[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット5 (1002ﾚｽ)
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452: 2019/02/26(火)22:49 ID:S5rwmCvp(7/8) AAS
>>425
カロリーを。
>>426
確かに。今まで頑張ったのに、食べ過ぎた、もう無理、ダイエット失敗した、もうダイエット辞めるみたいなの多いよねw
いや、その後頑張れよみたいな。
453(1): ｍNT 2019/02/26(火)22:50 ID:DASf/aad(30/34) AAS
>>451
ところで誰に通じなかったと言ってる？
454(1): 2019/02/26(火)22:51 ID:S5rwmCvp(8/8) AAS
>>427
一応1日目のチートデイ の日は低脂質というかほぼ脂質0でカーボとタンパク質のみの食材を摂ったよ。
元々、食にそんな興味無くて、99パーセントダイエットの目的でのチートデイ だったから、最初に低脂質高炭水化物調べて買ってきておいた。
455(1): 2019/02/26(火)22:54 ID:I6RhKR6x(4/5) AAS
>>453
おっ？いい質問ですね〜
誰でもないよ
456(2): ｍNT 2019/02/26(火)23:02 ID:DASf/aad(31/34) AAS
>>454
俺はIntermittent Fastingが一番楽だと思う
457(1): ｍNT 2019/02/26(火)23:08 ID:DASf/aad(32/34) AAS
>>455
酒飲んでおまえはいい気持ちってことか
と決めつける
458: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/26(火)23:10 ID:6Bn9HQek(8/8) AAS
まーまー、今日はめでたい日だ！ボコりはいかん！仲良くな、チミタチw
459: ｍNT 2019/02/26(火)23:25 ID:DASf/aad(33/34) AAS
インターミッテント・ファスティングを日本では16時間ダイエットとかプチ断食とか間欠的断食とか
言い方が色々あることが広まらない原因
460(1): 2019/02/26(火)23:26 ID:I6RhKR6x(5/5) AAS
>>457
年350日は飲んでるから大当たりだ
ただ、酒で太るという奴は食ってるからな
酒だけならむしろ痩せる、それも不健康的に
461: ｍNT 2019/02/26(火)23:33 ID:DASf/aad(34/34) AAS
>>460
酒飲むと摂取カロリーが増える人が圧倒的に多いからね
ある大会に出るような酒飲みマッチョは締めはプロテインにマルチビタミン
締めがあると翌日調子が良いらしい
462: 2019/02/26(火)23:59 ID:bIyWgm3d(1) AAS
BCAAて飲んだほうがいい？
お勧めありますか？
463: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/27(水)00:06 ID:sVk3VOQa(1/60) AAS
BCAA飲んだ方いいよ〜
EAAも良いからダブルでいいんじゃない？
エクステンドかマイプロあたりでよいかと
464: 2019/02/27(水)00:07 ID:0fz5TJzT(1/7) AAS
エクステンド美味しいよねー
465(1): 2019/02/27(水)00:14 ID:/XyI0Laa(1) AAS
>>456
今ちょっと調べてみたけど、今までやったことある？
確かに8時間以内での食事ならできそうだけど、プロテインが取れなくなるのがきついかなぁー。1週間くらいならいいけど。
466(1): 2019/02/27(水)00:18 ID:BZ5GqSIk(1) AAS
エクステンドですね！
尼でポチってみます
ありがとう
467: ｍNT 2019/02/27(水)00:19 ID:CJXaZ9jg(1/2) AAS
>>465
厳密に16時間でないが14時間前後でやってる
食わなくても意外と落ちないよ
468: 2019/02/27(水)00:21 ID:0fz5TJzT(2/7) AAS
>>466
マンゴーまじおすすめ
469: ｍNT 2019/02/27(水)00:34 ID:CJXaZ9jg(2/2) AAS
マンゴー味は俺のもの
470: 2019/02/27(水)09:01 ID:lgWJmT+v(1) AAS
摂取カロリー以前に飲酒して太るには明確な理由がある
体内にアルコールが入る、人体にとってアルコールは毒であり
毒が体内に入れば人体は何よりも優先して解毒・排除しようとする機能が働く
各器官、臓器はフル回転
本来食べた食物の分解などは二の次にして
そっからが問題
折角食事をして摂取した栄養分を一旦中性脂肪として保存しようとする
人類誕生から長い年月飢餓に苦しみ備わった本能
それが現代人の肥満の要因
アルコールはゼロカロリー。
省3
471: ｍNT 2019/02/27(水)09:06 ID:CCInSE3D(1/121) AAS
> アルコールはゼロカロリー。
> これは嘘ではないが、
嘘を書くな馬鹿
472: 2019/02/27(水)09:50 ID:nuzeY3jB(1) AAS
アルコール自体にカロリーはあるけど、人間はそのカロリーは1kcalも使えないから
実質は0で間違ってないけどな
473: ｍNT 2019/02/27(水)09:55 ID:CCInSE3D(2/121) AAS
なんで馬鹿が繰り返し嘘を書いてる？
> 人間はそのカロリーは1kcalも使えないから
どういう意味だよ馬鹿
無理だろうけどなんとか説明してごらん
474: 2019/02/27(水)10:35 ID:Bz+WqQLh(1) AAS
ミナトは運転するなよ
あおり気質あるから、すぐにあおり運転しそう
今はビデオカメラ付いてる車多いぞ
475: ｍNT 2019/02/27(水)10:38 ID:CCInSE3D(3/121) AAS
俺へのレスは分析力がメチャクチャ低い馬鹿からの意見が多い
だからハズレが多い
そして何度俺の性格を説明しても馬鹿だから理解できない
わざと馬鹿なふりしてるのか？と思うほどの馬鹿ぞろい
476(1): 2019/02/27(水)11:01 ID:knxo4Xkl(1/8) AAS
509: [] 2017/04/02(日) 21:34:18.16 ID:vj9u/uor
>>503
こっちの言い分説明して謝って貰ったよ。
ここで書いてる主張は...なかったかな
とても大口叩いて周りに喧嘩売るようなそんなタイプじゃないね、あれは
ネットだと人間って変わるもんだね
477: 2019/02/27(水)11:03 ID:knxo4Xkl(2/8) AAS
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし
478: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/27(水)11:04 ID:iOp0VJ53(1/2) AAS
はい、おはようさん(^-^)v
今日も筋トレしますよ〜♪
479(1): ｍNT 2019/02/27(水)11:56 ID:CCInSE3D(4/121) AAS
こいつら馬鹿どものコピペは何が言いたいのかわからないものが多い
だから馬鹿にされるのです
480: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/27(水)12:12 ID:iOp0VJ53(2/2) AAS
>>479
はい、ミナちゃんおはよ♪
まあまあ(^.^)ミナちゃんの知識が凄いのはわかってるよ。人より優れてるんだから優しくしてあげてや♪
481: 2019/02/27(水)12:13 ID:FIo2lM+9(1/68) AAS
ミナトの母ミナコってどうなったの？
482: 2019/02/27(水)12:38 ID:nQ72h0yp(1) AAS
>>476
ミナトと実際に話した人がいるの？
483(1): 2019/02/27(水)12:49 ID:fD+OQs8j(1/19) AAS
結構前に学生(？)が一回と一瞬で会話が終わった男が一人いたはず。
マルチーズのコテハンをたまにつけてる看護職の女性は最近一時間くらい話したらしいけど、録音してたデータをあげてくれないんだよね。
命令去れるとやる気をなくすらしく催促されても一向にあげないんだけど、ちょっとがっかりしてる。
あの流れだったらシェパか誰かに電話せざるを得ない空気だったんだけど、急に現れて何故かミナトはマルチーズを選んで、たわいのないことを一時間も話したことになってる。
484: 2019/02/27(水)12:51 ID:fD+OQs8j(2/19) AAS
マルチーズに関してはポエミナの自演である可能性も否定できない。
ただ、ポエミナはそこまで演じ分ける想像力がないと思うので微妙な感じ。
だとしたら音声アップは是非ものなんだよなぁ。
485: ｍNT 2019/02/27(水)13:00 ID:CCInSE3D(5/121) AAS
想像力というかおまえの場合は馬鹿だから探偵ごっこですら外すのですよ
486: ｍNT 2019/02/27(水)13:02 ID:CCInSE3D(6/121) AAS
番号送ってくれば気が向けば掛ける
でも送ってきたのが3人だけ
487(1): 2019/02/27(水)16:25 ID:fD+OQs8j(3/19) AAS
はいはいw
488(1): マルチーズ ◆Mq962FOEmI 2019/02/27(水)18:25 ID:FIo2lM+9(2/68) AAS
>>483
合法性が確立できていない行動は私には出来ませんので、法的に安全と言える根拠を私に文献付きで提示していただくか、ミナトさんとご自分でやり合うかしたらいいと思いますよ！後者の方が手軽でいいかと！
489(1): 2019/02/27(水)18:53 ID:fD+OQs8j(4/19) AAS
>>488
外部ﾘﾝｸ:kumaben.com
違法性はないよ。
人格権の侵害に関して上の記事のラストで言及しているけど、
２ちゃんなどのコテハンなど個人を特定できない情報と人格権は結びつかないので、本名を知らない誰かさんとの録音データに関して誰も人格権を主張することはできない。
490(2): ｍNT 2019/02/27(水)18:59 ID:CCInSE3D(7/121) AAS
例えばツイキャスの録画したものを晒すよ
と言ったらマルなんとかは嫌がると思う
違法性云々以前に人としてやらない
491: 2019/02/27(水)19:05 ID:fD+OQs8j(5/19) AAS
>>490
ツイキャスは著作権が発生するから第三者が再配信すると原則アウトです。
ツイキャスの規約ではどうなってるか知らんが。
人が嫌がることは普通しないというのはおまいう。
492(1): ｍNT 2019/02/27(水)19:08 ID:CCInSE3D(8/121) AAS
原則アウトって何いってんのこのバカ
493(1): 2019/02/27(水)19:09 ID:fD+OQs8j(6/19) AAS
>>492
論拠をどうぞ
494(1): 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/27(水)19:10 ID:sVk3VOQa(2/60) AAS
年貢の納め時だなw
今まで散々迷惑行為やらかしたんだもん。
恥も知らない性格のようだから恥を教えてもらいなさいw
495(1): ｍNT 2019/02/27(水)19:11 ID:CCInSE3D(9/121) AAS
デブは動きが悪いから自分が動かないのよね
496: ｍNT 2019/02/27(水)19:12 ID:CCInSE3D(10/121) AAS
>>494
迷惑行為と言えば説明出来ないことを否定しまくりのおまえのことだな
497(2): 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/27(水)19:13 ID:sVk3VOQa(3/60) AAS
例えば、マルチーズが何かしらの音声をアップしたとして、、それは私シェパードの声だ！
と私が主張しても認められないわけですね？
同様に、○ナトが主張しても認められない、と。だって証明するものが何もないから。。
こういうわけですねw
ってか、マルちゃんがおれにSkypeでデータ送ってくれれば、マルちゃんの手は何も煩わせずにおれがぶちあげるよw
無職だから超余裕なんだけどwww
498: ｍNT 2019/02/27(水)19:13 ID:CCInSE3D(11/121) AAS
>>493
馬鹿の書いた事に対し馬鹿と言って終わり
もう少しまともなレスなら本気になったのにｗ
499: ｍNT 2019/02/27(水)19:14 ID:CCInSE3D(12/121) AAS
>>497
さすが元犯罪者の思考ｗ
500: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/27(水)19:14 ID:sVk3VOQa(4/60) AAS
毎日小出しで恥ずかしい会話をアップしていきますねw
ジワジワネチネチw
501(1): 2019/02/27(水)19:14 ID:fD+OQs8j(7/19) AAS
>>495
面倒くさいけど調べたら、
第三者による無断再配信は規約17条で完全アウトだわ。
つまり、お前の例が不適切だったってこと。謝って。
502: ｍNT 2019/02/27(水)19:15 ID:CCInSE3D(13/121) AAS
懲役食らうような奴は頭がおかしいわ
マジキチなので関わっちゃいけない
503(2): ｍNT 2019/02/27(水)19:15 ID:CCInSE3D(14/121) AAS
>>501
三行目は何の話？ｗ
馬鹿の言ってる事わけわからん
504: ｍNT 2019/02/27(水)19:16 ID:CCInSE3D(15/121) AAS
やっぱり自分で動けない奴って駄目だね
505: ｍNT 2019/02/27(水)19:17 ID:CCInSE3D(16/121) AAS
自分がいっさい動かないでまわりを利用することしか考えない
だからデブになるのか？ｗ
506(1): 2019/02/27(水)19:17 ID:fD+OQs8j(8/19) AAS
>>497
ちょっと違うけど…
私の声だと主張することはできるけど、その声は何も権利を持っていないということ。
結果は同じですがな。
507: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/27(水)19:17 ID:sVk3VOQa(5/60) AAS
びくびく震えてるのが伝わりますねwwwwwwwww
508: マルチーズ ◆Mq962FOEmI 2019/02/27(水)19:18 ID:FIo2lM+9(3/68) AAS
>>489
親切にありがとうございます。
法律系は入り組んでて苦手なので自分じゃうまく調べられなかったんです。わざわざすみません。本当にありがとうございます。
509: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/27(水)19:18 ID:sVk3VOQa(6/60) AAS
>>506
先生！色々頼みますわ〜。マルちゃんを安心させてあげて
510: ｍNT 2019/02/27(水)19:18 ID:CCInSE3D(17/121) AAS
三尺は距離感の取り方が下手くそだよな
俺に近寄り過ぎてうざがられて今度は逆恨み
511(1): マルチーズ ◆Mq962FOEmI 2019/02/27(水)19:18 ID:FIo2lM+9(4/68) AAS
ミナトたんの可愛ぃところだけ切り抜いて載せるのはダメ？
ぅち、ミナトたんの可愛さみωなに知ってもらぃたぃょ。。。。。。
512(1): 2019/02/27(水)19:19 ID:fD+OQs8j(9/19) AAS
>>503
1、2行目に異論はないのね。つまり、お前は間違えをおかした。
3行目はネタ。
513: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/27(水)19:19 ID:sVk3VOQa(7/60) AAS
>>511
うんうん(^.^)賛成賛成！
514(1): ｍNT 2019/02/27(水)19:22 ID:CCInSE3D(18/121) AAS
>>512
異論どころか読み飛ばした
三行目を見て理解する価値がないと判断
やっぱり馬鹿はぼろが出るんだよ
515(3): ｍNT 2019/02/27(水)19:23 ID:CCInSE3D(19/121) AAS
三尺が賛成のようなので絶対駄目
516(1): 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/27(水)19:24 ID:sVk3VOQa(8/60) AAS
>>515
wwwwwwwww
517: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/27(水)19:25 ID:sVk3VOQa(9/60) AAS
>>515
何だその理論wwwwwwwww
クソワロタwwwwwwwww
ひ、ひひひひwwwwwwwww
518: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/27(水)19:26 ID:sVk3VOQa(10/60) AAS
やっちゃってやっちゃって〜www
かわいいかわいいミナトちゃんの甘ーーいストロベリートークをやっちゃって〜www
519(1): 2019/02/27(水)19:27 ID:zNlnWZEJ(1) AAS
ダイエット板のコテたちは濃いなあ
ダイエットとリバウンドの繰り返しでおかしくなったん？
520: マルチーズ ◆Mq962FOEmI 2019/02/27(水)19:28 ID:FIo2lM+9(5/68) AAS
>>515
なんでダメ？説明してご覧
521(1): ｍNT 2019/02/27(水)19:28 ID:CCInSE3D(20/121) AAS
こういうものは拡散するから消すのが面倒なんだよ
当然連絡いれようが対応も遅いし法律違反だろうがなかろうが関係なく広まる
法律がとか言ってる奴はただのバカ
したらばでIP集めをして喜んでる元犯罪者である三尺みたいなキチガイみたいなのががんばるんだろうな
522(1): 2019/02/27(水)19:29 ID:fD+OQs8j(10/19) AAS
>>514
え？
ツイキャスの第三者による無断再配信は違法です。
また書きましたが、理解できました？
>>490
で、お前が音声アップへのカウンターオピニオンとしてあげたツイキャスの録画再配信という例は行為自体が違法だから、意味をなしてないの。
馬鹿でも分かるように書きました。
523(1): ｍNT 2019/02/27(水)19:29 ID:CCInSE3D(21/121) AAS
>>519
ウエスト90センチになるまでリバウンドしてるなんちゃってフィジーカーがいるようだよｗ
すげー馬鹿なやつ
524(2): ｍNT 2019/02/27(水)19:30 ID:CCInSE3D(22/121) AAS
>>522
レス遅い
525: 2019/02/27(水)19:30 ID:knxo4Xkl(3/8) AAS
2ちゃん引退すればいいんじゃね？
もしくは名無しでひっそりやるとか
526(1): 2019/02/27(水)19:30 ID:fD+OQs8j(11/19) AAS
>>521
広まってもお前に関係ないからね。無感情で無視すればいいのに。
なんでイライラがマッハなの？
527: 2019/02/27(水)19:32 ID:fD+OQs8j(12/19) AAS
>>524
で？反論は無いわけね。はい論破。
AHAHA
528: マルチーズ ◆Mq962FOEmI 2019/02/27(水)19:32 ID:FIo2lM+9(6/68) AAS
みなとたんどうしても嫌なら公開電話しようよ
何度もそう言ってる
529: ｍNT 2019/02/27(水)19:32 ID:CCInSE3D(23/121) AAS
>>526
イライラがマッハ？なぜそう思った？
530: マルチーズ ◆Mq962FOEmI 2019/02/27(水)19:33 ID:FIo2lM+9(7/68) AAS
私はみんなの音声公開にもこたえたいし
ミナトさんの晒して欲しくないという要望も汲みたい
頼むよ
531: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/27(水)19:33 ID:sVk3VOQa(11/60) AAS
>>523
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
532: ｍNT 2019/02/27(水)19:34 ID:CCInSE3D(24/121) AAS
断ってるのにしつこい奴っている
話の通じないタイプだからなのか性格なのか
前者かな
533(1): 2019/02/27(水)19:34 ID:fD+OQs8j(13/19) AAS
>>524
負けた時のテンプレw
遅いから相手にしないw
534: ｍNT 2019/02/27(水)19:35 ID:CCInSE3D(25/121) AAS
話の通じない馬鹿ばかりだからやりとりが非常に面倒
535(1): マルチーズ ◆Mq962FOEmI 2019/02/27(水)19:35 ID:FIo2lM+9(8/68) AAS
シェパニキと私が参加してるSkype通話に聞きたい人だけ来てもらって
私がミナトとの通話をスピーカーにしてSkypeに流す
どうよ
536: ｍNT 2019/02/27(水)19:35 ID:CCInSE3D(26/121) AAS
>>533
おまえの書いた数スレ後に書いてることに関して色々言ってるから遅いと言っただけ
537(1): ｍNT 2019/02/27(水)19:36 ID:CCInSE3D(27/121) AAS
>>535
100万円でどうですか？
538: マルチーズ ◆Mq962FOEmI 2019/02/27(水)19:37 ID:FIo2lM+9(9/68) AAS
>>537
君のおじいちゃんくらいの年齢かもよ〜？なんて言っといて若者に金ねだるの？ミナトたω。。。。
539: ｍNT 2019/02/27(水)19:37 ID:CCInSE3D(28/121) AAS
やりたくないことをやるわけだから100万ぐらい欲しいです
払えますか？
540: ｍNT 2019/02/27(水)19:38 ID:CCInSE3D(29/121) AAS
やらないと言ってるのにしつこくするってことは100万ぐらい払ってもいいでしょ
541: ｍNT 2019/02/27(水)19:38 ID:CCInSE3D(30/121) AAS
100万なら仕事だと思って我慢してやります
542: 2019/02/27(水)19:39 ID:fD+OQs8j(14/19) AAS
交渉決裂、音声アップってことになるなぁ。
マルチーズが譲歩したのにそこを汲み取れないんだし。
543(1): マルチーズ ◆Mq962FOEmI 2019/02/27(水)19:39 ID:FIo2lM+9(10/68) AAS
人へのプレゼン練習だと思って頑張ろうよ！ね！みなとたん！
544(2): ｍNT 2019/02/27(水)19:39 ID:CCInSE3D(31/121) AAS
核戦争するの？ｗ
545: 筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE 2019/02/27(水)19:40 ID:sVk3VOQa(12/60) AAS
>>544
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
546: 2019/02/27(水)19:40 ID:fD+OQs8j(15/19) AAS
>>544
下手な例え話はやめてください。
547(1): ｍNT 2019/02/27(水)19:40 ID:CCInSE3D(32/121) AAS
>>543
これまたおまえの自己紹介入ってるだろ
548: マルチーズ ◆Mq962FOEmI 2019/02/27(水)19:41 ID:FIo2lM+9(11/68) AAS
>>547
みなとたんお願い！(はぁとvvvvv)
549: ｍNT 2019/02/27(水)19:42 ID:CCInSE3D(33/121) AAS
話の通じない馬鹿ばかりでつまらないからYou Tubeでも集中してみようかな
550: マルチーズ ◆Mq962FOEmI 2019/02/27(水)19:45 ID:FIo2lM+9(12/68) AAS
5チャンネルのこのスレに口座晒したら考えるよ
551: 2019/02/27(水)19:46 ID:fD+OQs8j(16/19) AAS
自分の要求をストレートに伝えられない人はビジネスで二流
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