMHFdZJf >>64 エスニック系デザートみたいだねいいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/67
68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/22(金) 21:27:06.63 ID:BONCZSXF カルビクッパに入れた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/22(金) 21:29:29.44 ID:+dHpR34a あ〜いいね。 サムゲタンとかに入れてもいいかもしれない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/22(金) 21:36:25.89 ID:bseMRiZn >>64 むっちゃ美味しそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/70
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/22(金) 22:46:08.90 ID:z9PnGX+s 自作自演の匂い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/71
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 931 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.142s*