[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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140(1): (ﾜｯﾁｮｲ 73ac-DCJ9) 2019/03/20(水)15:41:13.60 ID:tEYuox1n0(2/6) AAS
半年で12キロ落としてあと3キロ落とす予定だけど、快便の方が体調いいし順調に減る気がするよ
ダイエット始めたころは便秘気味だったけど今はほぼ毎日出る
ダイエット始めに二ヶ月スーパー糖質制限してたんだよね
今はしてない
まあでも本人が不調を感じないなら週一しか出なくてもいいのかもだが
236: (ﾌﾞｰｲﾓ MM76-6B38) 2019/03/22(金)09:04:03.60 ID:cGck3fS1M(1) AAS
>>226
おからチップスとか
ファミマに売ってるよ
361: (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-wVbg) 2019/03/24(日)08:58:34.60 ID:eV+s2W9A0(1/2) AAS
甘いもの食べたかったら食べるよ
全体の一日の総カロリー見て、食べられそうならパフェでもケーキでも食べて夕食とかで調整する
最近カロリーオーバー気味とか今痩せ期来てんなみたいなときは我慢してパルスイート使った飲み物とかにする
たまにゼリーもつくる
472: (ﾜｯﾁｮｲ 835a-VfNx) 2019/03/26(火)22:35:24.60 ID:IK0cissM0(1) AAS
すき焼きの白滝をドカ食いしたけどコンニャクとはいえ
味が染みてるから普通に砂糖を大量に摂ってるなと思った
543(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) 2019/03/29(金)11:19:31.60 ID:jMZ1OeBH0(3/3) AAS
ストレス解消ならべつにドカじゃなくても普通に一人前好きなもん食べたらいいのに
613: (ﾜｯﾁｮｲ 8ba1-rQEx) 2019/03/31(日)10:20:34.60 ID:4us7BQCO0(1) AAS
食べたものと体重は逃げずに記録しといた方がいいぞ
695: (ﾜｯﾁｮｲ ef32-xRGw) 2019/04/03(水)17:50:15.60 ID:LO5MNx/D0(1) AAS
朝に炭水化物摂りすぎるとすぐ腹減って辛くなる
908(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-nkF1) 2019/04/12(金)08:38:34.60 ID:70WXr+xoM(1) AAS
>>906
2週間で筋肉ついたら世の中ビルダーだらけになるわ
筋トレ始めて身体が変わってきたのに
自分でわかってくるのに100日
他人に気付かれ出すのが200日
それくらいはかかる
998: (ﾜｯﾁｮｲ fba5-mYUc) 2019/04/15(月)08:01:24.60 ID:dC6hAqXV0(1/3) AAS
君らスレ立てずに突っ走りすぎｗ
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