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オートミール食べようぜ PART10 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART10 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/
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600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/02(木) 15:05:50.68 ID:sq9b4T3v 再開(w) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/02(木) 16:36:00.10 ID:thk0v09H 北海道産ってそんなのあるの？と思ったが、 製造場所が北海道ってことね。日食のは全部そうだよ。 原料原産地は北欧のフィンランド。この前、放射性セシウムが検出された。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/02(木) 18:17:06.37 ID:AUoM2Z35 ギョム行ったついでにカナダ産キロ買ってきたわ。 税別398 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/02(木) 19:42:28.38 ID:DY1wIB1q >>601 製造者と製造所が北海道内で、生産地は袋に書かれてないわ 日食オトミ、俺の青春を返せ！ >>596 は北海道産じゃなくて、北海道の工場産です。ごめんなさい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/02(木) 23:02:34.03 ID:K2xlBUyu 夏はオトミをどう食べる？ 冷たく？それともお熱く？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/02(木) 23:58:47.30 ID:pHpWdEfp え、ギョムのカナダ産復活したの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/03(金) 00:13:54.55 ID:YoC+9jXZ 日食で北海道産オーツ麦使ってるのは 缶入りのロールドオーツだけだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/03(金) 12:35:08.26 ID:jnQCc2ZO >>606 で？だから何？ 無意味なクソレスはきちんと断り入れてから書け http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/03(金) 12:49:19.18 ID:MbdeXN/5 荒らしが湧いてるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/03(金) 13:24:06.05 ID:aXfifo4p 日食プレミアム、これがクイックオーツ？ 30gを水250mlで一度に作ると、 食べ終わるまでにモチモチが凄すぎて大変になるから、 今度から15gずつ2回に分けて作ろう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/05(日) 23:56:22.19 ID:S0IdjMiJ クエーカーのオールドファッションをミキサーにかければ日食みたいな食感になりますかね？ 経験者いたら教えて下さい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/06(月) 00:02:02.23 ID:7s6pkGTD >>610 >>265 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/06(月) 10:04:29.82 ID:FkMTOUSI 1年くらいクエーカー食い続けてたけど気づいたら半年前の1.5倍くらいの値段になってるのな Amazonにある6kgで2kのやつにのりかえたわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/06(月) 14:01:58.28 ID:Q5qY4LKN >>603 賞味期限のところにFINって書いてあるはず。 これがフィンランド産のことを指す。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/06(月) 14:31:13.02 ID:T8F0WzpT 一食分としてメーカーホームページにある数字をまとめてみた。 結局オートミールは膨らんで量が増えるからカロリー控えめで済むって事なんだよな。 https://i.imgur.com/czCVxxk.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/06(月) 15:26:32.90 ID:MXDno2UH >>614 オートミールばかり食ってないで 栄養のバランス考えて ちゃんとおかず食えってこと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/06(月) 16:55:28.40 ID:cKOGH1Zh 運動もしろってことｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/06(月) 17:54:02.72 ID:XQ/iJHf/ いつものギョムに売ってなかった！ 店員に聞いたら「取り扱いしなくなったみたいです」とか… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/06(月) 23:11:10.62 ID:/DoBIH71 クッソ高くなったマイプロを久々購入 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/07(火) 04:17:42.75 ID:/dRes60t 業務スーパーで売ってないとなると、 日食オーツ1kg袋980円位のが、近場の店で手に入る最安値になってしまう。 おじやにするならこれでも良いんだけど、 お茶漬けだともう少し硬くてお茶が濁らないやつが好き。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/07(火) 06:13:51.67 ID:dkoAA85G >>618 もうマイプロで買う意味無くなった感がある 安い時は5キロ700円ちょっとで買えてた頃が懐かしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/07(火) 09:36:45.36 ID:USE4mA1I >>619 オートミールじゃないけど押し麦を１００％で炊飯器で炊飯するとプチプチしておいしい おれは九州産の押し麦を買ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/07(火) 10:17:40.17 ID:Y81M0bZ4 ここはオートミールを美味しく食べるスレですか？ ダイエット目的のスレって有りますかね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/07(火) 10:41:15.62 ID:USE4mA1I ダイエット板ですからここで良いんじゃないでしょうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/07(火) 11:29:25.38 ID:v4iQ0Zk/ 私も押し麦、蕎麦の実使ってる 食感がお米に近くなる オートミールだけでなく雑穀語るのはスレチ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/07(火) 11:45:24.94 ID:H7Cuf0i3 スレチだろうね スレタイに五穀が入ってるからここなら平気かな 【五穀】押し麦（大麦）【豊穣】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313565442/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/07(火) 12:26:13.81 ID:v4iQ0Zk/ おお、専スレあるのね、ありがとう！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/07(火) 18:09:48.50 ID:AaQp1oCa いいってことよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/07(火) 18:57:40.14 ID:HCBh+t9H >>613 FInって書いてある……(震え声) 近所のｷﾞｮﾑ、緑箱置いてた場所が空っぽで値札も下げられてた 連休のせいで輸送が止まってただけなら、また入荷するかなぁ？ 店内あちこち棚が空になってた@G7グループ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/07(火) 21:07:13.89 ID:0rmKdmV9 ギョムなかったからおっさん買ったわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 09:28:42.28 ID:5kgiBtl0 クエーカー、Amazonで見たら値上がりしてたり在庫切れてたりで、何かあったの？ まだストックはあるけど、3,450円から下がらないなら玄米シリアルで代用するかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/08(水) 09:46:25.58 ID:dPhU9s9L レッドファーム7kgを検討 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 10:32:21.66 ID:artPkzmv >>630 Amazonのはコストコの転売やぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 10:59:10.55 ID:artPkzmv Amazonでクエイカー買うときはどの店がいくらで売ってるかこまめにチェックしといた方がいい 賞味期限ギリギリの売れ残り掴まされないように気を付けよう ちなみにAmazonは賞味期限が基準満たさなくなると出品者には返却されずに破棄される http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 13:28:49.67 ID:DKekDF2v コストコ行けばあるじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 14:22:59.70 ID:Ww5OAGWU おじや作りに失敗した。 なんか固まって鶏肉のつくねみたいになった。 水入れた後ちゃんとかき混ぜなかったせいかな、気を付けよう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 15:05:40.75 ID:71SCbuGH >>634 年会費５０００円も払ってあんなところに行くのはバカ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 15:17:53.14 ID:t5aKXdCP >>636 デブなら余裕で元取れる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 15:32:30.46 ID:71SCbuGH >>637 デブならね ここはダイエット板ですが？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 15:36:06.11 ID:DPkMjO58 >>636 お前みたいな孤独なやつには縁ないかもな あれは家族連れと友達家族まとめてワイワイ行くもんだから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 16:20:27.31 ID:yYa1rMqJ >>635 水分足りなかったんじゃね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 16:47:54.80 ID:rojtKSfP >>635 そのぐらいの状態で少しほぐして納豆卵ご飯するとうまい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 17:30:18.77 ID:uZuSPhwN お試し感覚でオムライス風にしてみた 想像以上に美味しく出来て嬉しい オートミールに感謝 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 18:09:05.30 ID:71SCbuGH >>639のようなデブには禁句でしたね 失礼 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 21:14:49.08 ID:ApBk69t9 >>642 作り方kwsk http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 22:43:56.32 ID:uZuSPhwN >>644 オムライスというかトマトリゾットのうえに卵のせてるだけみたいなものだけど… 水の代わりにトマトジュースを使って鍋で煮る(レンジで吹きこぼれずに出来るかは不明) トマトジュースの量はひたひた？で(とりあえず少な目に)、そこに塩コショウと顆粒コンソメを適量 出来上がったものにオムレツのせて完成 (今回はトマトジュースオンリーで煮たけどトマトジュースを水と割っても大丈夫そう) みじん切りのたまねぎとチキン加えて煮ても美味しいかもしれない 味付けに粉チーズ足しても良さそう ちなみにトマトジュースの味が無理な人は確実に駄目な味です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 23:43:10.20 ID:hYTiNbLx けしからん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 00:11:30.10 ID:mnCtwUzC めッ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 00:23:12.12 ID:5zCZqQS3 >>645 こんな時間だけど、食べに行きたいw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 01:50:42.71 ID:GAxtngR9 >>645 なんとなーく味の想像ついたw トマトジュース好きだから真似させてもらお http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 06:14:17.47 ID:ZnhjjA5M >>645 ミックスベジタブルいれても良さそうだね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 07:18:06.28 ID:e10yEUol >>645 余ったトマトジュースどうすんだよ！！ 最悪飲まなきゃいけなくなるじゃん😭 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 07:51:02.42 ID:4oh7RbJB 200ccぐらいのトマト缶ジュースあるやん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 07:53:56.37 ID:ZnhjjA5M トマトペースト(使いきりチューブ)と水とコンソメ、塩コショウでもいいのでは？ トマトペーストのほうがジュースより濃厚だけど。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/653
654: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 12:19:25.99 ID:W4Hu2pY/ トマトジュースは色々使えるよ ソースやケチャップの減塩対策に混ぜてみたり、 スープやカレーに入れたり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/654
655: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 12:28:13.01 ID:e10yEUol トマトミールするには普通の塩分いりトマトジュースがうまいのだろうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/655
656: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 12:39:24.70 ID:VzBRFfeP >>651 切れてる切れてる チーズかYO？w とりあえず冷凍しといて次回使えば？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/656
657: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 12:49:54.43 ID:8x9hLsN7 ミルクパンにトマト缶1/2でやってるわ オートミール用に先月業務スーパーで箱買いしちゃった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/657
658: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 13:33:03.84 ID:e10yEUol >>656 冷凍か！！ ジュースなら冷凍しても大丈夫よな？？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/658
659: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 13:38:25.94 ID:e10yEUol 塩分ありのトマトジュース買うべきか 塩分無しのトマトジュースにスープのもと入れた方がいいのか どうしよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/659
660: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/09(木) 14:22:00.21 ID:4t1qQw2I 無塩のトマトジュースしかなかったから醤油入れて食ってみたが旨かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/660
661: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 14:27:40.98 ID:e10yEUol よし とりあえず無塩かって 必要なら塩分足そう 無塩のままでもうまいかもしれん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/661
662: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 14:53:40.27 ID:+FE8W9bz カットトマト、ホールトマトの缶のが塩分もないし実もあるしでうまそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/662
663: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 14:53:57.68 ID:TwyBXrHr オートミールってそのへんのスーパーとかで買える？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/663
664: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 15:03:54.81 ID:e10yEUol >>663 グラノーラとかのコーナーにひっそりと日食プレミアムが置いてあることがある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/664
665: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 15:46:55.51 ID:0y01NGNt トマトと味噌って相性いいから トマトミール、味噌で味付けしても美味しそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/665
666: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 15:49:48.70 ID:FNE6QmHY 正気かよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/666
667: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 17:42:57.29 ID:QC9RWtH2 リゾットと混同されてオートミールまで敬遠されてる感じがする。 オートミールで検索すると不味いって書いてる人がメチャクチャ多いし、 漫画でもドラマでもオートミール＝不味いは定番。 でもそのほとんどがオートミールが不味いんじゃなくてリゾットが嫌いなだけという。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/667
668: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 17:47:50.62 ID:4oh7RbJB オートミールが外食産業で採用されてることほとんどないけどリゾットは日本ですら定着してるのに馬鹿か オートミールが不味いってのは当の外国人(特に子供)が言ってるっての http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/668
669: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 17:55:48.22 ID:QC9RWtH2 いやだからその外国の子供が不味いって言ってるのがまさに、 ママの作るオートミールのリゾットは不味い、ってやつだろって話をしてるんだが。 オートミール自体はべつに美味くも不味くもない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/669
670: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 18:04:14.37 ID:CaTL193Z リゾットの意味わかってないだろお前 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/670
671: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 19:29:44.12 ID:MB8XLYWB 勝ってたはずの人 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/671
672: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 19:50:06.27 ID:mnCtwUzC さあて今から3キロジョグ行ってくる お昼は自重ダンベルスクワット10×3 中殿筋プリケツセット 限界×3 帰宅後は黒毛和牛バラ肉40g 納豆1パック ブロッコリーサラダ オートミールレンチン粥40ｇの予定 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/672
673: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 21:42:02.03 ID:rerszPIE 業務用スーパーにもねぇしアマゾンも入手しにくくなったな... めんどくせぇ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/673
674: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 22:00:53.95 ID:4oh7RbJB >>669 それを言うならオートミール粥とかポリッジ リゾットは米を炒め煮た料理のことやで risottのriso(リーゾ)はrice(ライス)と同じ語源で米 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/674
675: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 00:07:39.17 ID:Bze5xKOt まぁ文章の意味合いからすると、リゾットとは何か、ってのはあまり重要じゃないけどね。 オートミールは不味いって理由が、 チーズが嫌い、牛乳が嫌い、トマトが嫌いだと悲しいって話でしょ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/675
676: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 00:38:23.67 ID:O7yhHYXf お腹空いた ダイエット中だが今から食べてもいいかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/676
677: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 01:37:44.49 ID:5U9FMMe6 ｷﾞｮﾑの棚は空っぽだった もう置かないなら別の商品を置くはずだから ちょっと期待してる 棚の大きさ的には緑箱っぽかったw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/677
678: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 02:49:15.02 ID:5Ro4cgKc Amazonでいいやんもう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/678
679: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 04:04:21.22 ID:TzIanRnP しばし押し麦で代用 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/679
680: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 09:46:06.66 ID:rrxHMc43 こんな不味いものよく食えるなみんな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/680
681: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 10:00:40.56 ID:l2oTNRGP 玄米がゆ食べてるみたいでまずいという感覚まったくないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/681
682: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 10:19:17.15 ID:BExAHmvc >>679 うん 押し麦で代用、または玄米で代用でいいと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/682
683: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 10:33:21.26 ID:K38V83/R 押し麦は米と一緒に炊くくらい溶けないから気を付けてな 不溶性の食物繊維多いのかもしれん(未確認) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/683
684: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/10(金) 11:16:46.94 ID:KUZ6VcEI 味付けさえ良ければ不味くはないだろ オートミールと水だけでレンチンしたらクソ不味いだろうけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/684
685: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 12:27:05.04 ID:Ujr++PgB >>683 確認くらいしなさいよｗ 押し麦は水溶性食物繊維が凄く多いから人によっては軟便になりすぎて困ると思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/685
686: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 12:50:19.21 ID:tyn4MlK0 押し麦は大麦のことで、水溶性食物繊維が非常に豊富な食品として知られている。 オートミールにも水溶性食物繊維は多いが、大麦は更に多い。 グルテンフリーをやっている人は大麦が食べられないので、代わりにオートミールを食べたりする。 オーツ麦(オートミール)特有の成分として、アベナンスラマイドが挙げられる。 抗炎症作用があり、オートミールローションやオートミール抽出液なんてものが皮膚炎を緩和すると用いられている。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/686
687: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 13:17:08.79 ID:3U6fD7YM で、オートミールで痩せたのみんな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/687
688: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 13:25:22.81 ID:GSd5qRiJ 体重増えたらオートミール食ってる。 直ぐ落ちるよ。 私の場合はね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/688
689: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 13:35:19.63 ID:Uf4Ddc2b 朝だけ白米食べて昼夜をオートミールにしたら体重かなり減ったよ パンが食べたくなったら糖質控えめブレッド 自分の場合は白米食べすぎだったからだと思うけど オートミール腹持ちいいし空腹と戦わなくていいから自分にはすごく合ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/689
690: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 13:52:34.52 ID:+d4SKLsj パンは食えば食うほど数時間後に腹が減る 不思議 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/690
691: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/10(金) 14:24:13.15 ID:JD7JYAeB 血糖値が急激に上がって急激下がると強い空腹がやってくる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/691
692: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/11(土) 00:18:18.32 ID:w/0hS9pq 最近一食30gも食べられない、10gで十分満足する。 オートミール40kcal、お茶漬けの素が10kcalで、一食50kcal。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/692
693: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/11(土) 00:26:42.70 ID:I7O/MP28 人によるのはわかってるけど10グラムはさすがに鳥の餌レベルでは？ 基礎代謝分カロリー取れてないでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/693
694: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/11(土) 00:33:40.44 ID:4ikiw+GR 一食50kcalなのに基礎代謝ってw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/694
695: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/11(土) 00:44:22.85 ID:WNp9VlRZ ＞最近一食30gも食べられない、10gで十分満足する。 ＞オートミール40kcal、お茶漬けの素が10kcalで、一食50kcal。 変質者 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/695
696: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/11(土) 00:51:36.33 ID:qnxCt+Bf 極端なやり方するとリバウンドするのがオチ 一生その生活出来んだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/696
697: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/11(土) 05:47:04.17 ID:58+DRjpT うまくて30じゃ物足りなくなって倍にしました… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/697
698: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/11(土) 08:18:34.30 ID:NGuZ220b 健康食を食って不健康になろうとしているは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/698
699: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/11(土) 08:35:35.10 ID:+9GB1H7M ダイエットしたい、少食すぎると便秘になる、オートミールで便を作れば１日１回出る オートミールはうんこ製造機として優秀 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552882897/699
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