[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット5 (1002ﾚｽ)
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352: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/24(日)11:04 ID:7WHAUkaH(1/6) AAS
大型免許。。卒研受けてきたわ。
またヘマしちまった。
「進路適切じゃ無では無い。左に戻りなさい」
て、試験管に言われちゃった。
合格は70点。(減点方式)
ダメだった所は、ここだけ。
何点減点される？
ま〜デカイ減点には間違いない。
指摘されたんだもの。
１発アウトでは無いとは思うけども。
省1
353: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/24(日)11:05 ID:7WHAUkaH(2/6) AAS
早めに合格しないと、次の卒研まで待てないわ。
オリンピック特需はもう始まってるからな。。
乗り遅れるわけにはいかないんだわ。。
354: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/24(日)11:14 ID:7WHAUkaH(3/6) AAS
なんだよ、誰もレスくれないんだな
どうでもいいってことだな
冷たいやつらだな
じゃあもう報告しないからな
355: 2019/02/24(日)11:24 ID:lSJJ63TB(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野朗。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服はいつも同じ見すぼらし格好に毎日
履いてる裾を折ったジ−パン。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ−ドは母親に持たれ
クレジットカ−ドもなし、割り勘主義で
省4
356(1): ｍNT 2019/02/24(日)12:35 ID:IPyPt1Fm(1/9) AAS
おまえなお敗因は教習所の途中経過を省きすぎたこと
そういえばこいつ教習所行ってたなぐらいの感覚の奴が多いはず
357: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/24(日)13:05 ID:7WHAUkaH(4/6) AAS
>>356
おまえくらいは聞いてくれてもいいだろ！
358: ｍNT 2019/02/24(日)13:44 ID:IPyPt1Fm(2/9) AAS
この馬鹿はまた落ちたのか
359: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/24(日)14:09 ID:7WHAUkaH(5/6) AAS
気になるのか？
360: ｍNT 2019/02/24(日)14:14 ID:IPyPt1Fm(3/9) AAS
次の患者さんどうぞ
361: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/24(日)14:16 ID:7WHAUkaH(6/6) AAS
じゃあ教えない
362: ｍNT 2019/02/24(日)15:26 ID:IPyPt1Fm(4/9) AAS
次は落ちないようにやれデブ
363: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/24(日)15:48 ID:h2LeOWZM(1) AAS
ああ、、ありまとな。。
364: ｍNT 2019/02/24(日)19:09 ID:IPyPt1Fm(5/9) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
増量期のこのわがままボディでウエスト80センチとか82センチ
90センチの三尺デブってやべーわ
365: 2019/02/24(日)21:11 ID:SBp0ci/1(1) AAS
フリー素材
背景透過しといたから自由に使え
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
366: ｍNT 2019/02/24(日)21:13 ID:IPyPt1Fm(6/9) AAS
無能ｗ雑すぎ
367(2): ｍNT 2019/02/24(日)21:52 ID:IPyPt1Fm(7/9) AAS
「筋力増強には○○○トレーニングが効果的であり、筋肥大には○○○トレーニングだけでなく□□□トレーニングも効果的である」
○と□がわからんやつは馬鹿確定
368: 2019/02/24(日)22:18 ID:4S6/qten(1) AAS
ミナトはシカトすんのが一番効くな
369: ｍNT 2019/02/24(日)22:27 ID:IPyPt1Fm(8/9) AAS
馬鹿どもは知識面の話題にはついてこれないからな
370: ｍNT 2019/02/24(日)22:28 ID:IPyPt1Fm(9/9) AAS
根拠のない妄想決めつけを繰り返してる馬鹿どもはガチネタは苦手
371: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/24(日)22:56 ID:duN/7oa3(1) AAS
今日はいい天気だったなー
372: ｍNT 2019/02/25(月)21:11 ID:OAU+2fBR(1/2) AAS
知識のない馬鹿ぞろいなので>>367が難しかったらしい
373: チワワの舎弟 2019/02/25(月)21:16 ID:NnFV4rTg(1) AAS
ウス・・・・・ミナトさん・・
374: ｍNT 2019/02/25(月)23:30 ID:OAU+2fBR(2/2) AAS
馬鹿には難しかったのかｗ
375(1): 2019/02/26(火)02:09 ID:2SYWRoGy(1/3) AAS
前にチートデイ の事について書いた者だけど、チートデイ １日目に4000〜5000カロリー摂って、次の日も食べる用事があって4000くらいとって、その次の日も引き続き食べる用事で3000くらい摂った。
結局３日続けてのチートデイ になったわけよ。
でだ、体重変化というと１日目終わった後次の日のトレーニングの時にまぁ1〜2キロ増えてるかな？とか思いながら、体重測ったら何故か1キロ減っててびっくりしたわけ。
で、昨日は測れなくて、トレーニングもできなくて今日は流石にやばいと思って、用事が終わった後トレーニングのためにジム行って体重測ったら3キロ増えてたわw
376: 2019/02/26(火)02:14 ID:2SYWRoGy(2/3) AAS
チートデイ で変わった事は流石に３日続けてチートデイ したらちょっとだけ脂肪がついた気がするのと、明らかに筋肉がパンプしてるし、筋肉量も増えてる気がする。体調の変化もないし、このまま痩せて、脂肪も落とせれば、万々歳だわ。
377: 2019/02/26(火)02:16 ID:2SYWRoGy(3/3) AAS
ちなみに、チートデイ１日目は全くお腹空かなかったけど、２日目のチートデイ 以降食欲スイッチ入ったのか、脳もチートデイ になったのかお腹がめちゃめちゃ空いてきた。明日からもめっちゃお腹空きそうだけど、流石に減量食にする。
378: 2019/02/26(火)08:00 ID:9pwajm6I(1) AAS
>>375
2日後に増えると聞く
379: ｍNT 2019/02/26(火)09:05 ID:bMMlecxD(1/5) AAS
いつまでたっても水分量の増減を気にする馬鹿の多さ
380: 2019/02/26(火)09:11 ID:E78H915S(1/2) AAS
流石に3日で15000kcal摂取は水分じゃなく
余裕で1キロ脂肪増えておかしくない数字
381: ｍNT 2019/02/26(火)09:14 ID:bMMlecxD(2/5) AAS
1日2500キロカロリー消費するとして三日で7500
15000キロカロリー食べたとしても7500引いて脂肪1キロ増えるだけ
水分の増減を気にする馬鹿の多さ
382(1): ｍNT 2019/02/26(火)09:17 ID:bMMlecxD(3/5) AAS
3キロも増えてたというから水分量気にしすぎと言ってるのに
380の頭の悪さ
こんな馬鹿ばかりだよ
383: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)09:18 ID:l58bQdTV(1/6) AAS
朝からデブが発狂w
早く痩せろよデブ
384: ｍNT 2019/02/26(火)09:19 ID:bMMlecxD(4/5) AAS
シンプルな話を理解出来てない馬鹿が多いのよ
シュパなんとかなんて何も知らない馬鹿だし
犬も歩けば馬鹿にあたる
385: ｍNT 2019/02/26(火)09:20 ID:bMMlecxD(5/5) AAS
ちなみに発狂でなんてするわけない
感情の波はおまえらデブのように激しくない
386: ｍNT 2019/02/26(火)10:09 ID:DASf/aad(1/34) AAS
自覚のない馬鹿がなぜこんなに多いんだろう
と毎日感じてる
387: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)10:18 ID:l58bQdTV(2/6) AAS
それ統合失調症の症状だわwww
388: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)10:20 ID:l58bQdTV(3/6) AAS
金正恩ヘアーのミナトさんに聞きたいんだけどさ、、
どうしてお前ってショボディなの？
鍛えたりダイエットしたりしないの？
見た目より知識が大事とか昨日言ってたけど、
馬鹿だなこいつって思った
389: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)10:26 ID:l58bQdTV(4/6) AAS
インチキ豚ほど自覚のない馬鹿はいないよ
どうしてこいつはこんなに馬鹿なんだろうと不思議だわ。
ネタで馬鹿キャラ演じてるのかと思ったけど、どうやら真性の馬鹿の可能性が高い
こんな馬鹿本当にいるなんてな！現実ではなかなか会えない。精神科にしかいないぞこんな馬鹿。
390: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)10:28 ID:l58bQdTV(5/6) AAS
お前がそれ言うか！
とか、
よくそんなこと恥ずかしくもなく言えるな！
ってことが多い。
例えば、見た目より知識が大事(きり)とか。
省1
391(1): 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)10:29 ID:l58bQdTV(6/6) AAS
と、一方的にボコり倒したところで本日は忙しいからここまで。
卒業してくるわ
392: ｍNT 2019/02/26(火)12:16 ID:DASf/aad(2/34) AAS
こいつって統合失調症だったのか
適当に煽っておけば簡単に自白してくれるｗ
393: ｍNT 2019/02/26(火)12:17 ID:DASf/aad(3/34) AAS
>>367
穴埋め問題を埋める気すらない自称筋トレマンｗ
394(1): 2019/02/26(火)12:22 ID:E78H915S(2/2) AAS
>>382
馬鹿だな脂肪が1kg増えたら水分で3倍に増えるから3kgで丁度計算合うじゃん
その3kg減らすためには水分だけじゃなく脂肪も1kg減らさなきゃならん
ミナトは本当に馬鹿だし
知識が足りないからこそ自分が優れてると勘違いしてしまうんだな…
小学生の俺スゲーっていう万能感そのもの
395: ｍNT 2019/02/26(火)12:25 ID:DASf/aad(4/34) AAS
> 馬鹿だな脂肪が1kg増えたら水分で3倍に増えるから3kgで丁度計算合うじゃん
3倍の水のはグリコーゲンの話と勘違いしてるんだろうな
脂肪には水分が少ないからインボディなどで測定する時にはかれるのですよ
筋肉は75％水だけど脂肪の水分は少ないのですよ
このあたりは基本なので覚えましょう
396: 2019/02/26(火)12:43 ID:VUMuUhL6(1) AAS
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397(1): 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)12:44 ID:yutgt+tA(1/2) AAS
留年しました
398: ｍNT 2019/02/26(火)13:07 ID:DASf/aad(5/34) AAS
>>394
馬鹿である見事な自己紹介はシェパなんとかとかマルなんとかと同レベルのバカ
399: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)13:09 ID:6Bn9HQek(1/8) AAS
インチキショボ豚は人のことより自分の醜い体をまず治そう！
その次に精神科で頭も治そうなw
400: ｍNT 2019/02/26(火)14:32 ID:DASf/aad(6/34) AAS
>>391 → >>397
またこの馬鹿は落ちたみたいだ
401: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)15:20 ID:6Bn9HQek(2/8) AAS
ん？勝手な決め付けどうした糖質さん
402(1): 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)15:23 ID:6Bn9HQek(3/8) AAS
合格したぜ！！！
100点中70点！
ギリギリ合格だぜ！！！
アブねー！！！
マジでツイてるわ！
試験官、良い人だったわ！
他の教官なら落ちてた！マジで！
教習した時も、スゲー優しかったんだわ。
マジで付いてるわ！
やったぜ！
省4
403(1): ｍNT 2019/02/26(火)18:03 ID:DASf/aad(7/34) AAS
おめでとう！三尺おデブの合格を心から願ってました
404: 2019/02/26(火)18:21 ID:EljaMQb+(1) AAS
なんだこいつ
405: ｍNT 2019/02/26(火)18:24 ID:DASf/aad(8/34) AAS
山本家を見習ってスーパーの寿司を食べましょう
406: 2019/02/26(火)18:44 ID:bMznGqiH(1) AAS
かまってもらえなくなってきたからミナト必死だな
407(1): 2019/02/26(火)18:47 ID:tTSejWjo(1/6) AAS
>>402
シェパニキ、おめでとう！
408: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)18:49 ID:6Bn9HQek(4/8) AAS
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！
お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。
もう、振り込んじゃったから、て。
なんか、おいしい物食べてて。
大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。
省2
409: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)18:50 ID:6Bn9HQek(5/8) AAS
>>407
おうよ！ありまとな！
オリンピック特需に乗るからな！ま〜見テロや！！
410(1): ｍNT 2019/02/26(火)18:55 ID:DASf/aad(9/34) AAS
三尺おデブ 「免許が避けて泳いでる感じがしてさ・・・・」
悲運の自動車教習生、免許落ちる事18回 借金を重ね待望の免許を・・・
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
411: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)19:07 ID:6Bn9HQek(6/8) AAS
>>410
この人最高だよな！
テレビ局もいい人見つけたよな！
今度いつやるんだ？
412(1): ｍNT 2019/02/26(火)19:13 ID:DASf/aad(10/34) AAS
三尺腹の山本さんマグロ釣って上機嫌だな
413: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)19:17 ID:6Bn9HQek(7/8) AAS
>>412
ギリギリ70点だぜ
ふぅ〜。。。
合格は合格だからな。
うれしいぜ！
落ちてたら、ヤバかったわ。
マジ良かった、助かった！
414(1): 2019/02/26(火)21:02 ID:S5rwmCvp(1/8) AAS
チートデイ で書き込んだ者だけど、３日のチートデイ デイ３日目に体重3キロ増してて、４日目（３日間チートデイ 翌日）には昨日から2.5キロ落ちてた。
水分とお腹に入ってた食べ物が抜けたんかな？
こっからプラマイゼロ→マイナスとスムーズに体重が落ちてったら今後もチートデイ やろうと思うけど。
415: 2019/02/26(火)21:05 ID:S5rwmCvp(2/8) AAS
ちなみに今日は、カロリー1500に抑えようと気合入れたけど、思いのほかお腹も空かないし、プロテイン40グラムずつ飲んでたらそれだけでお腹いっぱいになるし、食べ物の空腹感とかに苦しまなかったな。
それどころか、今までの減量食もお腹いっぱいで食べるの辛くなってる。何でだろ？
416(1): ｍNT 2019/02/26(火)21:11 ID:DASf/aad(11/34) AAS
>>414
説明の仕方が下手くそすぎ
テスト不合格
アホの三尺デブの山本さんは合格したぞ
417(1): ｍNT 2019/02/26(火)21:12 ID:DASf/aad(12/34) AAS
三尺腹を馬鹿にする意味で3をわざと並べたと思いきや2.5があるし
なんだかなー
418: 2019/02/26(火)21:13 ID:S5rwmCvp(3/8) AAS
>>416
3尺って確か50センチ以下くらいじゃない？
3尺のウエストって女優でもいないくらいガリガリだと思うんだけど。
3尺デブってどうゆう意味なの？
419: ｍNT 2019/02/26(火)21:14 ID:DASf/aad(13/34) AAS
1尺とか1寸って小学生でも知ってるぞ落ちこぼれ
420: 2019/02/26(火)21:14 ID:S5rwmCvp(4/8) AAS
>>417
what are you say?
421(1): ｍNT 2019/02/26(火)21:15 ID:DASf/aad(14/34) AAS
あと三日間のチートデイなんてものはないから
チートデイは一日か一食のみのガス抜きだからな
デブはすぐ都合の良い物に作り変えてしまう
422: 2019/02/26(火)21:16 ID:S5rwmCvp(5/8) AAS
1尺って30センチもあるのかwww
オレが思ってたのは1寸だった。。。
423: ｍNT 2019/02/26(火)21:16 ID:DASf/aad(15/34) AAS
1寸は3センチぐらいな
424(1): 2019/02/26(火)21:19 ID:S5rwmCvp(6/8) AAS
>>421
息抜き意外にもためこみやすくなった体の状態の改善って意見もあるけど、どう思う？
そもそも１日以上やって効果が悪くなった研究とかってあるのかな？２日以上やったら逆にいい結果になったとかもやってないだけであるかもよ。
425(1): ｍNT 2019/02/26(火)21:24 ID:DASf/aad(16/34) AAS
>>424
ためこみやすくなった？なにを？
426(1): ｍNT 2019/02/26(火)21:24 ID:DASf/aad(17/34) AAS
いつも言ってる事だけど1日のカロリーでなく一週間単位で見なさいよと言ってる
馬鹿ほど1日のカロリーみたいな細かいところばかりを見る
427(1): ｍNT 2019/02/26(火)21:35 ID:DASf/aad(18/34) AAS
ボディメイクしてる人のチートデイはリーンな炭水化物を選んで摂ることをしてる人がいたりするけど
ダイエット板のデブどもは情弱だしなーんも考えてないで食べたいものを食べるだけ
馬鹿のやってることだからプロの俺にはよくわからん
428: 2019/02/26(火)21:42 ID:c2QfAJG2(1/2) AAS
ひざ関節に負荷をかけずにモモ肉とケツ肉を落とす方法ないんか？
スクワットやうさぎ跳びはマジでぶっ壊れる
429: ｍNT 2019/02/26(火)21:44 ID:DASf/aad(19/34) AAS
仰向けになってエア自転車、エアももあげのほうがいいのかな
430: 2019/02/26(火)21:53 ID:zjhvXdMu(1) AAS
筋トレ始めて最初は筋肉痛すごかったけどしばらくしたらやってもあんまりならない
431: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)21:54 ID:yutgt+tA(2/2) AAS
やったぜ！やったぜ！やったぜ！やったぜ！やったぜ！やったぜ！やったぜ！やったぜ！やったぜ！やったぜ！やったぜ！やったぜ！
やったぜ！やったぜ！やったぜ！やったぜ！
ツイてる！ツイてる！ツイてる！ツイてる！ツイてる！ツイてる！ツイてる！ツイてる！ツイてる！ツイてる！ツイてる！ツイてる！ツイてる！
今日はスーパーの刺身でお祝いチートデーだ！
3日やって鋭気も養えて代謝も戻ったのかもしれないね！人それぞれだから効果あったならいいんじゃないの？
432(1): 2019/02/26(火)22:03 ID:c2QfAJG2(2/2) AAS
昔彼女にフラれたのがショックで1週間くらい水しか飲まなかった時があって、あれで12キロ痩せたな
結局酒浸りになってものすごい太ったけど
433: ｍNT 2019/02/26(火)22:08 ID:DASf/aad(20/34) AAS
ウサギ跳びとか1週間水だけとか馬鹿比率高すぎ
434(1): 2019/02/26(火)22:09 ID:tTSejWjo(2/6) AAS
振られたショックで水しか飲めなかったんだろ
どこみてるんだよこいつ
435: 2019/02/26(火)22:13 ID:0mVLcsfC(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加するサイコ野郎。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳 、中卒。
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服はいつも同じ見すぼらし格好に毎日
履いてる裾を折った汚いジ−パン。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ−ドは母親に持たれ
クレジットカ−ドもなし、割り勘主義
省8
436(1): ｍNT 2019/02/26(火)22:14 ID:DASf/aad(21/34) AAS
>>434
> 振られたショックで水しか飲めなかったんだろ
それ以外にどういう解釈の仕方があるんだよ馬鹿
437: ｍNT 2019/02/26(火)22:14 ID:DASf/aad(22/34) AAS
マルなんとか並の馬鹿っぷりだぞ
438: 2019/02/26(火)22:14 ID:I6RhKR6x(1/5) AAS
>>432
どのくらい飲んでたのよ
439(1): 2019/02/26(火)22:19 ID:tTSejWjo(3/6) AAS
>>436
自分のの書き方100回読み直せ
440: ｍNT 2019/02/26(火)22:20 ID:DASf/aad(23/34) AAS
>>439
説明出来ない事を邪魔だからいちいちレスしないでくれよ
間違えたら間違えたと言える勇気を持てよ馬鹿
441(1): 2019/02/26(火)22:21 ID:tTSejWjo(4/6) AAS
もう既に会話が成り立ってない
さすがはプロ
442: ｍNT 2019/02/26(火)22:21 ID:DASf/aad(24/34) AAS
マルなんとかみてーな馬鹿が多いけど本人か？
443(1): ｍNT 2019/02/26(火)22:21 ID:DASf/aad(25/34) AAS
>>441
そりゃ会話なんて成立するわけないよ
おまえが相手の書き込みを理解できないんだから
444: ｍNT 2019/02/26(火)22:23 ID:DASf/aad(26/34) AAS
なんで俺にたいして馬鹿ばかりが絡んでくるのか不思議でならないわ
445(1): 2019/02/26(火)22:23 ID:tTSejWjo(5/6) AAS
>>443
失恋のショックで水1週間のどこが馬鹿？
感情をないがしろにし過ぎ。ガチアスペ
恋愛したことないのかな
446(1): 2019/02/26(火)22:24 ID:tTSejWjo(6/6) AAS
そういえばこの本読んだけどミナトのことばっか書いてたわ、おすすめ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
447(1): 2019/02/26(火)22:37 ID:I6RhKR6x(2/5) AAS
酒の話してるんだが？
448: ｍNT 2019/02/26(火)22:39 ID:DASf/aad(27/34) AAS
>>445
どこが馬鹿って一週間水だけしか取らないのは馬鹿に決まってんだろ
文章を理解出来ない馬鹿は頭だいじょうぶ？
449: ｍNT 2019/02/26(火)22:40 ID:DASf/aad(28/34) AAS
>>446
また退職した自己紹介か
450(1): ｍNT 2019/02/26(火)22:41 ID:DASf/aad(29/34) AAS
>>447
おまえは酒のことを言ってるんだろうなと想像出来たよ
でも省略しすぎるとわからないアスペがいるからキチンと書いたほうが被害を受けないよ
451(1): 2019/02/26(火)22:47 ID:I6RhKR6x(3/5) AAS
>>450
水しか飲まない、だから痩せたという結果は考えなくてもわかる
その後酒飲んで太った、これはどの程度よ、という疑問になるから端折らないでも伝わると思ったんだけど無理なのか、流石に引くね
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